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Bonjour à tous je compte me mettre à la musculation dans peu de de temps, je fais 1m79 pour 59-60kg, j'ai fais 2 ans de mma auparavant et je compte aujourd'hui prendre en largeur, épaisseur etc, cependant j'ai lu que j'étais ectomorphe et donc que je devais manger beaucoup sauf que pour beaucoup sur les forums je vois des avis divergents. Je vous demande donc en sachant que je n'ai pas un budget énorme pour investir dans des tonnes de produits et énormément d'alimentation, quel serait la fréquence de repas, quoi prendre et la fréquence des entraînements. Merci d'avance