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Bonjour,
Je suis intéressé par ce produit:




L'utilisation de ce produit permet t'elle de remplaçer le mouvement ''crunch à la poulie haute'' tel que décrit sur ce site:
https://www.superphysique.org/exercices/293

Pas mal le prix pour des abdos avec ces machines le problème c'est que bien souvent on tire avec les jambes..

Tu veux dire que l'effort se fait fatalement sur les jambes avec ce système?:

Comment faire des abdos lestés alors? Pourriez-vous me donner des liens (exercices) qui montrent la manière de faire des abdos efficacement?

A ce prix là, autant mettre un peu plus et prendre une poulie qui permettra de faire un tas d'autres exos, non ?

Nezumi a écrit:A ce prix là, autant mettre un peu plus et prendre une poulie qui permettra de faire un t'as d'autres exos, non ?

Comme sur cet exercice?:
https://www.superphysique.org/exercices/293

Si tu prends une réglable, je pensais bien sûr aux abdominaux mais aussi d'excellents exos pour les épaules, biceps, triceps, pecs, lombaires, ischios

Et ce système? Est t'il efficace?

Avec les jambes bien ecartées et un abmat sous le dos ca doit etre pas mal.

en tout cas la position du mec est pourrie

Le mex a l'air blazé