Présentation diète pdm 3000 calories
Posté: 28/01/2016 21h57
Salut à tous
Je viens vers vous ce soir pour vous montrer ma diète de prise de masse que je suis depuis début janvier, afin d'avoir vos avis.
J'ai un métabolisme rapide, et je brûle entre 2600 et 2800 calories par jour, je suis donc partis sur 3000 calories à ingérer.
Je pense avoir peut être un peu trop de protéines, à voir.
Je pèse 64kg pour 1m67.
Désolé pour la qualités d'image :/
Je viens vers vous ce soir pour vous montrer ma diète de prise de masse que je suis depuis début janvier, afin d'avoir vos avis.
J'ai un métabolisme rapide, et je brûle entre 2600 et 2800 calories par jour, je suis donc partis sur 3000 calories à ingérer.
Je pense avoir peut être un peu trop de protéines, à voir.
Je pèse 64kg pour 1m67.
Désolé pour la qualités d'image :/