Posté: 14/08/2009 17h10Si mais à minuit 
Forums SuperPhysique
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
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Se faire sa salle de musculation chez soi
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Posté: 14/08/2009 17h10Posté: 14/08/2009 17h11oui mais j'aimerais la vivre comme vous derrière mon PC aussi
Posté: 14/08/2009 17h13en tout cas moi ça me fait bien marrer depuis le début
toutes tes galères
me fait pas de soucis pour toi, t'as l'moral
toutes tes galères
me fait pas de soucis pour toi, t'as l'moral
Posté: 14/08/2009 17h49Une fois que tout est monté, c'est le bonheur... fini les galères d'entraînement justement.
Posté: 14/08/2009 18h07Free a écrit:La palette est arrivée sur le trottoir ce matin
Quand je disais que c'était des incapables: les mecs n'ont même pas pris la peine de m'appeler avant et s'étaient pointés chez moi... ...sans le code !!!
C'est un voisin qui descendait, a vu le mec avec sa palette avec mon nom écrit dessus, et est venu m'appeler à l'interphone à tout hasard.
Sans lui, le chargement repartait direct chez GLS sans que je ne sache rien
J'ai bien été inspiré de prendre congé aujourd'hui
Bref, c'est pas tout, mais faut le monter now
ça me rappelle quand j'ai monté ma poulie et mon banc. Ce dernier passe encore mais la poulie m'a tué mais je l'ai monté tout seul jusqu'au deuxième étage pour le coup j'avais une super congestion
Posté: 14/08/2009 18h07alors c'est fini ?
Posté: 14/08/2009 18h33Non, me reste le banc, presque là
Par contre j'suis vert, la poulie n'accepte que des disques de 30 mm, mes disques "standard" font 28, donc ça passe pas, et j'ose même pas essayer de passer les 50...
ARRRGGG, ils font me faire racheter des disques 30 mm ces enfoirés de bosh !
Valentino t'as fais comment toi ? Si j'en rachète il en faut combien pour être tranquille ?
Par contre j'suis vert, la poulie n'accepte que des disques de 30 mm, mes disques "standard" font 28, donc ça passe pas, et j'ose même pas essayer de passer les 50...
ARRRGGG, ils font me faire racheter des disques 30 mm ces enfoirés de bosh !
Valentino t'as fais comment toi ? Si j'en rachète il en faut combien pour être tranquille ?
Posté: 14/08/2009 18h36moi j'ai tout en 50mm et c'est ok pour la poulie,
sinon j'ai repris un abo en salle
sinon j'ai repris un abo en salle
Posté: 14/08/2009 18h50Free achètes plutôt un adaptateur 30->50mm comme ça tu pourras utiliser tes poids olympiques.
Garde les anciens pour tes haltères.
Garde les anciens pour tes haltères.
Posté: 14/08/2009 19h00Vendu à l'unité, n'importe quoi...
25mm ça existe ?
Posté: 14/08/2009 19h16
La fin du calvaire, en guise de récompense, une p'tite séance pour tâter le matos
Posté: 14/08/2009 19h17Bien vu TourneBoules, mais ouais 25 mm c'est batard comme truc 
Posté: 14/08/2009 20h52C'est un bonheur la poulie !!!! Ça me change la vie pour le dos et triceps là !!!
Dans un an, énorme et sec avec ça
Dans un an, énorme et sec avec ça
Posté: 14/08/2009 21h18Free a écrit:Non, me reste le banc, presque là
Par contre j'suis vert, la poulie n'accepte que des disques de 30 mm, mes disques "standard" font 28, donc ça passe pas, et j'ose même pas essayer de passer les 50...
ARRRGGG, ils font me faire racheter des disques 30 mm ces enfoirés de bosh !
Si tu as une perceuse avec un bon forêt, tu peux limer l'intérieur des tes disques, 2 mm c'est pas énorme.
Posté: 14/08/2009 21h22Non tu peux pas. A moins d'avoir un foret métaux de 50 
Posté: 14/08/2009 21h26Pas con !
Le seul soucis c'est qu'avec mon énorme niveau de bricolage je risque de perdre 3 doigts au passage, mais ça se tente
Pour l'instant, j'ai mis des poids olympiques dessus, ça passe...
Je vais juste lubrifier la tige (Alban ? un jeu de mot ? ) sur laquelle coulisse la poulie pour plus de confort et pour anticiper d'éventuels frottements...
Valentino, fallait bien virer les 2 p'tits carrés en plastique dans le tube carré qui coulisse là ?
Le seul soucis c'est qu'avec mon énorme niveau de bricolage je risque de perdre 3 doigts au passage, mais ça se tente
Pour l'instant, j'ai mis des poids olympiques dessus, ça passe...
Je vais juste lubrifier la tige (Alban ? un jeu de mot ?
) sur laquelle coulisse la poulie pour plus de confort et pour anticiper d'éventuels frottements...
Valentino, fallait bien virer les 2 p'tits carrés en plastique dans le tube carré qui coulisse là ?
Posté: 14/08/2009 21h40moi j'ai les système avec un levier donc pas de coulissage
Posté: 14/08/2009 21h44Ah t'as le vieux modèle ?
Ok... Sinon là c'est nickel la poulie, ça coulisssssse bien.
?
Ok... Sinon là c'est nickel la poulie, ça coulisssssse bien.
Posté: 14/08/2009 22h01Free a écrit:Je vais juste lubrifier la tige (Alban ? un jeu de mot ?
Je te ferais voir
J'utilise une huile un peu épaisse pour chaîne de VTT, spéciale endurance.
Posté: 14/08/2009 23h00Haha, j'ai hâte
MDG disait qu'il utilisait de la graisse au silicone...
MDG disait qu'il utilisait de la graisse au silicone...
Posté: 15/08/2009 18h26oui silicon spray ça marche impec
Posté: 15/08/2009 19h37Ca tache et t'en fout partout, gaffe à faire attention
Posté: 16/08/2009 09h21Ouais j'ai lu ça, je vais essayer d'en trouver qui ne soit pas en spray
Posté: 16/08/2009 14h32le silicon spray c'est incolore enfin celui que j'ai ne tâche pas
Posté: 17/08/2009 12h39Si tu nous donnais les références, ça nous aiderait un tout petit peu plus 
Posté: 30/08/2009 12h10Quelqu'un a une idée des frais de ports pour un achat sur Simpleproducts ? Pas moyen de trouver les infos sur ce site trop mal foutu. 
Posté: 30/08/2009 12h11Pas besoin de savoir, tu recois jamais rien.
Posté: 30/08/2009 12h15Parfait alors
Et ou est-ce que j'achète mon
Avec l'option leg extension du coup ?
Et ou est-ce que j'achète mon
Avec l'option leg extension du coup ?
Re: Salle perso
Posté: 30/08/2009 12h36Tu as fistboutique:
Banc:
+ option leg:
Si tu compares les prix c'est le fist. Mais tu reçois quelque chose
Banc:
+ option leg:
Si tu compares les prix c'est le fist. Mais tu reçois quelque chose
Posté: 30/08/2009 12h57la blonde elle est livrée avec ? 
Posté: 30/08/2009 13h13Merci Grom. Je viens de voir qu'ils ont une boutique sur marseille, je vais y faire directement un tour lundi pour voir ce qu'ils ont en stock.
C'est plus chère, mais s'ils l'ont en stock, j'aurai pas les frais de port.
C'est plus chère, mais s'ils l'ont en stock, j'aurai pas les frais de port.
Re: Salle perso
Posté: 27/10/2009 01h22Bien le bonsoir, je me permets de remonter ce topic car je souhaite faire l'acquisition de la même machine de guerre que Free, cependant j'aurais besoin de vos lumières
en effet, je comptais installer le merdier dans un box (fermé) compris dans ma location, inutilisé vu que je n'ai pas de voiture, seulement quelques problèmes se posent :
- l'éclairage
- la ventilation du box
- les gaz d'échappement
Je voulais savoir si certains d'entre vous pratiquaient ou avaient pratiqué dans des conditions similaires, comment vous aviez fait pour les points sus-cités, ou à défaut ce que vous en pensez...
voici des photos, ce sera sans doute plus parlant :
je suis en "bout" de garage, il y a une porte qui donne sur l'extérieur
par avance, je vous remercie bien bas
en effet, je comptais installer le merdier dans un box (fermé) compris dans ma location, inutilisé vu que je n'ai pas de voiture, seulement quelques problèmes se posent :
- l'éclairage
- la ventilation du box
- les gaz d'échappement
Je voulais savoir si certains d'entre vous pratiquaient ou avaient pratiqué dans des conditions similaires, comment vous aviez fait pour les points sus-cités, ou à défaut ce que vous en pensez...
voici des photos, ce sera sans doute plus parlant :
je suis en "bout" de garage, il y a une porte qui donne sur l'extérieur
par avance, je vous remercie bien bas
Re: Se faire sa salle de musculation chez soit
Posté: 27/10/2009 18h06Rudy devrait te répondre, sa salle est dans un garage 
Re: Se faire sa salle de musculation chez soit
Posté: 27/10/2009 18h11Pas sur qu'on puisse comparer un garage de villa et un garage au sous-sol d'un immeuble
Re: Se faire sa salle de musculation chez soit
Posté: 27/10/2009 18h26Ouais, y'a pas de gaz d'échappements dans mon garage et y'a de l'aération (des trous dans le plafond haha) et porte, fenêtres... au fond.
Re: Se faire sa salle de musculation chez soit
Posté: 27/10/2009 19h16Ca va être hardcore tes entrainements la-dedans. Tu vas tout donner dans la filière anaérobie 
Re: Se faire sa salle de musculation chez soit
Posté: 27/10/2009 19h27j'ai relu l'article hier, ce n'est effectivement pas comparable
ça ne pue pas le gaz tant que ça, il n'y a "que" une vingtaine de boxes, et pas énormément de passage à priori
mais j'ai peur que ce soit bien (trop) glauque côté environnement oui
ça ne pue pas le gaz tant que ça, il n'y a "que" une vingtaine de boxes, et pas énormément de passage à priori
mais j'ai peur que ce soit bien (trop) glauque côté environnement oui
Re: Se faire sa salle de musculation chez soit
Posté: 27/10/2009 20h27Y'a pas de place au studio AB Production 
Faut mettre des plantes magiques pour la pollution, y'a un article dessus sur lanutrition, l'air pur de la forêt dans ton garage après
"chez soi", pas "chez soit" pour le titre, sinon ça.
Faut mettre des plantes magiques pour la pollution, y'a un article dessus sur lanutrition, l'air pur de la forêt dans ton garage après
"chez soi", pas "chez soit" pour le titre, sinon ça.
Re: Se faire sa salle de musculation chez soit
Posté: 27/10/2009 20h42pas de studio hélas, j'ai tendance à oublier que je passe un peu pour un gland avec mon pseudo + avatar pourris
les plantes c'est une bonne idée, j'ai parcouru l'article rapidement, seulement sans lumière du soleil elles vont vite tirer la tronche
les plantes c'est une bonne idée, j'ai parcouru l'article rapidement, seulement sans lumière du soleil elles vont vite tirer la tronche
Re: Se faire sa salle de musculation chez soit
Posté: 27/10/2009 20h58Ah oui, j'avais pas remarqué que la lumière des photos c'était du 100% flash! Ah oui elle vont pas aimer je pense 