Forums SuperPhysique

voila. le titre dit tout. que ceux qui sont interesses proposent des epreuves.
sachant que:
- je veux limiter les exos dangereux (si, si)
- je veux avoir au moins un exo pour le pinch, un pour les doigts, un pour les poignets, et un pour la tenue en statique sans que la force du dos soit limitante, par exemple le vertical bar lift.

pour les autres comp on a plus moins decide ca avec Amaury, cette fois je laisse la parole aux participants. On a aussi un peu d'avance, c'est pas plus mal, ca laissera le temps de se familirariser avec les exos (PAS comme pour la SGCII ! )

par contre parlons des epreuves pour l'eventuelle compete strongman sur un autre topic, si vous le voulez bien, ca evitera que ce soit trop le bordel.

moi j'aimerais bien du weaver stick et du bending

cool. mais ce sera l'un ou l'autre, pas les deux (trop proches).

alors weaver! (plus safe et moins cher, et moins technique aussi)

d'un autre cote le weaver c'est long (devant et derriere).

on pourrait faire du plate curl, sinon, comme ca tout le monde peut facilement s'entrainer chez soi. ca changerait. a voir.

Ben non je fais pour ainsi dire plus de Grip

Je dois faire 8 singles par semaine sur les grippers et je bend plus.

Par contre je continue de faire une séance de muscu par semaine.

Je me remettrai au grip intensemment genre un mois avant la SGCIII.

On va probablement reprendre ensemble Amaury

C'est bizarre, depuis que je train un max comme un abruti, j'ai plus envie de bosser mon grip

Moi je bend un peu, et je fais des tractions avec les doigts, ca se limite à ca

Le pneu c'était pas mal, meme si c'est une epreuve 100% pour Eric l'homme aux grandes mains. Et puis le pinch, la planche de bois à soulever, je trouvais bien aussi, pas très technique, mais bien orienté Grip je crois que Skyos et Gregory (surtout) avaient bien cartonné sur cet exo.

planche ou pneu, faudra choisir pasque ya double emploi! En tous cas c'est pas des epreuves pour moi ca...

et un peu de combat de pouce?

C'est caca le pinch! J'ai pas progressé d'un pet, même quand je le bossais!
Je propose qu'on en reste aux grippers et à un BBQ géant

que diriez vous d'un SDT pronation sur barre de 2'?

Oui bonne idée, ca limite la charge et donc les risques pour le dos.

oui c'est clairement grip.
ca va surement plaire a Eric ca.

je parie qu'il va proposer le blob, s'il voit le message!

Ca me botte bien aussi le SDT sur barre épaisse !