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Je doit faire un devis pour l'association afin d'acheter une poulie vis a vis...
Sur quoi vous entraînez vous? Niveau sensations ? Bien ou pas bien ?
Les trucs utiles aussi (poulies réglables, câbles courroies, etc...)
Je n'ai jamais bossé la dessus donc je ne connais pas vraiment...
Merci

celle la semble pas mal avec la poulie réglable en hauteur :



sinon en salle on a un vis a vis un peu pourris avec la poulie haute fixe, et une poulie basse qui s'accroche sur la poulie haute.. pas tres pratique mais ca fonctionne.

perso je m'en sert pas mal pour les épaules et un peu pour les pecs (debout, buste légèrement incliné).. pour l'arrière des épaules je trouve que c'est vraiment la machine la plus adaptée. mais le mieux si tu connais pas du tout, c'est de faire un essai dans une salle et d'en tester une...

Alors personne d'autre donne son avis??

En vrac quelques trucs à regarder :
il faut qu'il y est un stack de poids assez important (plus de 50kg...) et que le 1er poids (de 5kg en principe) paraisse très léger afin de pouvoir faire des L flyes et Cie.

Ensuite une poulie réglable en hauteur

Pour la marque j'ai pas pu tester des machines géniales mais la panatta est pas trop mal mais je pense que pour le meme prix il y a de mieux.

Faut assi voir le budjet que tyu aspour l'association. J'ai vendu plusieurs vis à vis BodySolid à 2 600€ mais si ça reste en dessous niveau prix ça l'est aussi comparé à du life fitness ou du panatta. Il y a aussi les salons, souvent ils vendent les modeles d'expos le dernier jour

Moi je vais très probablement acheter un power rack bodycraft. Il est possible d'acheter en option le cross-over qui s'intègre dedans:


Mais je suis incapable de dire si ce cross-over est de qualité ou pas. On verra bien.

Langly a écrit:Moi je vais très probablement acheter un power rack bodycraft. Il est possible d'acheter en option le cross-over qui s'intègre dedans:


Mais je suis incapable de dire si ce cross-over est de qualité ou pas. On verra bien.

Le problème c'est l'axe unique de coulissement.

Pour être passé par la voici mes conclusions:
- Chaque bras doit avoir son propre stack de poids
- Il doit bien coulisser et être résistant (plus de 100kg)
- Pas trop large sinon tu te flingues pour attraper les 2 bras si c'est très chargé et tu ne peux pas faire des exos comme le rowing avec les 2 bras en même temps.
- La barre de traction c'est du gadget
- regarder si tu as la possibilité de fixer sur un pied les elastos
- pouvoir le fixer au sol ce n’est pas du luxe

Le seul ou je reste incertain c'est le style de poids:

- Stack préchargé
LES PLUS - pratique, moins cher (en général), rapide pour du dégressif
LES MOINS - plus dur de mettre un élastique dessus, difficile de gérer la difficulté sur certain exo

- Poids libre
LES PLUS - tu peux mettre le poids exact pour certain exo
LES MOINS - les plus du dessus

Je m'entraine les biceps à la poulie basse, et les triceps a la poulie haute. En complement d'autres exos avec haltère pour ces deux muscles. J'y trouve une congestion musculaire non negligeable par rapport aux haltère. Avec des poulies je cible bien le muscle, et je vais jusqu'au debut de contracture en fin de mouvement, le fameux "peak contraction" qui brule quand on etire le muscle juste après.
Bref, les poulies c'est bien .

Les conseils donnés plus haut aussi !