Forums SuperPhysique

Salut a tous,
J'aimerai commencer la muscu et cherche un membre qui pourrait m'y initier !

J'aimerai debuter par le programme Waterbury pour debutants !

Si quelqu'un est de la region de Strasbourg, Haguenau, qu'il me fasse signe !

A+

Salut Je,

Tu dois pouvoir trouver pas mal de salles sur Strasbourg (evae, physic plus, etc.) où tu vas pouvoir apprendre les bases de la musculation.

Prends un programme sur le site pour débuter. Je pense que le Waterbury servira plus tard lorsque tu ne progresseras plus par exemple.

Salut les Alsaciens,

Je vais débuter après une perte de poids de 20kg sur 30kg qui est mon objectif. Je garde un oeil sur l'activité dans la région. Je fais surtout du cardio en fractionné, de la muscu Poids du corps et des sessions de kettlebell pour perdre avec une diète régulé pour éviter de perdre trop de muscles. J'esspère arriver aux 80kg pour faire une prise de masse sèche.
Pour débuter, l'idéal est de faire 2-3 mois de fulll body sérieusement ( diete de prise de masse propre et entrainement/repos régulier )d'après ce que j'ai pu voir.

Bon courage et force à vous ! Bientôt le cheatmeal lol