Vos avis sur ma première diète
Posté: 17/10/2016 18h26
Bonjour tout le monde, après un long moment à me renseigner j'ai élaborer ma première diète et j'aimerais savoir qu'est ce qui va et qu'est ce qui ne va pas , ce que je dois changer quoi.
J'ai mis du temps car niveau alimentation je ne suis pas calé du tout et je n'avais aucune connaissance sur le sujet , j'espere que vous pourrez m'aider
Je pèse 1m85 pour 71 kilos
La diète :
Ce qui nous donne :
Kcal : 3159
Prot : 185
Glucide : 438
Lipide : 77
J'ai mis du temps car niveau alimentation je ne suis pas calé du tout et je n'avais aucune connaissance sur le sujet , j'espere que vous pourrez m'aider
Je pèse 1m85 pour 71 kilos
La diète :
Ce qui nous donne :
Kcal : 3159
Prot : 185
Glucide : 438
Lipide : 77