Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 30/11/2015 22h42Bonjour, je suis actuellement en prise de masse, pensez-vous que cette est correct ?
Slt,
Tu ne manges pas de viande, poisson?
Quelle est ta maintenance?
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Seiwaza : avis sur ma diète pour la musculation
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Posté: 30/11/2015 22h42Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 30/11/2015 22h53Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 30/11/2015 23h22Salut.
Je mange très peu de viande et de poisson, car je vis chez mes parents étant adolescents, et ce sont eux qui ont pour habitudes de faire leurs courses, donc je compense avec les oeufs, les lentilles...mais de temps en temps ça m'arrive de manger des escalopes de dindes, pas souvent ceci dis.
Selon un calculateur de DEJ trouvé sur le net, ma DEJ est de 3104 kcal.
Je mange très peu de viande et de poisson, car je vis chez mes parents étant adolescents, et ce sont eux qui ont pour habitudes de faire leurs courses, donc je compense avec les oeufs, les lentilles...mais de temps en temps ça m'arrive de manger des escalopes de dindes, pas souvent ceci dis.
Selon un calculateur de DEJ trouvé sur le net, ma DEJ est de 3104 kcal.
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 02/12/2015 18h50Troll 
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 10/12/2015 23h23nop
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 10/12/2015 23h35skyllers a écrit:Troll
+1
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 12/12/2015 16h15Why ? Je troll pas...
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 12/12/2015 17h46Tu manges 7 oeufs par jour et pas de viande ni poisson?
J ai jamais rien vu d aussi déséquilibré en proteines animales!
De plus manger des lentilles en conserve tous les jours?
J ai jamais rien vu d aussi déséquilibré en proteines animales!
De plus manger des lentilles en conserve tous les jours?
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 12/12/2015 18h58Non, pas de viandes ou de poisson ou peu, j'ai expliqué pourquoi en haut, je vis chez mes parents donc voilà...
Je mange pas des lentilles en conserves, je fais cuire des lentilles crues
les oeufs sont mes principales sources, je suis à 155/160gr de prot avec ce plan, ça marche non ?
Je mange pas des lentilles en conserves, je fais cuire des lentilles crues
les oeufs sont mes principales sources, je suis à 155/160gr de prot avec ce plan, ça marche non ?
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 12/12/2015 19h29demande à tes parents de te nourrir mieux!
c est pas qu une question de macros!!!
pas d omega 3
4 pommes + raisins secs!
bof tout ça!
quelle est l utilité de faire une diète si ce sont tes parents qui font les achats de nourriture ?
à ton age, commence pas manger correctement!!!
c est pas qu une question de macros!!!
pas d omega 3
4 pommes + raisins secs!
bof tout ça!
quelle est l utilité de faire une diète si ce sont tes parents qui font les achats de nourriture ?
à ton age, commence pas manger correctement!!!
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 12/12/2015 23h25Hey, du calme...
Demander à mes parents de me nourrir mieux ? Je suis déjà très bien nourri je te rassure.
Ce n'est pas parce que je mange peu de viande ou de poisson que ma diète est fichu, comment feraient les végétariens pratiquants de musculation sinon, tu me diras que c'est mort pour eux, fichu ?
Les fruits c'est bof ? C'est une blague ?
Que me recommanderais-tu pour ajuster ce détail d'oméga 3 ?
Je mange déjà très sainement...
Demander à mes parents de me nourrir mieux ? Je suis déjà très bien nourri je te rassure.
Ce n'est pas parce que je mange peu de viande ou de poisson que ma diète est fichu, comment feraient les végétariens pratiquants de musculation sinon, tu me diras que c'est mort pour eux, fichu ?
Les fruits c'est bof ? C'est une blague ?
Que me recommanderais-tu pour ajuster ce détail d'oméga 3 ?
Je mange déjà très sainement...
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 00h24
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 00h25Rien d'autre à ajouter ? Si tu es si compétent que ça et que tu trouves que mon plan ne va pas, je t'écoute.
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 00h29Cherche et lis!
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 01h00Seiwaza a écrit:Why ? Je troll pas...
pourtant ça pue le troll tout ça :
viewtopic.php?f=7&t=36050&p=1347744#p1347744
viewtopic.php?f=4&t=29593&start=20
tu vas aussi éditer tes messages sur ce log ?
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 08h08Seiwaza a écrit:Bonjour, je suis actuellement en prise de masse, pensez-vous que cette est correct ?
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 08h10Seiwaza a écrit:Non, pas de viandes ou de poisson ou peu, j'ai expliqué pourquoi en haut, je vis chez mes parents donc voilà...
Je mange pas des lentilles en conserves, je fais cuire des lentilles crues
les oeufs sont mes principales sources, je suis à 155/160gr de prot avec ce plan, ça marche non ?
Seiwaza a écrit:Salut.
Je mange très peu de viande et de poisson, car je vis chez mes parents étant adolescents, et ce sont eux qui ont pour habitudes de faire leurs courses, donc je compense avec les oeufs, les lentilles...mais de temps en temps ça m'arrive de manger des escalopes de dindes, pas souvent ceci dis.
Selon un calculateur de DEJ trouvé sur le net, ma DEJ est de 3104 kcal.
Comme ça pas de possibilité d éditer!
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 10h31
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 10h42Vous pensez vraiment que je vais m'amuser à éditer tout les messages de mon forum ?
J'ai édité les messages de l'autre log parce qu'il s'agissait de mon carnet d'entraînement, et que je ne désirais plus poster sur celui-ci.
Vous pensez vraiment que je vais faire ça sur tout les topics ? C'est totalement inutile et sans intérêt, tu as perdu ton temps, Paddy92.
Quoi qu'il en soit, j'ai lu beaucoup de choses sur les gens de ce forum et l'ambiance qui s'y trouvaient, et je comprends bien pourquoi tout ça a été dis, c'est d'ailleurs pour cela que je n'ai pas continuer à poster mes séances...
Je ne veux plus de vos avis, A+
J'ai édité les messages de l'autre log parce qu'il s'agissait de mon carnet d'entraînement, et que je ne désirais plus poster sur celui-ci.
Vous pensez vraiment que je vais faire ça sur tout les topics ? C'est totalement inutile et sans intérêt, tu as perdu ton temps, Paddy92.
Quoi qu'il en soit, j'ai lu beaucoup de choses sur les gens de ce forum et l'ambiance qui s'y trouvaient, et je comprends bien pourquoi tout ça a été dis, c'est d'ailleurs pour cela que je n'ai pas continuer à poster mes séances...
Je ne veux plus de vos avis, A+
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 10h48Vu les mensonges dont tu as fait preuves sur tes autres topics , je n ai pas envie de te conseiller si ça repose sur du vent!
Quand on ouvre un topic on le fait en connaissance de cause et on assume ce que l on a écrit! Et on ne supprime pas ses messages en prenant pour des imbéciles les gens qui ont bien voulu te répondre!!!! On ne va pas ici perdre notre temps avec toi!
Quand on ouvre un topic on le fait en connaissance de cause et on assume ce que l on a écrit! Et on ne supprime pas ses messages en prenant pour des imbéciles les gens qui ont bien voulu te répondre!!!! On ne va pas ici perdre notre temps avec toi!
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 13h27
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 14h57Surtout que son plan alimentaire contenait pas mal d'erreurs ^^.
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 15h04Vous dites ça mais vous n'êtes pas capable de justifier ?
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 15h13on a jamais dit qu'on était pas capable.
on dit qu'on ne veut pas.
c'est pas pareil.
on dit qu'on ne veut pas.
c'est pas pareil.
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 15h16Vous dites ça mais vous n'êtes pas capable de justifier ?
Je ne pense pas à avoir à me justifier devant toi, de mes connaissances ou de ma présence sur ce forum.
Tu n'as pas un comportement acceptable sur ce forum à la vue de tes interventions et de tes réactions sur tes différents topics.
Alors soit tu te comportes convenablement, et on essayera de t'aiguiller, soit tu seras prié de prendre la porte.
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 15h32kibo a écrit:on a jamais dit qu'on était pas capable.
on dit qu'on ne veut pas.
c'est pas pareil.
+1 moi je suis très capable ........ De ne pas vouloir!
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 15h34Si vous ne voulez pas alors pourquoi vous postez dans ce topic ? Réfléchissez, partez d'ici si vous n'avez rien à dire.
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 15h37Seiwaza a écrit:Si vous ne voulez pas alors pourquoi vous postez dans ce topic ? Réfléchissez, partez d'ici si vous n'avez rien à dire.
Ton topic ne t appartient plus ! Kibo et moi sommes dans la place!
Re: Mon plan alimentaire de prise de masse, à corriger ?
Posté: 13/12/2015 18h11Paddy92 a écrit:Seiwaza a écrit:Si vous ne voulez pas alors pourquoi vous postez dans ce topic ? Réfléchissez, partez d'ici si vous n'avez rien à dire.
Ton topic ne t appartient plus ! Kibo et moi sommes dans la place!
lol.
pire que les troll : les trolleurs de troll
