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Bonjour , je vie au Québec et ma question s'adresse a ceux qui ont fait le rouleau auto-massage avec du PVC car je ne trouve aucun rouleau ici au Canada.

Quelle diamètre et quelle longueur fait le tuyau et vous parlez de tapis mais je voudrais savoir quelle sorte de tapis? Tapis de Yoga , de Plancher ??

Merci de m'éclairer car j'ai bien hâte de commencer Un Corps sans douleurs!

Salut

Le tuyau PVC j'ai: ~15cm de diamètre, ~50cm de long, mais je crois que pour certains exos de "sculpter vos abdos" il est préférable d'avoir plus long (1m?)

Le revêtement c'est une chute de tapis de sol pour dormir dans une tente. Avant de coller, je suggère de laisser enrouler qq temps le tapis autour du tuyau de PVC (en maintenant avec des sangles) pour qu'il prenne la forme, sinon il va "se débattre" quand tu essaieras de le coller.

Ok parfait je te remercie!

comment s'en fabriquer un ici: