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Barre souple pour le développé couché
Posté:
14/03/2011 21h43par anorexique-muscle
Salut je vous explique mon probleme avant je m'entrainer cher moi sur une petit barre décathlon de 1m55 bref sa aller bien ,mais après je suis revenu en salle avec barre olympique et tout sa aller aussi mais hier j'ai fait une séance pec cher moi donc avec ma petite barre décathlon breef j'ai les épaules détruite ,mal au coude ...
La barre est trop rigide quoi bref je voulais savoir si acheter une barre de go sport ferra l'affaire plus souple non ? peut etre en prendre une plus longue aussi ? merci de m'éclairer
Re: Barre souple pour le développé couché
Posté:
15/03/2011 14h48par sito
je pense pas que la souplesse se sente à ce point là. Pour gagner 5kg sur ton max peut-être, mais de là à te niquer les épaules
Re: Barre souple pour le développé couché
Posté:
15/03/2011 15h46par anorexique-muscle
ba si sérieux
Re: Barre souple pour le développé couché
Posté:
15/03/2011 20h39par jibier
Je suis d'accord avec sito: ça m'étonnerait que ce soit cette barre qui te fasses mal...
"j'ai les épaules détruite ,mal au coude ..." tu t' échauffes bien?
Re: Barre souple pour le développé couché
Posté:
16/03/2011 01h30par Anto
1m55 , moins la portion ou il y a les poids, ça fait pas large ...
Du coup, prise un peu serré surtout si t'es grand ... moi à mes débuts j'avais mal partout quand je prenais sérré.
Re: Barre souple pour le développé couché
Posté:
16/03/2011 22h18par Impaled_-l-
Les barres de moins de 2m c'est de la merde.
Vous croyez qu'en compète on utilise des barres de 2m20 pourquoi ?
Re: Barre souple pour le développé couché
Posté:
16/03/2011 23h18par Nezumi
Déjà la taille, et puis aussi la rigidité et l'absence de roulements aux extrémités
Re: Barre souple pour le développé couché
Posté:
16/03/2011 23h59par sito
oué enfin, même avec une barre de 1m75, j'ai pas mal aux épaules ni rien...
Je dis pas que c'est le must, mais on peut largement bosser avec (je parle pas de faire des séries à 50kg hein).
Re: Barre souple pour le développé couché
Posté:
17/03/2011 21h30par jibier
Tout à fait d'accord. Je bosse avec une barre de moins de deux mètres et je me suis jamais fait mal...
Après c'est clair que le mieux reste les barres olympiques.
Re: Barre souple pour le développé couché
Posté:
22/03/2011 17h24par bidozore
pour développer les pecs avec des barres de 2m20, on peut faire prise large/moyenne/serrées, en développé incliné/couché/décliné. le problème avec des barres de moins de 1m75 la prise large (=2xlargeur épaule) n'est pas toujours possible. pour les compet la barre de 2m20 permet une prise très large pour avoir une course plus petite...sinon les petites barres ne sont pas toujours pourrie, et il faut se méfier du matos decat qui ressemble a du chamalow sous charge lourde (avis aux bourrins du squat..)