Matériel pour squatter pour débutant
Posté: 11/08/2003 18h47Salut a tous,
Je fait un "peu" de muscu regulierement (DC + traction) mais a la maison et sans vraiment de connaissance. Je suis donc tombe sur ce site et j'ai decide de reprendre les choses proprement.
Je voudrais donc faire du squat mais en lisant le bouquin de Delavier j'ai vu que sans la bonne technique cela pouvait causer des blessure. Comme je m'entraine seul je n'ai personne pour me corriger. Ma question est donc: existe t il un materiel qui permet de "tenir" la barre dans le sens vertical afin d'eviter de se blesser ?
J'ai bien vu un "cadre guidé" sur le site de decathlon mais ca coute 7000F....
A noter que, en parallele, je dois acheter un banc de muscu (j'ai casse ma machine a tout faire, une vraie merde) je penchais pour un .... (suspens) RBR500 + BI400. Donc si vous connaissez du materiel qui me conviendrait (securite avant tout + simplicite) ce serait sympa de partager votre experience.
Fred
Je fait un "peu" de muscu regulierement (DC + traction) mais a la maison et sans vraiment de connaissance. Je suis donc tombe sur ce site et j'ai decide de reprendre les choses proprement.
Je voudrais donc faire du squat mais en lisant le bouquin de Delavier j'ai vu que sans la bonne technique cela pouvait causer des blessure. Comme je m'entraine seul je n'ai personne pour me corriger. Ma question est donc: existe t il un materiel qui permet de "tenir" la barre dans le sens vertical afin d'eviter de se blesser ?
J'ai bien vu un "cadre guidé" sur le site de decathlon mais ca coute 7000F....
A noter que, en parallele, je dois acheter un banc de muscu (j'ai casse ma machine a tout faire, une vraie merde) je penchais pour un .... (suspens) RBR500 + BI400. Donc si vous connaissez du materiel qui me conviendrait (securite avant tout + simplicite) ce serait sympa de partager votre experience.
Fred
