Forums SuperPhysique

Salut a tous,
j'aurais aimé savoir comment vous faites pour accentuer la difficulté de vos reverses crunchs avec l'abmat ? (Une fois les jambes rebattues au max)
J'aurais bien tenté de mettre un lest mais ca m'a l'air un peu casse gueule ^^ ou des petits lest au chevilles, mais 2/3kg ca doit pas changer des masses.
Merci, bonne journée.

Le mieux, c'est de passer suspendu à la barre fixe ou à la chaise romaine quand ca devient trop facile.

A la barre fixe je trouve que tricher est trop simple, et les sensations sont vraiment nazes. Même avec les Abstraps.
La chaise romaine j'avoue c'est top mais j'en ai pas. Et puis ca passera apres une cage dans mes frais de materiel je crois

Arrange toi pour avoir le haut du dos appuyé, pour les enroulement de bassin à la barre fixe, comme sa y a pas de balancement, moins de tricherie possible.

C'est ce que je fais.