besoin d'un professionnel de diète et de muscu
Posté: 07/09/2016 16h28Bonjour,
Je voudrais l'avis d'un professionnel de muscu ou diététique pour me présenter un plan alimentaire personnalisé ou il faudrait inclure mais compléments alimentaire ( Whey , créatine mono-hydraté , BCAA.)
Sachant que j'ai toujours fais du sport (8ans de boxe thai + muscu "débutant") j'ai un physique bien développé musculairement parlant si je peu dire ainsi avec un peu de gras faut pas se le cacher ^^ , actuellement je mesure 1M82 pour 115kg , je voudrais retomber a 100kg voir 95kg mais pas moins .
Je compte vraiment avoir un avis d'un pro de la diète ou de la muscu , pour m’élaborer un plan alimentaire ainsi qu'un programme de muscu adapter a ma morphologie ( actuellement je travail essentiellement de grosse charge sur mes entraînements est ce bien ou pas ? je m’entraîne 2 fois par jour, le matin a 11h et en fin d'aprem a 18h est ce bien aussi???
En gros , j'aurai voulu avoir un plan alimentaire ainsi qu'un programme de muscu personnalisé + savoir quelle compléments prendre, a quelle heure les prendre et combien "en grammes" en prendre par jour + a quelle heure m’entraîner pour que tous sa soit opti le plus possible , tous sa dans l'optique de sécher pour perdre mon gras superflue et avoir en même temps un gain en muscle, est ce possible????
Je demande beaucoup de chose il est vrai , mais si je demande tous sa c'est que je n'est aucune des réponse demander, même en cherchant sur le net il y a beaucoup de confusion du au fait que beaucoup de non professionnel donne leur avis basé sur leur expérience .
En espérant être sur le bon forum qui m’amènera les bonne réponses, merci d'avance a tous ceux qui prendrons le temps de lire mon pavé et d'y répondre.
Je voudrais l'avis d'un professionnel de muscu ou diététique pour me présenter un plan alimentaire personnalisé ou il faudrait inclure mais compléments alimentaire ( Whey , créatine mono-hydraté , BCAA.)
Sachant que j'ai toujours fais du sport (8ans de boxe thai + muscu "débutant") j'ai un physique bien développé musculairement parlant si je peu dire ainsi avec un peu de gras faut pas se le cacher ^^ , actuellement je mesure 1M82 pour 115kg , je voudrais retomber a 100kg voir 95kg mais pas moins .
Je compte vraiment avoir un avis d'un pro de la diète ou de la muscu , pour m’élaborer un plan alimentaire ainsi qu'un programme de muscu adapter a ma morphologie ( actuellement je travail essentiellement de grosse charge sur mes entraînements est ce bien ou pas ? je m’entraîne 2 fois par jour, le matin a 11h et en fin d'aprem a 18h est ce bien aussi???
En gros , j'aurai voulu avoir un plan alimentaire ainsi qu'un programme de muscu personnalisé + savoir quelle compléments prendre, a quelle heure les prendre et combien "en grammes" en prendre par jour + a quelle heure m’entraîner pour que tous sa soit opti le plus possible , tous sa dans l'optique de sécher pour perdre mon gras superflue et avoir en même temps un gain en muscle, est ce possible????
Je demande beaucoup de chose il est vrai , mais si je demande tous sa c'est que je n'est aucune des réponse demander, même en cherchant sur le net il y a beaucoup de confusion du au fait que beaucoup de non professionnel donne leur avis basé sur leur expérience .
En espérant être sur le bon forum qui m’amènera les bonne réponses, merci d'avance a tous ceux qui prendrons le temps de lire mon pavé et d'y répondre.
bonjour les charlatans