Presentation / Review de mon banc Powertec
Posté: 02/07/2012 22h31
Je viens de finir de monter mon Power Rack Powertec.
Apres un sejour aux US, je n'avais pas envie de reprendre a ma salle precedente (pas de poids libre, que des machines). Apres un an ou j'ai ete tres occupe (demenagement, travaux ...) et ou j'ai travaille le minimum avec une chaise romaine et des elastiques (de marque bodylastics que j'avais achete aux US avant de partir aussi), je viens d'investir dans un equipement perso afin de me remettre a un entrainement serieux en me basant sur les exercices de base (squat / sdt / dc / traction / dips / rowing ...) realisable sur une cage a squat.
Apres hesitations, je me suis decide pour le modele Powertec (j'ai failli achete le rack Bodycraft).
Le rack Bodycraft avait l'avantage de pouvoir y ajouter une systeme de poulie en vis-a-vis mais les poulies n'etait pas reglable en hauteur (sinon il fallait prendre une autre option beaucoup plus chere).
Je me suis donc decide pour le power rack Powertec avec l'option poulie haute/basse.
Voici donc mon rack, il doit s'agir d'un modele 2011 (je laune/orange claque trop):
La structure inspire confiance, les spotters bars sont carres avec une revetement caoutchoutes anti chocs sur le dessus. Les J-Hooks sont moins gros qu'une cage a squat commerciale de salle mais cela semble quand meme bien solide. J'ai inverse la barre de devant pour pouvoir faire des tractions (en pliant les jambes, mais c'est mieux que de ne pas pouvoir faire des tractions). J'ai encore la place de pouvoir faire la plupart des exercices dans la cage avec cette modification.
Impossible de faire du developpe militaire debout dans la cage, mais de toutes facons je ne peux pas en faire dans mon sous-sol et ses 2.20 de plafond: j'exploite donc la place presque au mieux.
Le banc inspire aussi confiance, par rapport a toutes les revues que j'ai lu, je n'ai pas trouve de problemes sur le vide entre les jonctions. On a le meme feeling que sur un banc de salle (il semble que le logo jaune ai disparu sur le modele 2011, il est maintenant incruste en noir). Seul les taquets pour la selection de l'inclinaison ne sont pas au niveau d'un materiel professionel. Par contre, on ne peut pas mettre le banc a 90 degre. Voici la position max:
Bon, pour les developpe epaule assis, cela peut gener un peu mais pour moi, je ne mettais jamais le banc a 90 degre, donc ca va mais quelques degres de plus aurait ete les bienvenus. Par contre, on peut decliner le banc (-20 degre).
Il y a un systeme pour bloquer les genoux pour les tirages poulies hautes:
J'ai achete aussi quelques accesoires, le banc est fourni avec la barre courte et longues:
D'apres les sites americains, le tirage poulie haute ne permet pas d'effectuer un mouvement complet pour les personnes de plus de 6 pieds (soit 1.83m). Je fais 1.88m et je trouve que ca va, ma position naturelle etant tres legerement penche en arriere (dos legerement cambre et tirage vers la poitrine). Le systeme exploite la "place" un peu plus limite qu'une machine professionelle de salle.
J'ai teste les curl et les tricepts a la poulie debout, je n'ai pas eu de soucis.
J'aurai bien aime avoir un peu plus de cable pour les elevations laterales epaules, c'est un peu limite pour cet exercice.
Je me suis aussi pris l'accesoire pour ranger les poids ainsi que les poids caoutcoute powertec:
Aucun souci, le syteme est tres pratique et les poids sont tres bien (poignee et caoutchouc, une fois l'odeur dissipee).
Le power rack avec l'option poulie et banc vient aussi avec l'accesoire pour les jambes (leg extension / leg curl):
Je n'avais pas de gros espoir dans cet accesoires, ceci dit, il est tres bien pour le leg extension, on a presque le meme feeling que sur une machine dediee en salle.
Si on met le banc en decline, on peut aussi se s'en servir en leg curl.
Par contre la, il y a un gros defaut de conception, une butee bloque le mouvement, on peut a peine faire la moitie du mouvement, ce qui rend l'accesoire inutile pour le leg curl, auquel il est pourtant destine !!
J'ai verifie d'autres photos, et il y a bien cette petite barre qui bride le mouvement, j'ai peut-etre rate quelque chose mais la je ne comprends vraiment pas (j'ai vu des videos pourtant avec un mouvement complet): je pense qu'un modification a ete rajoute pour renforcer la solidite de l'accesoire mais qu'il ont juste tester le leg extension avec (et pas le leg curl). A eviter donc pour ceux qui veulent faire du leg curl.
Ceci dit, meme si cela avait marche, on se sent moins bien dans la position (banc en decline) que sur une machine commerciale dediee au leg curl.
L'accesoire a dips est vraiment parfait: la prise en main est excellente, cela ne bouge pas et en fonction de la position, on a different ecartement:
Voila, en resume, je dirais que le produit donne confiance, cela n'est pas un produit entierement professionel de salle mais que cela suffit largement pour une utilisation perso. Son ecombrement lui permet d'etre utlisable dans mon sous-sol, le revers de la medaille etant une petite limite sur certains exercices poulies, sans que cela soit du a un probleme de conception de la machine (a part le leg curl inutilisable).
J'ai aussi achete un accesoire pour tenir les halteres courts mais je n'ai recu qu'un seul halteres courts (a priori il fallait en commander deux pour avoir la paire). Je vais voir si j'en reprends un autre (mais cela m'embete pour les frais de livraison, ceci dit, au point ou j'en suis ...), je me demande quand meme si des halteres courts a charger sont vraiment utilisable pour faire du DCH, DIH.
Si un jour je recasse la tirelire, j'investirais peut etre dans les powerblocks.
J'espere que cette revue vous a ete utile, si vous avec des questions, n'hesitez pas.
Apres un sejour aux US, je n'avais pas envie de reprendre a ma salle precedente (pas de poids libre, que des machines). Apres un an ou j'ai ete tres occupe (demenagement, travaux ...) et ou j'ai travaille le minimum avec une chaise romaine et des elastiques (de marque bodylastics que j'avais achete aux US avant de partir aussi), je viens d'investir dans un equipement perso afin de me remettre a un entrainement serieux en me basant sur les exercices de base (squat / sdt / dc / traction / dips / rowing ...) realisable sur une cage a squat.
Apres hesitations, je me suis decide pour le modele Powertec (j'ai failli achete le rack Bodycraft).
Le rack Bodycraft avait l'avantage de pouvoir y ajouter une systeme de poulie en vis-a-vis mais les poulies n'etait pas reglable en hauteur (sinon il fallait prendre une autre option beaucoup plus chere).
Je me suis donc decide pour le power rack Powertec avec l'option poulie haute/basse.
Voici donc mon rack, il doit s'agir d'un modele 2011 (je laune/orange claque trop):
La structure inspire confiance, les spotters bars sont carres avec une revetement caoutchoutes anti chocs sur le dessus. Les J-Hooks sont moins gros qu'une cage a squat commerciale de salle mais cela semble quand meme bien solide. J'ai inverse la barre de devant pour pouvoir faire des tractions (en pliant les jambes, mais c'est mieux que de ne pas pouvoir faire des tractions). J'ai encore la place de pouvoir faire la plupart des exercices dans la cage avec cette modification.
Impossible de faire du developpe militaire debout dans la cage, mais de toutes facons je ne peux pas en faire dans mon sous-sol et ses 2.20 de plafond: j'exploite donc la place presque au mieux.
Le banc inspire aussi confiance, par rapport a toutes les revues que j'ai lu, je n'ai pas trouve de problemes sur le vide entre les jonctions. On a le meme feeling que sur un banc de salle (il semble que le logo jaune ai disparu sur le modele 2011, il est maintenant incruste en noir). Seul les taquets pour la selection de l'inclinaison ne sont pas au niveau d'un materiel professionel. Par contre, on ne peut pas mettre le banc a 90 degre. Voici la position max:
Bon, pour les developpe epaule assis, cela peut gener un peu mais pour moi, je ne mettais jamais le banc a 90 degre, donc ca va mais quelques degres de plus aurait ete les bienvenus. Par contre, on peut decliner le banc (-20 degre).
Il y a un systeme pour bloquer les genoux pour les tirages poulies hautes:
J'ai achete aussi quelques accesoires, le banc est fourni avec la barre courte et longues:
D'apres les sites americains, le tirage poulie haute ne permet pas d'effectuer un mouvement complet pour les personnes de plus de 6 pieds (soit 1.83m). Je fais 1.88m et je trouve que ca va, ma position naturelle etant tres legerement penche en arriere (dos legerement cambre et tirage vers la poitrine). Le systeme exploite la "place" un peu plus limite qu'une machine professionelle de salle.
J'ai teste les curl et les tricepts a la poulie debout, je n'ai pas eu de soucis.
J'aurai bien aime avoir un peu plus de cable pour les elevations laterales epaules, c'est un peu limite pour cet exercice.
Je me suis aussi pris l'accesoire pour ranger les poids ainsi que les poids caoutcoute powertec:
Aucun souci, le syteme est tres pratique et les poids sont tres bien (poignee et caoutchouc, une fois l'odeur dissipee).
Le power rack avec l'option poulie et banc vient aussi avec l'accesoire pour les jambes (leg extension / leg curl):
Je n'avais pas de gros espoir dans cet accesoires, ceci dit, il est tres bien pour le leg extension, on a presque le meme feeling que sur une machine dediee en salle.
Si on met le banc en decline, on peut aussi se s'en servir en leg curl.
Par contre la, il y a un gros defaut de conception, une butee bloque le mouvement, on peut a peine faire la moitie du mouvement, ce qui rend l'accesoire inutile pour le leg curl, auquel il est pourtant destine !!
J'ai verifie d'autres photos, et il y a bien cette petite barre qui bride le mouvement, j'ai peut-etre rate quelque chose mais la je ne comprends vraiment pas (j'ai vu des videos pourtant avec un mouvement complet): je pense qu'un modification a ete rajoute pour renforcer la solidite de l'accesoire mais qu'il ont juste tester le leg extension avec (et pas le leg curl). A eviter donc pour ceux qui veulent faire du leg curl.
Ceci dit, meme si cela avait marche, on se sent moins bien dans la position (banc en decline) que sur une machine commerciale dediee au leg curl.
L'accesoire a dips est vraiment parfait: la prise en main est excellente, cela ne bouge pas et en fonction de la position, on a different ecartement:
Voila, en resume, je dirais que le produit donne confiance, cela n'est pas un produit entierement professionel de salle mais que cela suffit largement pour une utilisation perso. Son ecombrement lui permet d'etre utlisable dans mon sous-sol, le revers de la medaille etant une petite limite sur certains exercices poulies, sans que cela soit du a un probleme de conception de la machine (a part le leg curl inutilisable).
J'ai aussi achete un accesoire pour tenir les halteres courts mais je n'ai recu qu'un seul halteres courts (a priori il fallait en commander deux pour avoir la paire). Je vais voir si j'en reprends un autre (mais cela m'embete pour les frais de livraison, ceci dit, au point ou j'en suis ...), je me demande quand meme si des halteres courts a charger sont vraiment utilisable pour faire du DCH, DIH.
Si un jour je recasse la tirelire, j'investirais peut etre dans les powerblocks.
J'espere que cette revue vous a ete utile, si vous avec des questions, n'hesitez pas.