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Joky a écrit:Qu'est ce que je pourrai prendre de quasi pas calorique comme fruit ? (pas une pomme je ne suis vraiment pas fan)

une banane? pourquoi pas calorique? au contraire avant ta séance c est bien d avoir de l energie!

Paddy92 a écrit:

Joky a écrit:Qu'est ce que je pourrai prendre de quasi pas calorique comme fruit ? (pas une pomme je ne suis vraiment pas fan)

une banane? pourquoi pas calorique? au contraire avant ta séance c est bien d avoir de l energie!

Donc 1 banane + les amandes avant l'entrainement ? Et du coup je laisse comme ça ou je compense les calories de la banane ?

Niveau fruits tu peux y aller c'est pas ça qui va flinguer ta diétes a moins d'en manger 4kg par jours

la banane à l avantage de contenir peu de fructose! donc très bien!

D'accord ! Bon bah merci les gars, je pense que j'ai ma diète

Stan383 a écrit:Niveau fruits tu peux y aller c'est pas ça qui va flinguer ta diétes a moins d'en manger 4kg par jours

En sachant que la plupart des fruits contiennent entre 30 et 100 kcal au 100gr tu devrais modérer tes propos

Kinder1 a écrit:

Stan383 a écrit:Niveau fruits tu peux y aller c'est pas ça qui va flinguer ta diétes a moins d'en manger 4kg par jours

En sachant que la plupart des fruits contiennent entre 30 et 100 kcal au 100gr tu devrais modérer tes propos

30 et 100kcal au 100gr oui mais la plupart des fruits ne fond pas 100gr a part peut etre la pomme et encore ça dépand de la variété, meme une banane sans la peau ta pas 100gr sauf si elle est mega grosse, comme ma ... et en ce moment je trouve qu'elle sont plutot petite... Les bananes