Forums SuperPhysique

Bonjour tout le monde ,
Je cherche a me faire une collection de livre de musculation.
A date je pense acheter ces livres :
Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs de Gundill
Guide des compléments alimentaires pour maigrir de Gundill
Guide des mouvements de musculation de Delavier

Je cherche d'autre bon livre :P
Qui sont disponible au Canada de préférence cars pour eu de Gundill je sais pas trop comment je peut les commander au Canada .
Je sais qui est inscrit sur le forum ça serais cool si il pourrais me dire comment les avoirs au Canada.

Merci

viewtopic.php?f=6&t=10728

Merci pour le lien

y'a aussi 2 très bon livres (anglais) :

- Charles Poliquin - The Poliquin Principles
- Cristhian Thibaudeau - Black Book of Training Secrets

Si seulement les meilleurs comme thibaudeau... étaient BIEN traduits ca serait le reve, car c'est vraiment chiant a la longue de galérer sur des articles en anglais

Je l'ai lu en Français, je crois le livre noir.
Je n'ai toujours pas compris pourquoi en faisait tout un foin de cet auteur.

Rudy a écrit:Je n'ai toujours pas compris pourquoi en faisait tout un foin de cet auteur.

En tout cas il a su bien se marketer et se mettre au jus de citron au bon moment.

Il est devenu énorme et est bien mis en avant par t-nation.

Bonjour à tous,

Je vois que beaucoup de monde recherche une bonne méthode. Perso j'utilise "supermusculation" depuis 6 mois. Elle se rapproche de la méthode OL sans matérielle mais est plus efficace (je possède les deux bouquins).

Au début j'étais sceptique mais les résultats sont assez impressionnants, et cela en ne travaillant qu'avec le poids du corps !

je vous laisse découvrir la méthode et son descriptif sur ce site :

J'espère vous avoir aidé et bon entrainement

regardez sur pour les bouquins de muscu/power, il y a tous les "classiques"

Merci pour le lien vers scribd.

J'aime bien lire les livres au format numérique (format kindle par exemple) car je n'ai plus de place chez moi pour stocker des livres papier. D'ailleurs j'évite au maximum d'acheter des livres au format papier.

Bonsoir, je peux acheter un ou deux livres et j'aurais aimé savoir lesquels vous me conseilleriez absolument et pourquoi ?
Merci d'avance

Pour l'entrainement : Méthode delavier tome 1 et 2
Nutrition : Nutrition de la force de J

D'accord mais quand on s'entraîne seulement avec haltères barre et banc la méthode delavier sert elle ? Merci

Oui la méthode 1 est plus axée entrainement chez soi/limité niveau matos.

Non, c'était juste pour être plus accrocheur vis à vis du public et marcher sur les plate-bandes de la méthode quatre quarts; il suffit de suivre les recommandations avec les machines, barres et haltères.

Donc si on n'a pas de machines ca ne vaut pas le coup le livre de delavier?

Si, tu peux faire les exos chez toi comme illustrés ou en salle avec le matériel.