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"Rassemblant tous ses pouvoirs, Jérôme fit léviter la barre..."



180 kgs
Et ce n'était qu'un début...

vous avez de la chance il a fait soleil aujourd'hui.

les fotos les fotos les fotos et vidéos biensur

bon après midi
Jerome sacrement impressionnant aujourd'hui avec un 280kg au sdt sumo partiel !!! trés loin de ses barre à l'entrainement et du maxi conventionnel ! LA surprise.
Pos aussi avec 270kg ! et avec 12kg de moins en pdc que Jerome.
et Tony + l'Epinoche 300kg et 380kg si ma memoire est bonne, intouchables !
Fabien s'est un peut blindé le dos à 170kg tout de meme !

Guen, Body et moi etions fatigués des training la veille+déménagement ...

Fabrice s'est fait doré au soleil, loin des plaques de fonte

Jérome, c'est un dieu.

C'est Jérome quoi.

arretez sinon jérome va prendre la grosse tete
sinon j'espère que vous avez fais de belle vidéo

Je voudrais remercier tout le monde qui est venu et participé à la rencontre
Un grand merci a peu près à tout le monde qui a ramener plein de poids(heureusement que vous etiez la les gars:) )...j'etais un peu venu les mains dans les poches faut dire

C'est dommage j'etais un peu préssé par le temps donc on a pu faire reelement que deux exo:

1/SDT partiel sous le genou
2/PowerClean and Jerk(on va dire) à une haltère

Y a eu plein de video/photo de faites qui viendront par la suite (je suis un peu lent pour mettre tout ça sur pc puis sur le net mais ça viendra )

Voila c'etait un apres midi bien sympa

Encore merci!

super soleil, super jérome, super journée…

Excellentes perfs !

Pos aussi avec 270kg ! et avec 12kg de moins en pdc que Jerome.
et Tony + l'Epinoche 300kg et 380kg si ma memoire est bonne, intouchables !

Ca respecte quand meme la hiérarchie des perfs au SDT 'complet', sauf JEROME, mais est-ce qu'il ne serait pas capable d'arracher 200+ s'il avait pas peur de se broyer le dos ?

380kg c'est qui ce Epinoche ?? il fait combien en classique 280-300 ???

Fabrice s'est fait doré au soleil, loin des plaques de fonte

Vincent a écrit:…380kg c'est qui ce Epinoche ?? il fait combien en classique 280-300 ???

En classique l'épinoche fait +300 (326max) et + de 400 (430/450max) en partiel en -75 kg de BW.

Martial K. a écrit:…et Tony + l'Epinoche 300kg et 380kg si ma memoire est bonne, intouchables ! Fabien s'est un peut blindé le dos à 170kg tout de meme…

Hier j'ai passé 300 kg et décollé 320 kg un peu décu, et vachement crevé…

Oulalalala 326kg !!!! Chez les naturels c'est carrément une perf monumentale !!! Bob Peoples, la légende du Deadlift avait passé 329kg à un BW de 82kg et L'épinoche 326kg à 75kg

C'est carrément un record du monde la, enfin 353kg le record du monde en -75kg ! Mais peutêtre qu'avec bandes, combi, ceintures et encore quelques années d'entrainement

il est recordman de france

Il fait BW +72kgs en tractions supi (1 Rm), alors qu'il n'en fait que rarement.
Premier sdt à 20ans = 170kgs à 58kgs BW.

200kgs en Full-squat aussi

Quel taille l'épinoche ?

L'Epinoche il est pas très grand, 1m74 peut-être et pas très gros, pas très musclé non plus, habillé, on ne sait même pas qu'il fait de la muscu.

Par contre, quand il lève les barres, tu as l'impression de voir Superman dans SmallVille, ça monte tout seul et c'est tellement rapide que t'a pas le temps de voir !!!

Et d'une humilité et simplicité indicible, tout comme Tony.

Ah ok recordman FR

Extra les tractions, mais quand meme nettement moins impressionant que le SDT vu que Chris arrivait à faire BW+65kg à 73-74kg avec un SDT à des années lumières des 300kg.

Vincent a écrit:Ca respecte quand meme la hiérarchie des perfs au SDT 'complet', sauf JEROME, mais est-ce qu'il ne serait pas capable d'arracher 200+ s'il avait pas peur de se broyer le dos ?

Trés sincerement Vincent je ne pense même pas décoler une barre de 160/170kg en ce moment en Terre normal...je pense etre faible sur la premiere (et la plus dure)partie de l'exo

C'est drole d'ailleurs parce que contrairement au normal ou je me sens pas a l'aise, au partiel je sens le mouvement trés naturel...

Je sais pas faudrait bosser la premiere partie du mouvement specifiquement?Mais je pense qu'a present je vais me limiter a augmenter le partiel pour un petit moment

Tony Montana a écrit:super soleil, super jérome, super journée…

Merci Tony
Pas trop dur pour caser les poids après?

A l'occasion faudrait que tu me file les dimensions de tes caisses pour le partiel

Fabrice P. a écrit:
Par contre, quand il lève les barres, tu as l'impression de voir Superman dans SmallVille, ça monte tout seul et c'est tellement rapide que t'a pas le temps de voir !!!

Et d'une humilité et simplicité indicible, tout comme Tony.

exact!

L'épinoche c'est le mec en blouson sur la photo en haut de la page 17

Ca doit venir de ta morpho faudrait que tu trouves un style de SDT qui te permette d'etre à l'aise, l'épinoche pourrait probablement t'aider à trouver la bonne exécution pour toi. Comme ca tu pourras aussi joyeusement te fracasser la colonne

L'Epinoche icon_biggrin.gif il est pas très grand, 1m74 peut-être et pas très gros, pas très musclé non plus, habillé, on ne sait même pas qu'il fait de la muscu.

Fyo aussi, moi je me méfierais d'un gars qui Deadlift 326kg... pour savoir que qq1 fait de la muscu habillé faut au moins 80-85kg sinon plus.

Bob Peoples de face il était pas très musclé et de dos, c'était incroyable à en écouter ceux qui l'ont vu !

Vincent a écrit:Ca doit venir de ta morpho faudrait que tu trouves un style de SDT qui te permette d'etre à l'aise, l'épinoche pourrait probablement t'aider à trouver la bonne exécution pour toi. Comme ca tu pourras aussi joyeusement te fracasser la colonne

Ha ha ha!C'est vrai je lui est pas vraiment demander de conseil à l'Epinoche
Mais c'est un bourrin!Il m'aurait probablement dis vas y a fond!Ca passe ou ca casse ha ha ha!

Sur les SDT partiels ultra-lourds, ses épaules sont tirées vers le bas, mais d'une force !
Il avait quand même un peu de bras aussi.

Ca va mieux ton dos fabien?

Merci Guen c'est sympa de t'inquiéter.
Bof bof.
J'attends quelques jours.
Je vais passer le plus de temps possible allongé, c'est la seule position où ça soulage bien.

si t'as vraiment eu un craquement alors t'aurais peu etre interet à aller voir un osthéo: si ca se trouve il te remettra ca d'un coup et hop! au lieu d'attendre X jours que ca revienne naturellement.

Oui peut être.
Ya eu un crac.
Je vais attendre un peu encore et aller voir l'osthéo de Body si nécessaire.

si tu va le voir autant que ce soit le plus tot possible

super initiative votre SSC et il y a vraiment des bons burrins quand méme
j'ai hate de voir Tony a l'oeuvre ...
ça motive a reprendre et j'ai hate de participer a la prochaine

JerikO a écrit:super initiative votre SSC et il y a vraiment des bons burrins quand méme
j'ai hate de voir Tony a l'oeuvre ...
ça motive a reprendre et j'ai hate de participer a la prochaine

Tu serras toujours le bienvenu Jeriko

Pour ceux qui ont la mule: j'ai mis la video de moi au partiel sdt
Faut taper :
Smart Strongmen Rencontre le 18.09.2005

cool
mets la en release pour ameliorer la vitesse (et pareil pour les autres) :
tu vas dans PARTAGES, tu clic droit sur la video, priorité emission => release
et tu monte l'upload

Hé hé je sais c'est déja fait
J'ai pas encore mis les autre pour l'instant

bien

Cool.
C'est parti pour le download !
2 sources, mais aucun pc ne l'a en entier.
Tu as du éteindre ta machine...

EDIT : ah si c'est bon. 3 sources dont ton pc. (?) Je vais t'envoyer un message.

J'lis jamais les messages Fab te tracasse pas

Bien la vidéo .

Tans pis pour les MAC

voila j'ai rajouter le sdt de Tony (300kg) et celui de l'Epinoche (380kg) et mon Power clean and jerk a un bras (52kg)