Forums SuperPhysique

Salut tout le monde ,

je suis nouveau ici et j'aimerai avoir des réponses à ma petite question , qu'est ce qui serait le mieux d'acheter pour un entrainement à la maison pour l'athlétisme en musculation , je comptais prendre un TRX ou des Kettlebells mais peut on tme dire la différence entre les eux ? . Je compte pas m'inscrire dans une salle de musculation car ça me saoul et j'aurais la flemme de ma déplacer , je compte me remettre en forme physiquement car je veux reprendre l'athlétisme à haut niveau l'année prochaine!! .

Merci

Tu trouvera un article traitant des avantages des kettlebells ci-dessous:

https://www.superphysique.org/articles/kettlebells

En ce qui concerne le TRX il n'y a pas encore d'article sur le site mais tu trouvera un tutorial permettant de t'en fabriquer un à moindre cout:

https://www.superphysique.org/articles/t ... artisanale

Les kettlebells et les TRX sont 2 accessoires d'entrainement relativement complet, ils permettent tout deux de pratiquer une large gamme d'exercice de renforcement musculaire.

Bonjour à tous, je me permets de réagir a ta question, etant utilisateur des deux kettlebell et trx, je suis pratiquant de Girevoy sport (kettlebell) j'utilise aussi le trx comme complément, et pour répondre vraiment à ta question tu peux acheter les deux si ton budget le permet très facile à emporter n'importe ou pour un training complet, je te conseil un kettlebell de 12kg pour débuter si tu débutes. plus d'infos sur le kettlebell et le girevoy sport bon entrainement à toi.

Merci pour vos réponses. donc si j'allie les 2 je peux avoir un entraînement très complet qui permet de solliciter tout les muscles du corps de façon optimale ? et en combien de temps peut on voir les résultats de nos efforts avec ce type d'appareil ? Merci

theo's a écrit:Merci pour vos réponses. donc si j'allie les 2 je peux avoir un entraînement très complet qui permet de solliciter tout les muscles du corps de façon optimale ?

Il n'y a pas d'entrainement "optimal", il y a des entrainements adaptés aux gouts, temps, niveaux, objectifs de chacun, et on est tous différent.

Par contre juste avec ces 2 accessoires oui il y a moyen de se faire des séances d'entrainement complètes.

theo's a écrit:en combien de temps peut on voir les résultats de nos efforts avec ce type d'appareil ? Merci

Quelques soit la méthode ou les accessoires utilisés il ne faut pas être pressé.