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Hello les gars, merci pour vos conseils de la dernière fois !

Alors voici une petite mise a jour de mon évolution. Je pense avoir bien pris du muscle meême si je reste bien évidament très maigre. Cependant je commence a avoir un peu de gras et honnetement ca m'inquiète un peu.
Voila qu'en pensez-vous ? Je continue ma prisse de masse ( +500g par semaine ) ou alors je me met a maintenance pendant un petit moment ?

Merci d'avance

Bonjour,

firesa a écrit:( +500g par semaine )

C'est trop a priori, ralentis la cadence... Quel âge as-tu ?

hello J'ai 18 ans

Slt,
Baisse les glucides de façon à être entre ta diète actuelle et ta maintenance!
Tu te pèses comment?

je me pèse tout les dimanches matins a jeun

Si tu le peux ,pèse toi tous les jours et fais la moyenne des pesées en fin de semaine,ça èvite les fausses pesées ponctuelles!

Paddy92 a écrit:Slt,
Baisse les glucides de façon à être entre ta diète actuelle et ta maintenance!
Tu te pèses comment?

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Paddy92 a écrit:

firesa a écrit:je me pèse tout les dimanches matins a jeun

Si tu le peux ,pèse toi tous les jours et fais la moyenne des pesées en fin de semaine,ça èvite les fausses pesées ponctuelles!

Il est bon le Paddy !