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la seche du Alban . On voit que la seche n est pas entierement homogene d ailleurs. Tres beau niveau global de seche , mais le bide est plus sec que le reste.

Flekson a écrit:Tres beau niveau global de seche , mais le bide est plus sec que le reste.

Ce qui est en général l'inverse chez tout le monde !
Alban lui, il stock "dans le bas du dos" (enfin, c'est ce qu'il dit, il faut y aller à la pince à épiler pour trouver de la graisse )

Free a écrit:

JessyMach a écrit:Free, bien volumineux.

Haha, n'exagérons rien, si j'avais commencé il y a 10 ans, dans 10 ans j'aurais pu approcher ton niveau Jessy, mais là...

Pierre C. a écrit:En tout cas ça motive, tout le monde progresse

En fait, ça motive de se frotter à du niveau un peu, les rencontes, c'est super enrichissant, j'encourage tout le monde à en faire
T'es dur avec Scanute pourtant il donne tout au curl barre :idiot :

Ahah, mon niveau n'est pas si terrible ! J'ai encore des kg à prendre !

JessyMach a écrit:Ahah, mon niveau n'est pas si terrible !

Mieux vaut lire ça que d'être aveugle

Je ne comprend pas pourquoi tu dis que tu ne pourras pas atteindre un bon niveau free ?

Parce que j'ai bientot 30 ans

il me semble que kurg n'a pas 20 ans non plus pourtant il a un super physique, en 3 ans (je crois) tu as eu une super évolution je trouve, et tu as un bon physique

Free a écrit:Parce que j'ai bientot 30 ans

Tu veux foutre le moral en bas de tous les trentenaires du fofo ou quoi?
30 ans, c'est le monde à prendre, bordel!

Il te reste largement 15 ans pour progresser, si ce n'est pas plus

j'ai 40 ans l'année prochaine

Haha, non, je ne veux démoraliser personne, et j'espère bien continuer à progresser, mais bon c'est sur que pour avoir un vraiment bon niveau, il aurait fallu commencer à 16 ans ! Merci Isei pour tes encouragements, ça fait plaisir

Mais bon, je me dis que là, j'ai raté toutes mes années vertes où la testo coulait à flots, où je pouvais me faire une prise de masse à base de Quick et MacDo sans craindre de prendre une once de graisse, où j'aurais récupéré du feu de Dieu même après une nuit blanche alcoolisée

A présent, c'est diète ultra stricte et aseptisée mesurée au gramme, couché avec les poules, une hygiène de vie spartiate et un entrainement de gladiateur si je veux espérer gagner 1 kg de muscle en un an

ne soyons pas trop optimistes

Free a écrit:A présent, c'est diète ultra stricte et aseptisée mesurée au gramme, couché avec les poules, une hygiène de vie spartiate et un entrainement de gladiateur si je veux espérer gagner 1 kg de muscle en un an

Tu exagères un tout petit peu....
Tu n'as pas l'air d'avoir une prédisposition à engraisser, et je suis sur que tu peux prendre plus que 1 seul kg de muscle par an.
Il faut y croire, c'est tout

Et puis Texier a écrit plusieurs fois qu'il a atteint son top au niveau physique à 38 ans ! Ca te laisse de la marge.

On va peut être en faire quelque chose de ce Free !

Alban a écrit:Et puis Texier a écrit plusieurs fois qu'il a atteint son top au niveau physique à 38 ans ! Ca te laisse de la marge.

En commençant à ?

J'exagère peut-être un peu, mais bon c'est une réaction humaine de regretter les années passées
J'espère me faire mentir !
Rendez-vous dans 8 ans alors

Body a écrit:On va peut être en faire quelque chose de ce Free !

Pourvu que ça dure

Très bon compte rendu, cela donne envie de faire des smart rencontre

J'ai un pote qui a 46 ans et qui est au top ! Des bras de folie ! Tu as encore énormément de temps Free !

Y'en a un ici de 47 qui est au top

JessyMach a écrit:J'ai un pote qui a 46 ans et qui est au top ! Des bras de folie ! Tu as encore énormément de temps Free !

Ca rassure ... un peu ...

Mais quand est ce qu'il a commencé ? c'est là la question. S'il a 46 ans et 20 ans de pratique, forcemment. Encore une fois, il faudrait comparer un mec de 30 ans avec 10 ans d'entrainement derrière lui et un mec de 40 avec le meme background, la meme frequence d'entrainement, etc ...

Après, on ne fait pas forcemment de la muscu pour les resultats ... on peut faire ça pour gerer du stress, exterioriser de la colère, avoir une hygiène de vie correcte, la santé ... ou tout simplement, parce que c'est toujours mieux que de ne rien foutre, ne ressembler à rien, et peiner à porter ses courses ou bouger des meubles !

On a jamais assez de puissance de feu ...

Muka-Sensei a écrit:Après, on ne fait pas forcemment de la muscu pour les resultats ...

Tu as tout à fait raison, mais quand on a les resultats avec c'est quand même mieux

Et toute ma famille de dire "quand est-ce que ça va s'arrêter, tu déformes ton corps arrête, tu veux ressembler aux mecs qu'on voit dans les foire"

Free a écrit:Et toute ma famille de dire "quand est-ce que ça va s'arrêter, tu déformes ton corps arrête, tu veux ressembler aux mecs qu'on voit dans les foire"

Ca c'est de loin le meilleur

Et c'est clair que pour la motivation, les résultats t'aident à la maintenir, c'est pour tout pareil.

Surtout venant de la part de personnes participant activement à la destruction de leur corps qui n'ont aucune activité physique, qui fument et qui mangent de la merdasse à longueur d'année.

Haha, c'est exactement ça, quand je vois mon père, je me dis que je ne veux surtout pas ressembler à ça à son âge
(bon, pour sa défense il s'est fait opéré d'une hernie discale à 25 ans, donc niveau sport ensuite il était mal loti...)

il a quel age ton pere?

parce que l activité physique avec l age c est pas evident. S entrainer en sachant pertinemment que tu declines, crois moi ce n est pas evident moralement. Alors qu à 30 ans je m entrainais tous les jours sans me poser de questions

Bon alors je résume:

Je ne comprend pas pourquoi tu dis que tu ne pourras pas atteindre un bon niveau free ?

Free a écrit:Parce que j'ai bientot 30 ans

Free a écrit:il s'est fait opéré d'une hernie discale à 25 ans, donc niveau sport ensuite il était mal loti...

Bonne journée à tout le monde!

A 30 ans tu as encore 5 ans de progression correct apres tu as encore 5 ans à peu pres correct. Ensuite vu que tu as commencé avant 30 ans ca sera difficile.

Mon père a 58 berges là, mais bon, même sans sa hernie pas sur que c'eut été un grand sportif. Plutôt un cliché de l'ancienne génération: a fond dans le boulot sans trop se poser de questions, assurer la pérennité financière de la famille... vision old school de la famille quoi. Mais je ne lui en veux pas, il a fait les choses comme il l'entendait et il a eu beaucoup de mérite...

Tu as quel âge Hervé ?

Pas très bien compris ton point François ?

11 de moins que ton pere,et je commence deja à avoir une autre vision des choses. je me rappelle de tous ces gars qui passaient leur vie sur un velo et qui me disaient que ca devenait dur apres 45 ans
Quand je vois chaque jour des diabetiques guere plus vieux que moi, j imagine mal à mon age prendre 20 kgs en PDM pour me retrouver à l insuline ds qqs annees

tu veux ressembler aux mecs qu'on voit dans les foire

Vu ton physique, ca m'a l'air assez hot comme foire...

Le père de ma femme a 57 ans, il a fait du vélo toute sa vie, aujourd'hui encore, il grimpe des cols comme un jeune premier. Il a un corps que des jeunes de 20 ans rêveraient d'avoir, des mollets énormes à faire pâlir des bb.
Et pourtant, il n'a jamais fais gaffe à son alimentation, il est accro au sucre, il en bouffe à chaque repas, il ne sais pas s'arrêter sans s'engouffrer 15 desserts, 10 laitages, des biscuits, du chocolat, etc. Et il en est très fier !
Il a juste un métabolisme de fou et une génétique hors du commun.

Sa femme qui a suivi le même régime pendant toutes ces années a fini par attraper un cancer du colon, qui a eu moult complications pas très heureuses.
Étrangement, par ignorance ou par excès de fierté, il n'a jamais remis l'alimentation en cause, qu'il juge tout à fait conforme tant "qu'il écoute son corps". Il estime que son cancer était d'origine génétique, et le médecin lui disant qu'on est "prédisposé" à ce genre de cancer n'a fait que le conforter dans son idée...
Aujourd'hui, après un séjour dans le coma où elle a perdu près de 8kg, il cherche à la remplumer par tous les moyens, et bien sûr les desserts en font parti...

Bref, je me suis enflammé dans ma prose là et j'ai complètement dévié du sujet

Sur ce, je vais aller voir à côté si j'ai des choses plus pertinentes à dire

Pour Free, je propose un plan d'action en 2 temps :

1 -


2 -



(3 -
Et... de toute façon, les SARMs viendront à notre secours )

Haha, t'inquiète Alban, je vais tout donner quoi qu'il arrive, c'est mal me connaitre

NB: il me le faut ce t-shirt
NB2: Les SARMs viiiiiiiiiiite

Je l'ai ce t-shirt. Mais je ne peux pas squater

Je vais squater pour toi Alain alors, avec ou sans t-shirt

Haha, merci!

On espère !

Pendant que c'est ambiance "thé et petits gâteaux" ici, j'en connais qui suent sang et eau au belt-squat en ce moment

La séance près de l'ordi !

Haha, je fais la même !!!

Alban, je t'envie de pouvoir t'entrainer "en journée" là...
Moi je dois attendre ce soir de rentrer à 20h chez moi

Alban a écrit:Pendant que c'est ambiance "thé et petits gâteaux" ici, j'en connais qui suent sang et eau au belt-squat en ce moment

Shut up and squat!