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Banc incliné pour développé incliné haltères

MessagePosté: 03/11/2010 16h59
par Youngbody
Salut à tous,
J'aurai juste une question : est-ce-que l'inclinaison de mon banc (photo) est suffisante pour faire du Développé Incliné Haltères ?
2010-11-03_14.30.35.jpg

Re: Banc incliné pour DIH

MessagePosté: 03/11/2010 17h00
par Silver
Oui ;)
Si tu veux incliner un peu +, tu peux toujours rajouter une petite cale sous le pied de ton banc (a gauche sur la photo).

Re: Banc incliné pour Développé incliné haltères

MessagePosté: 06/11/2010 10h17
par Max
C'est plutot du décliné la :wtf:

Re: Banc incliné pour Développé incliné haltères

MessagePosté: 06/11/2010 14h55
par Youngbody
Max : je mets la tête à gauche sur la photo. Si je fais du décliné, je ne touche pas le sol. Cela gêne, non ?
Silver : si je mets une cale ou un annuaire ça irais ?

Re: Banc incliné pour Développé incliné haltères

MessagePosté: 06/11/2010 15h15
par Max
Ah ok, donc pour incliner fais comme te l'as dit silver (c'est ce que je faisais avec le même banc) tu regle le pieds arriere pour mettre le banc "plat" et tu suréleve le pied avant avec un step, une caisse a outils....

Re: Banc incliné pour Développé incliné haltères

MessagePosté: 06/11/2010 15h42
par Youngbody
En fait, Silver me disait de le laisser avec cette inclinaison et de mettre un cale pour l'incliner un peu + si possible.
Pour le décliné, si. Je ne touche pas le sol, je ne peux pas le faire ?

Re: Banc incliné pour Développé incliné haltères

MessagePosté: 06/11/2010 19h27
par Silver
oui au décliné généralement les pieds ne touchent pas le sol

Re: Banc incliné pour Développé incliné haltères

MessagePosté: 07/11/2010 23h22
par Youngbody
Et pour du DDH, ça serais assez ?

Re: Banc incliné pour Développé incliné haltères

MessagePosté: 10/11/2010 13h20
par Alex'venice53'
Youngbody a écrit:Et pour du DDH, ça serais assez ?


Un poil plus décliné je dirait moi