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Bonjour,

Cette question est souvent posée, et j'ai pu lire que pour mon rapport poids/taille, ( 1m78/66kg ) je devais partir en PDM.
Sauf que je me trouve excessivement gras pour me permettre de manger plus que mes besoins, et j'aimerai connaître vos avis.
Je suis en Half sur 3j

Salut,

trouve excessivement gras pour me permettre de manger plus que mes besoins, et j'aimerai connaître vos avis.

Tu exagères.

Tu as le corps d'une personne qui démarre la musculation.
Tu ne peux donc pas être plus sec ou plus musclé.

Je te conseille de maintenir quelques semaines ton poids et de progressivement ensuite prendre environ 200 g par semaine

Evidemment en à côté d'un entrainement régulier.

Merci de ta réponse claire,

je me trouve "excessivement" gras parce que je peux pincer largement plusieurs centimètres sur les pecs et plus sur le ventre

Moi aussi

Tu n'es pas en compétition, tu n'as aucun intérêt à être à 6 % de MG !
Chose qui d'ailleurs est quasi impossible plus d'une semaine dans l'année.

Revois tes repères

Merci

Bonsoir,

J'ai décidé de poster quelques photos pour illustrer le fait que je peux pincer pas mal de gras sur mes pecs pour mon poids
Toujours dans une optique de prise de muscle/poids ? La seconde photo peut me faire paraître plus sec mais c'est un leurre

Ouais bah ça va t'es loin d'être gras.

Ca me va merci
( Je vire les photos, Internet est trop vaste )