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ok Gros !!!

je passe dimanche avec Guenael un peu avant 14h00 !

A bientot !

Bah attendez là ça va pas aller ça...il va nous manquer des poids.
Bon si y'a besoin (et si ça rentre dans la voiture) je peux ramener ma barre 2m, la barre EZ et 2 petites haltères aussi. Qui prends des poids et combien aussi? IL nous faut un minimum de 220k peut-être plus (cf pote à pousseur)

Fyoros a écrit:Bah attendez là ça va pas aller ça...il va nous manquer des poids.
Bon si y'a besoin (et si ça rentre dans la voiture) je peux ramener ma barre 2m, la barre EZ et 2 petites haltères aussi. Qui prends des poids et combien aussi? IL nous faut un minimum de 220k peut-être plus (cf pote à pousseur)

Il à mal au genou, çà sert à rien de ramené, il se fait opéré du genou (bout de rotule cassé lors d'un match de foot)

180-200 c'est bon. Si vous avez.

niet Fabrice !
je dors jusqu'à 14h00 precise et c'est pas negociable.

je vous attends donc à 14h00

il n'y a quasiment rien à prendre donc en 10min c'est bon. Ensuite 20min pour aller à bagatelle c'est suffisant.

Pour le moment on a combien ?
moi : 40kg
Fyoros : 60/80kg ?
Jerome : 4*20kg
Guenael : 40kg ?
etc.
ca ira.

le probleme va surtout se poser pour les petites plaques...
Gros faut des petites plaques

au fait je vois pas trop comment tu veux que je ramene 4*20 etant a pieds

Fyoros ramene 80kg ca c'est sur
toi tu peux pas en filait un peu plus?...genre 80kg?

tu as rdv avec Fyoros à 12h à st cloud non ? et tu habite à 2min de st cloud donc vous allez manger et en venant vous passez prendre tes plaques ?
mais si t'es un vrai guerrier alors tu mettra les 80kg sur ta barre et tu viendras en faisant des fentes !!!

il me reste deux plaques de 1kg et deux de 0.5kg tout le reste est emballé et rangé. Donc je ramene 43kg.

Fabrice pourrait prendre 2*5kg et 2*2kg par exemple et on les lui ramenerai un de ces 4 ? ca devrait faire le compte ...

ramenez votre eau !!!

mais si t'es un vrai guerrier alors tu mettra les 80kg sur ta barre et tu viendras en faisant des fentes !!!

tu m'en fais un beau de guerrier toi Gros.

je passerais à l'heure ou Guenael viendra me chercher !

ce sera peut-être 13h45, ce sera peut-être 14h00 !

A+

en plus on est en voiture on va pas ramener 40 kg Gros !

Guenael a pas de kg il vient de Rennes !!!

Donc on prend tt ce qu'on peut chez toi!

Bon alors pour que l'on puisse utiliser tous les poids (de 0 à 180k disons)sur une même barre il nous faut au moins:

(2*1/2k + 2*1k + 4*2k + 2*5k) + x*20k....à multiplier la quantité par 2 (pour les poids entre parenthèse) si on doit utiliser 2 petites haltères...
Donc 4*1/2k + 4*1k + 8*2k + 4*5k
Vous avez ça à disposition? S'il vous en manque...lesquels?

j'amène tous les petits poids jusqu'à 2 kg !

Les 5 j'en ai que 2 et y en faut 4 !

Ca marche je prends 2 de 5 en plus alors...

Je peux me pointer avec 2*5kg si ça arrange.

j'amène tous les petits poids jusqu'à 2 kg !

Fab, c'est l'effet no-w8 ou quoi ?

Bon alors on fait comme ça Michaël? Tu t'occupes des 2 poids de 5k supplémentaires?

si vous voulez passer par chez moi (gare du nord) j'ai 4*10 et 2*5 (et du 2,1,0.5, et deux barres courte + une EZ)

Haha pourquoi pas....je sent qu'on va avoir trop de matos ...heu sinon faudra peut-être décharger la voiture avant parceque....

Oui parce que si tu charges trop la voiture...

M'en fous avec Jérôme et Pos pour pousser...y'a aps de danger

Bon alors je crois voir à peu près le chemin:
[url]http://www.maporama.com/affiliates/popup/share/Map.asp?SESSIONID={4F8D46AE-608A-4546-B8EB-A2A9D4B2BA66}&ZoomSet=8[/url]
J'arrive par la A4...je suppose que l'espèce d'autoroute qui entoure Paris s'apelle le "Périphérique" n'est-ce pas? Donc le mieux serais de prendre ce dernier par la gauche pour arriver jusqu'à porte de St Cloud. De là faut prendre "Route de la reine" qui tombe directement sur le pont de st cloud...
h[url]ttp://www.maporama.com/affiliates/popup/share/Map.asp?SESSIONID={4F8D46AE-608A-4546-B8EB-A2A9D4B2BA66}&ZoomSet=2[/url]
Tu peux confirmer Jérôme?
En théorie ça a pas l'air bien sorcier mais alors en pratique

je suppose que l'espèce d'autoroute qui entoure Paris s'apelle le "Périphérique" n'est-ce pas?

oui :-)

lol ça a l'air sympa l'embranchement entre la A4 et le périphérique

Est-ce possible de prendre le périphérique depuis la A4 comme ça?
Bon après promis j'arrête de jouer les blaireaux

j'ai aps de voiture mais ca a une bonne bouille !

Et ben voilà: mission accomplie J'ai réussi à rentrer chez moi sans me planter une seule fois et en prenant le périph dans le bon sens

ouf !

Me too, I am alive

tu viens seulement de rentrer maintenant pousseur? T'habites où?!!

Senlis, je suis resté avec mon pote

ok...ça fait une grosse journée quand même!!

J'était mort sur les coups de 22h00, çà fait une grosse journée mais je suis en vacances, héhé

En tout cas on s'est bien marré

ouep on va pouvoir faire la grasse mat demain
Quand je pense que y'en a qui bossent lundi..
Faut profiter des vacances pour refaire des comp

On vient de rentrer

Franchement terrible aujourd'hui, on à pas salué la délicieuse recette de Pos le juggerbrot

Fyoros c'est clair que demain je vais pas me levé à 5h du mat

ça a été? Vous avez fait vite!!!

45 min

ça a été? Vous avez fait vite!!!

3h30-3h45



+ personne ne voulait faire de gripper à la fin, sauf fyoros et moi.

Il m'a battu d'une rep sur le #2: 1 rep pr moi, deux pr lui.

ouep mais tu m'as battu sur la gauche où j'ai même pas été foutu d'en faire une Toi tu l'as fermé

MOUAHAHAHAHAHAHA, pauvres infirmes qui luttent pour fermer le 2, MOUHAHAHAHA

ahaha rigole toi!!! On t'attendait n'empêche pour venir nous filer un coup de main avec la bûche
Et puis on a fait les grippers tout à la fin Et d'ailleurs c'est pour ça que guenaël ne m'a pas battu du droit...il s'est plus donné sur les autres exos