Alkadrone : avis sur ma diète pour la musculation
Posté: 18/03/2018 12h15
Bonjour comme dit dans je voudrais avoir un avis sur ma diete car je ne comprend pas pourquoi je ne prends pas poids alors que jai du gain en muscle .
Repas 1
100g avoine+banane+the vert+20g amande+6 blanc + 2 jaune
Repas 2
200g poulet+ 300g patate douce
Repas 3
200g viande rouge+ 300g riz cuit+1 demi avocat
Repas 4
200g poulet + 200g patates douce
Repas 5
200g viande blanche + 100g avocat+légume vert
Repas6
40g caseine
Je m'entraîne 5 jour sur 7 training 45 min a 1h max intense + 1 jour cardio de 45 min
Merci de vos reponse
Repas 1
100g avoine+banane+the vert+20g amande+6 blanc + 2 jaune
Repas 2
200g poulet+ 300g patate douce
Repas 3
200g viande rouge+ 300g riz cuit+1 demi avocat
Repas 4
200g poulet + 200g patates douce
Repas 5
200g viande blanche + 100g avocat+légume vert
Repas6
40g caseine
Je m'entraîne 5 jour sur 7 training 45 min a 1h max intense + 1 jour cardio de 45 min
Merci de vos reponse