Ok Loïc, très bien, merci pour tes réponses; je vais rester concis pour ne pas monopoliser le topic sur du hors-sujet (je crée un post à part sur demande si besoin).
Street a écrit:Tu prends quelle whey ?
Je sais que tu n'es pas fan des whey natives, mais elle est apparue dans plusieurs comparatifs que j'ai lus dont 60 Millions comme étant la meilleure du marché; et j'aime bien son goût, sa miscibilité et le fait qu'elle soit tracée et produite en France.
Et pour le coup, pour le prix je me rends compte que j'ai dit des conneries.
Whey 2.25kg 89.90€ , coût des 100g de protéine: 4,98€
Super prot végétale 2kg 49.90€ , coût des 100g de protéine: 3,37€
Street a écrit:Dans ton gainer l'ingrédient principal est de la maltodextrine un sucre en poudre que l'on conseille pendant l'entraînement ou pour les personnes qui ont des difficultés à digérer d'autres formes de glucides.
Je conseille généralement les gainers à base d'avoine ou d'un mélange de céréales en poudre comme dans les jumbos.
Va pour le Jumbo la prochaine fois alors. Quoique... Voir plus bas pour justement la question du sucre...
Alors donc, cette fois-ci opposons le Jumbo à un shaker fait d'un mélange d'avoine en poudre et de whey; nutritivement (et au goût), lequel est le meilleur?
Street a écrit:Concernant l'aminogramme ton gainer contient peu de protéines, 16 g / 100 g de poudre c'est très maigre sachant que tout le reste est du sucre.
Il n'a pourtant que 7g de sucres/100g dans la composition. Le jumbo Pro en contient lui 28g !!
?
Street a écrit:En comparaison le Jumbo Pro contient 34 g de protéines / 100 g de poudre.
Oui, le choix du Hard Gainer (faible en protéines) était volontaire pour justement me mettre une bonne claque calorique le matin (j'en prenais 230g, soit 800kCal et 38g de protéines) sans être obligé de m'envoyer une dose excessive de protéines; j'ai eu besoin de prendre quelques kilos rapidement, c'est chose faite, je vais adopter des gainers moins caloriques et plus protéinés. Mais il y a quand-même cette histoire de quantité de sucres dans le Jumbo qui ne me rassure pas...
Street a écrit:Même si ton objectif est de prendre du poids, plus tu vas avaler de sucres et plus vite tu vas faire du gras.
Même remarque que précédemment... Ca me perd un peu du coup.