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Perte de poids IMPOSSIBLE
Posté:
18/09/2016 00h34par Mohaa75020
Bonjours tous le monde voila chui débutant en musculation est depuis 2 semaine je suis en "seche" c'est plus une perte de poids mai le truc c'est que j'ai 17ans et j'ai 32% de masse grasse mai jai presque pas perdu de poids ou tres peu je pense que c'etais juste de l'eau en 2 semaine je suis passe de 94.4 a 93.7 c'est bizzar non est pour mai calorie je suis a 2200 kcal jour donc voila je voulais savoir si c'etais normale ou non merci d'avance pour vos reponce
Re: Perte de poids IMPOSSIBLE
Posté:
18/09/2016 00h51par Kinder1
Déjà on parle de régime dans ton cas
Quelle est ta maintenance pour commencer?
Re: Perte de poids IMPOSSIBLE
Posté:
18/09/2016 02h35par Mohaa75020
Je c tu va me dir que j'ai baisse les calorie tres bas mai je peux pas mange autant . Ma maintenance elle est de 3200 kcal et pour perdre du poids proprement c'est 2900-3000kcal est jai eu c'est chiffre avec le calculateur de superphysique
Re: Perte de poids IMPOSSIBLE
Posté:
18/09/2016 06h12par Paddy92
Pour commencer, ecris correctement.
Ça sent le troll tout ça!
Re: Perte de poids IMPOSSIBLE
Posté:
18/09/2016 11h47par Mohaa75020
Pardon je vais fair un effort sur l'orthographe
Re: Perte de poids IMPOSSIBLE
Posté:
18/09/2016 12h00par Paddy92
oui ! ton premier message , il y a plus de fautes que de mots!
pour perdre du poids, il faut manger moins!
Re: Perte de poids IMPOSSIBLE
Posté:
18/09/2016 12h11par Kinder1
Une maintenance ça se vérifie
Re: Perte de poids IMPOSSIBLE
Posté:
18/09/2016 12h17par Paddy92
il l a vérifiée sur 2 semaines ,elle est à 2200 kcal et pas à 3200.
Re: Perte de poids IMPOSSIBLE
Posté:
18/09/2016 12h25par Kinder1
Paddy92 a écrit:Kinder1 a écrit:Une maintenance ça se vérifie
il l a vérifiée sur 2 semaines ,elle est à 2200 kcal et pas à 3200.
Pour 93 Kg
Re: Perte de poids IMPOSSIBLE
Posté:
18/09/2016 12h27par Paddy92
Kinder1 a écrit:Paddy92 a écrit:Kinder1 a écrit:Une maintenance ça se vérifie
il l a vérifiée sur 2 semaines ,elle est à 2200 kcal et pas à 3200.
Pour 93 Kg
s il a perdu 350 gr par semaine , on doit pas en être loin!
Re: Perte de poids IMPOSSIBLE
Posté:
18/09/2016 12h30par Mohaa75020
Vous etez entrain de me dir que ma maintenance elle est de 2200kcal
Re: Perte de poids IMPOSSIBLE
Posté:
18/09/2016 13h35par Kinder1
Paddy92 a écrit:Kinder1 a écrit:Paddy92 a écrit:il l a vérifiée sur 2 semaines ,elle est à 2200 kcal et pas à 3200.
Pour 93 Kg
s il a perdu 350 gr par semaine , on doit pas en être loin!
Un truc comme 2500 kcal
pour certain 350 gr par semaine c'est pas assez ^^
Re: Perte de poids IMPOSSIBLE
Posté:
18/09/2016 13h37par Paddy92
Mohaa75020 a écrit:Vous etez entrain de me dir que ma maintenance elle est de 2200kcal
oui ou peut être 2400 kcal !
Si tu perds 350 gr par semaine c est bien.
Si tu perds trop vite c est pas top ( fatigue, fonte musculaire....)