Re: Vos avis sur mon programme de diète
Posté: 09/03/2016 16h40
Je suis plus vers les 1720/1750 selon si c'est poisson gras où de la viande, légumes plus où moins "calorique" en comptant l'assaisonnement également.
je n'ai plus mes coups de barre en rentrant dans les transports en lisant (passer 10 minutes j'étais en train de piquer du nez) là ca va parfait je suis pas en forme olympique mais je trouve que je me porte bien je me descend la bouteille de flotte au taf (sponsorisé par courmayeur)
Par contre sur le livre de T. Souccar il parle que le riz complet est meilleur que le riz blanc normal tu me l'a expliquer mais pour les autres ? L'apport en nutriment n'est pas le même de beaucoup ? Il faudrait que je regarde
Il y a un dessin avec les apports pour 100gr cuit de riz
Riz blanc: 0,5g de fibres, 8mg de magnésium, 26mg de potassium, 33mg de phosphore et 1mg de calcium
Riz complet: 1,4 de fibres, 44mg de magnésium, 79mg de potassium, 77mg de phosphore et enfin 10mg de calcium
Forcément c'est vite vu
je n'ai plus mes coups de barre en rentrant dans les transports en lisant (passer 10 minutes j'étais en train de piquer du nez) là ca va parfait je suis pas en forme olympique mais je trouve que je me porte bien je me descend la bouteille de flotte au taf (sponsorisé par courmayeur)
Par contre sur le livre de T. Souccar il parle que le riz complet est meilleur que le riz blanc normal tu me l'a expliquer mais pour les autres ? L'apport en nutriment n'est pas le même de beaucoup ? Il faudrait que je regarde
Il y a un dessin avec les apports pour 100gr cuit de riz
Riz blanc: 0,5g de fibres, 8mg de magnésium, 26mg de potassium, 33mg de phosphore et 1mg de calcium
Riz complet: 1,4 de fibres, 44mg de magnésium, 79mg de potassium, 77mg de phosphore et enfin 10mg de calcium
Forcément c'est vite vu