abuzaid17 : avis sur ma diète pour la musculation
Posté: 11/10/2018 23h30Bonsoir,
J'écris ce sujet car je viens de débuter la musculation et je voudrais savoir comment composer mon régime alimentaire. J'ai 18 ans, 1.87m pour 58 kilos et je voudrais entamer un programme de prise de masse sèche ( mon but est de bâtir un corps musclé tout en restant slim et athlétique, je ne suis pas du tout dans le bodybuilding)
Je pratique beaucoup de cardio, du football et de la natation. Que me conseillez-vous comme régime alimentaire ?
N.B: Je ne souhaite utiliser aucun complément alimentaire
Merci à vous
J'écris ce sujet car je viens de débuter la musculation et je voudrais savoir comment composer mon régime alimentaire. J'ai 18 ans, 1.87m pour 58 kilos et je voudrais entamer un programme de prise de masse sèche ( mon but est de bâtir un corps musclé tout en restant slim et athlétique, je ne suis pas du tout dans le bodybuilding)
Je pratique beaucoup de cardio, du football et de la natation. Que me conseillez-vous comme régime alimentaire ?
N.B: Je ne souhaite utiliser aucun complément alimentaire
Merci à vous