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Posté:
13/03/2006 00h14par Tony Montana
Bon cette histoire d'assurance est réglée à 99%
Pour le reste c'est mieux de s'entraîner avec une tenue de sport.
On a deux ceintures de force et j'ai une cotte si certains veulent essayer,
enfin ceux qui on un peu près mon gabarit, hein Gros !
Mais à la base on fera un entraînement sans matos (avec ceinture).
L’adresse du club :
GYMNASE MARCEL VILLENEUVE
1 Bd de la Libération
78230 Le Pecq
RER A Le Vésinet/Le Pecq
Posté:
13/03/2006 01h16par Martial K.
je me contenterai de la ceinture
pour la tenue, c'est tout trouvé : short, débardeur et chaussettes de ski, la grande classe
pour aller à la salle je me souviens que c'etait pas tout près des metro/rer ... qqun peut prendre du monde en voiture ?
Posté:
13/03/2006 11h03par Tony Montana
Ceux qui viennent en transport pourrais ce donner rdv à la gare
et j'irais chercher tout le monde…
Posté:
13/03/2006 11h09par Jérôme
Posté:
13/03/2006 12h33par Martial K.
on va etre serrés
Posté:
13/03/2006 13h22par P0mm3
Il faudra tout de meme que je vienne voir.
Posté:
13/03/2006 14h15par Martial K.
tu feras du dc sur un vrai banc
Re: L'entraînement ultime du 26 mars 2006
Posté:
16/03/2006 12h08par Jm O
2 Enragés vs 2 Frangins : ça va saigner
Posté:
16/03/2006 12h10par Tony Montana
et 2 Black Montépinoche
Posté:
16/03/2006 12h25par Martial K.
j'essaye de motiver Fabrice
Posté:
16/03/2006 13h58par Jm O
Tony Montana a écrit:et 2 Black Montépinoche
ha ha ça va être ultime !!!
Et y'aura Pos au beau milieu du champ de bataille
Posté:
16/03/2006 15h46par Invité
Martial K a écrit:j'essaye de motiver Fabrice icon_smile.gif
Tu as senti qu'en 2 contre 2 vous n'aviez aucune chance
Amusez vous bien !
Posté:
16/03/2006 17h37par Martial K.
Sofiane a écrit:Tu as senti qu'en 2 contre 2 vous n'aviez aucune chance
Seuls les frangins y vont pour tenter de renverser le pouvoir en place.
Les Enragés peuvent se permettre d'y aller pour rigoler
Posté:
17/03/2006 16h22par Tony Montana
L’entraînement du Dimanche 26 avril 2006
Nombre de personnes susceptibles d’être là :
Pos – Body – Jm O – Martial K. – Jérôme – Guen – P0mm3 – Eponge
Pour les personnes qui désirent venir en transport, on peut déterminer une heure pour ce rejoindre à la gare. Êtes-vous chauds pour un resto avant ?
Posté:
17/03/2006 16h32par Martial K.
ok pour un petit resto (en évitant les formules "à volonté"
).
En cas de resto on peut dire rdv à la gare vers 12h00 ?
en mangeant tot on pourra prendre une petite pause digestion
Posté:
17/03/2006 16h53par Tony Montana
Martial K. a écrit:…En cas de resto on peut dire rdv à la gare vers 12h00 ?
en mangeant tot on pourra prendre une petite pause digestion
12h00, je trouve ça bien. J'attends les réponses de tout le monde…
Posté:
17/03/2006 17h06par Pos
pourkoi pas plutot apres, le resto?
Re: L'entraînement ultime du 26 mars 2006
Posté:
17/03/2006 17h10par Jm O
Pour moi le resto, je pense que ça va être chaud. On verra le jour J.
Posté:
17/03/2006 18h31par Guen
Pquoi pas pour le resto.
Je sais pas encore si je veais venir en Caisse ou en RER, je vais étudier le trajet.
Posté:
17/03/2006 22h09par Rudy
Laisser tomber pour moi. Encore trop mal au genou.
Posté:
17/03/2006 22h39par Martial K.
ce serait bien d'avoir 2 voitures ce jour là ... sinon on se retrouveraient à 9 dans la meme voiture
Body, te dégonfle pas ! on va faire une séance de dc ! pas de maxi, rien qu'une séance d'entrainement !!! on fera des curls et tout !
Posté:
17/03/2006 23h00par Guen
Ce serai bien que tu viennes Body, je te rendrai tes cassettes
Posté:
17/03/2006 23h05par Rudy
Ca me dit rien.
Venir pour rien faire, bof.
Posté:
17/03/2006 23h09par Fabrice SP
tu le faisais bien quand on allait sur l'ile !
Posté:
19/03/2006 13h27par Jérôme
Oui pour le resto aussi
Posté:
19/03/2006 13h47par Tony Montana
RDV à 12H00 à la gare pour ceux qui veulent aller au resto
RDV à 14H00 à la gare pour ceux qui auront déjà mangé
Posté:
20/03/2006 00h29par Martial K.
que nous conseils tu comme resto Tony ?
bon rapport qualité-prix bien sur
pour ce qui est des voitures, ce serait bien de savoir ou l'on en est avant le jour J
Posté:
20/03/2006 00h35par Pos
je viendrais peut etre en caisse
Posté:
20/03/2006 01h18par Tony Montana
Je pense à un Buffalo comme la derniere fois, ou autre chose, je ne suis pas difficile !
Si Pos ne venais pas en caisse, je ferais 2 aller et retour, c'est vraiment pas loin.
Posté:
20/03/2006 10h57par Guen
Je viendrai en caisse.
Posté:
20/03/2006 11h21par Tony Montana
cool ! Tu manges avec nous Guen ?
Posté:
20/03/2006 13h14par Guen
Ouaip!
Posté:
20/03/2006 13h53par Martial K.
ahah ca va etre chouette
Posté:
20/03/2006 15h39par P0mm3
Vous allez au buffalo de port marly / Bougival?
Posté:
20/03/2006 17h06par Tony Montana
Non celui du pecq sur la route de carrefour… Tu passes Pomm ?
Re: L'entraînement ultime du 26 mars 2006
Posté:
20/03/2006 17h22par Centaure3
C'est vraiment platte que je reste si loin! Maudit que j'aurais aimer faire un training de soulever de terre avec vous autre !!
Posté:
20/03/2006 23h22par Martial K.
j'espere faire du sdt vers 170kg puis du dc (5*3*137kg), et ensuite, n'importe quoi
on peut bencher à plusieurs sur un meme banc pour les motivés (mais à +100kg sinon ca va etre chiant de changer les plaques ...)
viens montrer tes epaules P0mm3 !
Posté:
20/03/2006 23h41par Guen
Tu mettras 142.5 sur ta barre Gros, j'y veillerai! La barre olymp va te donner de la marge
Posté:
21/03/2006 12h58par Martial K.
pourquoi 142.5 ? tu veux casser mon cycle toi
je fais le 5/4/3 avec un pas de 5kg, je trouve ca déjà bcp
Posté:
21/03/2006 14h09par Guen
Matos plus facile donc +5kgs