Forums SuperPhysique

Je me lance !

Je recherche des motivés du côté de Strasbourg pour entraînement en plein air genre Putois.

J'ai cru comprendre qu'on était déjà deux de Strasbourg sur le forum.

On peut pratiquer dans un parcours de santé, j'en ai qq'un en tête et je peux déplacer barre et poids !

A +

T'es de Strasbourg même? Moi pas du tout... Je suis a peu près au milieu entre Strasbourg et Colmar... Donc je ne pourrais pas toutes les semaines du genre Puteau mais de temps seulement!!!
Malgré mes petites perfs de merde je serais grave interessé!! A la limite pour pas que e soient toujours les même qui roule on pourrai voir pour alterner les parcours de santé... Enfin ce ne sont que des détails ça... Aller Alsacien lever vous et donner nous aussi votre avis!!!

Je serais interesse - par contre je pars en camping avec des potes du 31 juillet au 15 aout donc il faudrait que ce soit apres le 15 aout. Il y a aussi Bovidus qui vient de Strasbourg.

j'ai envoyé un message perso à tous ceux qui ont comme localité strasbourg, colmar et environ.

ok pour alterner entre strasbourg et colmar, je me déplace facilement.

J'attends d'avoir le max de réponse et on tente d'organiser cela.

On se fout des perfs, l'idée est de partager et progresser. Vous êtes tous les bienvenus.

Restez motivés

Ok, moi ça dépend vraiment de quand vous organisez tout ça car cet été je n'ai pas de vacances et mes WE sont déjà bien chargés.

et apres on fera des intervilles!!!

Il n'y a que des citadins fesant du travail au charges additionnelles en Alsace ou quoi???

Parcours de santé déjà pratiqués :

Erstein-Kraft, très bon état

Neuhof-Meinau, état moyen et obstacle pas entretenus

Wantzenau, bon état

Hoenheim ballastière, état moyen et promeneurs du dimanche

Ces sites sont assez fréquentés en général mais peu de gens utilisent les obstacles. Je suis souvent seul à faire des tractions et dips sous l'oeil étonné des joggeurs et marcheurs.... Si on débarque à plusieurs ça va être l'hallu !

La question qui se pose est comment dérouler la séance ? Je compte débuter par une séance footing légé ventilé jusqu'aux obstacles interessant (traction, dips, crunch...) puis dans le futur apporter poids et barre.

Merci aux Putois de nous dévoiler le déroulement de leur entraînement et de nous conseiller.

Une fois opérationnelle, on pourra mettre minable les parisiens lors de rencontre inter-Smart-team.

Je rappelle qu'il faut au minimum deux motivés, un autre et moi pour débuter et ouvrir la voie aux autres. Une fois la première séance organisée, on pourra donner des rdv hebdomadaires.

"Merci aux Putois de nous dévoiler le déroulement de leur entraînement et de nous conseiller. "

on commence generalement par les tractions ! chacun son tour
ensuite les dips pareil et c fini lol

Je serais pour celui de Erstein-Kraft l'es bien et comme ça tout le monde roule. De plus c'est a pas 1Km de mon lieu de travail pour les vacances
Je bosse au centre hospitalier en face du parcours
Propose une fois une date que je te dise si je peux ou pas ( j'ai déjà mon plan pour Août)
@ bientôt dans l'effort j'espère

OK pour Erstein

je propose dimanche matin 10h

pour les détails du rdv je t'envoie un PM, je ne consulte pas internet du vendredi au dimanche inclus !

Pour les autres, c'est quand vous voulez.

Lequel dimanche ?
Si c'est ce dimanche impossible pour moi, je suis invité à l'anniversaire de ma mère.

Il s'agit de ce dimanche mais ce n'est pas encore certain car j'attends confirmation de Nicolas.

De toute manière, je n'ai pas d'autres dispo ce we donc le prochain rdv sera certainement dimanche le 10 aout 2003 même heure et peut être autre endroit.

Je mettrai un nveau topic pour le 10

J'espère que le gateau d'anniv sera bourré de prot Whey !!!

Greg a écrit:J'espère que le gateau d'anniv sera bourré de prot Whey !!!

Ah ah ah
Non ça ne risque pas ... ça sera plutôt rempli de sucre et de graisse
Faut bien se faire plaisir de temps en temps

Comme dit en PM à notre ami Greg je ne peux pas non plus ce Week-end pour cause c'est l'anniversaire à un de mes meilleur ami et il a louer un étang pour les 2jours (samedi - dimanche) donc le dimanche ça sera déjà Hard de pouvoir encore tenir debout alors...
Je lui ai aussi proposé la date du 9 Août (c'est un samedi) pour 14h30 environ: je travavaille du matin là-bas et j'arrête a 14h...
Qu'en penses-tu Sebastien? Et vous autres Alsaciens peut-être intéressés par un "entrainement commun" de tractions et dips ainsi que over-motivation collective?
Si au passage vous avez des idées d'autres exos qu'on pourrait pratiquer, de façon d'organiser tout ça ça serait cool De toute façon le 9 août (si ça se fait) serait une fois un test pour voir ce que ça donne...

Juste histoire de rappeler que si tout ce petit monde avait pu se rencontrer en son temps.....

Héhé oui mais bon, la vie est toujours faite d'imprévu !
Bon maintenant que je suis en forme et avec plein de gras en moins, avec du temps libre et pour l'instant plus de copine, c'est quand vous voulez

Enfin de saines paroles !!

Ce we ?

On en parle sur MSN.

Ca roule !

Je rappelle que tous les strasbourgeois et alsaciens de souche sont les bienvenues !

Ce WE? mais je croyai on etais tous a Schillik?
samedi je peux le matin mais a Erstein ça m'arrangerai kan meme

Plutot dimanche matin car samedi matin gueule de bois probable ....
ou alors samedi mais tard le matin genre 12h.

12h possible comme jke commence a travailler a 13h30 je pourrai doucher au boulot
Dimanche matin c gueule de bois pour moi probable ou tout du moins grosse fatigue sure!!!

vu avec Seb = Erstein 12 h !

Yep
Normalement, je trouverais, ça ne doit pas être dur à repérer le parcours du santé
A samedi les gros !

Qui est gros ?

Bien t'es le + lourd de nous 3 je crois

Je propose de modifier un peu la séance de samedi :
on va commencer avec des assauts pieds poings suivi de lutte au sol et on finira avec tire balle réelle !

Je suis le plus lourd donc c'est moi qui bosserai avec le plus d'intensité sur les tractions et dips !

plus d'intensité?? tu reve??? lol!!! tout est relatif!! t'as qua etre plus lourd en muscles a la place du spack

spack : ah bon il est un peu gras ?

on va commencer avec des assauts pieds poings suivi de lutte au sol et on finira avec tire balle réelle !

Ola ... je vais venir avec mon vieux treilli de l'armée et les rangers alors
Dommage que je n'ai plus le famas

Est ce que ça pose un probleme à l'un de vous deux d'avancer la rencontre genre 10 h 30 ?

Bah non... ça peux aller... faudra juste que je trouve de quoi faire juska 13h30 puisque si tu ve avancer ça métonnerai que tu veuille rester tout aussi tard

10h30 ? .. merde et mon shopping alors ?
Ca ne m'arrange pas trop .. plutôt 11h00 au plus tôt ..

ça marche pour moi (Rick Hunter inside )

ok pour 11H

je ramène les filles ?

héhé