Leg extension ratio PDM/blessure
Posté: 29/01/2016 18h23
Bonjour,
J'ai lu un article qui à l'air plutôt sérieux parlant du leg extension,
Si j'ai bien compris, pour résumer :
Le leg extension est dangereux pour le genoux car les ischio n'interviennent pas dans le mouvement donc le genoux serait plus instable.
Aussi dit que le squat ou la presse travaillent mieux les quadriceps que le leg extension.
Donc j'en viens à ma question :
Pourquoi faire du leg extension ( excepter échauffement/ Pré fatigue / post fatigue ) quand il existe de meilleurs exos qui bossent mieux les quads et sont moins risqués ?
Voici l'article :
Merci pour vos réponse
J'ai lu un article qui à l'air plutôt sérieux parlant du leg extension,
Si j'ai bien compris, pour résumer :
Le leg extension est dangereux pour le genoux car les ischio n'interviennent pas dans le mouvement donc le genoux serait plus instable.
Aussi dit que le squat ou la presse travaillent mieux les quadriceps que le leg extension.
Donc j'en viens à ma question :
Pourquoi faire du leg extension ( excepter échauffement/ Pré fatigue / post fatigue ) quand il existe de meilleurs exos qui bossent mieux les quads et sont moins risqués ?
Voici l'article :
Merci pour vos réponse