Forums SuperPhysique

Bonjour, j'aimerais savoir si vous aviez des ouvrages qui toucherait de prés ou de loin sur comment bien organisé son training, par exemple le programme intermédiaire du site pour pec, DC, Ecarté Couché, Pull Over. Je cherches des livres expliquant pourquoi ces ordres, quels sont les "assortiments" les plus efficaces, enfin de quoi en cherchant un peu pouvoir se constituer des trainings solide.

Pour les abs je pense que le livre de Michel Cario (désolé si j'ecorche le nom) est une référence et je voulais savoir si vous en connaissiez d'autres ! Ceux écrit par Delavier ? J'avais peur de tomber sur des livres, expliquant certes les mouvements mais en n'allant pas plus loin..

Il n'y a malheureusement pour l'instant encore aucun livre qui explique comment organiser ses trainings par rapport au programme que je donne en exemple.

Peut être un jour...

Methode Delavier

C'et par rapport à la musculation en général, pourquoi lui plutot que lui, pourquoi lui après lui, enfin de toute je m'en doutais bien, les Delaviers ont l'air vraiment bien, un peu cher enfin comme tout les livres, je viens d'acheter SVA de C.Carrio, un peu étrange comme livre je trouve.. Il faut avoir pas mal de matos et la durée de vie est .. Le fonctionnement du training etc ça s'apprend avec la licence (staps ?) ?

un peu cher ???

Tu rigoles ou quoi, quand tu auras lu la méthode Delavier reviens dire içi que c'est cher, je te le rembourse.

Je suis étudient pour l'instant ma salle rentré d'argent c'est mes anciens fringues, les rares € que je peux soutiré à mes parents ou les anniversaires, promis je re post dés que j'ai mon boulot d'été !

Ils t'ont apporté quoi ses livres ? (guides des mouvements)

Que penses tu que le "2" apportera ?

ils m'ont éviter de croire toutes les c*onneries que tous le monde raconte dans le monde la musculation.

Humm d'accord je verrais par moi même !

Vous en avez déjà entendu parler ?









J'ai eu le delavier pour 10E, il est vraiment magnifique !

Sans vouloir être prétentieux, tu trouveras pas vraiment mieux que ce que tu as sur le site.

Sinon les ouvrages que l'on recommandent sont ceux en vignette sur la droite lorsque tu consultes une page du site.

Visa pour le bodybuilding de Texier est assez technique et aussi très bien.

Rabb a écrit:Je suis étudient

Pas en français en tout cas. Et en tant qu'étudiant, les livres que je devais me procurer coutaîent entre 2 et 8 fois le prix de la méhtode Delavier.

C'est une faute de frappe/inattention (je suis en L même si ça n'excuse pas tout).

Merci Fabrice je vais voir ça cette aprem !

Rudy a écrit:Il n'y a malheureusement pour l'instant encore aucun livre qui explique comment organiser ses trainings par rapport au programme que je donne en exemple.

Peut être un jour...

On sait que tu prépares un livre... La méthode superphysique !

audiomaniac a écrit:Methode Delavier

Je suis emmerdé.
J'ai acheté la méthode delavier 4 ième édition neuf à décathlon.
Or la méthode Delavier 5 ième édition vient de sortir avec l'ajout des étirements par rapport à l'édition précédente.
C'est con.
J'ai aussi acheté la méthode Delavier en anglais ''Strenght training anatomy''.

Tu dois confondre "Guide des mouvements de musculation" et "La méthode Delavier"

Langly a écrit:

audiomaniac a écrit:Methode Delavier

Je suis emmerdé.
J'ai acheté la méthode delavier 4 ième édition neuf à décathlon.
Or la méthode Delavier 5 ième édition vient de sortir avec l'ajout des étirements par rapport à l'édition précédente.
C'est con.
J'ai aussi acheté la méthode Delavier en anglais ''Strenght training anatomy''.

Tu n'as pas trouvé une certaine ressemblance entre ce que tu appelles Méthode Delavier 4e édition, et Strenght training anatomy

Patrice N. a écrit:Tu dois confondre "Guide des mouvements de musculation" et "La méthode Delavier"

Effectivement. Je me suis mal exprimé.

Logan a écrit:

Langly a écrit:

audiomaniac a écrit:Methode Delavier

Je suis emmerdé.
J'ai acheté la méthode delavier 4 ième édition neuf à décathlon.
Or la méthode Delavier 5 ième édition vient de sortir avec l'ajout des étirements par rapport à l'édition précédente.
C'est con.
J'ai aussi acheté la méthode Delavier en anglais ''Strenght training anatomy''.

Tu n'as pas trouvé une certaine ressemblance entre ce que tu appelles Méthode Delavier 4e édition, et Strenght training anatomy

Le contenu est le même effectivement.
Mais j'abandonne le français. Je passe plus de temps maintenant sur des sites US donc en anglais. Par exemple, pour lire des ''reviews'' (très pertinents) sur amazon.com (USA), il faut lire l'anglais.