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Salut,
ca fait 6 mois que je me suis mis au footing,au velo et aux pompes.J'aimerais maintenant gagner un peu de muscle et de volume et donc acheté un de ces bancs mulitifonctions qui tiennent sur un peu plus de 1 metre carré (ceux sans le developpé couché).J'ai un budget de 400 euros mais je n'arrive pas trop a trouver qq chose qui corresponde a cet ordre de prix.Il y a beaucoup de banc a 200 euros et un peu plus,puis ca passe directement a 1000 euros,avec le ketler basic je crois,qui semble bien mais hors de prix pour moi.
Que penser des banc multi-usage a 200 euros ? Peut etre cela peut-il suffire pour environ 1 an,puis par la suite pourais-je acheter quelque chose de mieux ?

Merci de vos reponses et de votre aide,
Alex

BI400 RBR500.
As-tu réelement fait une recherche sur le forum avant de poster?

attd un banc multifonctions dis moi que c une croute genre avec plein de poulie et tout?

Yoann calme toi un peu, il demande un banc qui tient a l'horizontale, du style ca :





Je vais peut etre me faire allumer, et peut etre a juste titre, mais je trouve que Yoann, tu lockes un peu a tout va ces temps ci, meme si je n'ai rien contre toi

Oui Pierre,c'est bien de cela dont je parle.
Je vais tout de meme faire la fameuse recherche sur le forum ... desolé

Alex

Alex Tropfroid a écrit:c'est bien de cela dont je parle.
Alex

Désolé

Bon et bien je n'ai pas trouvé grand chose sur ce genre de bancs.A part le site web fitness boutique ou il y en a plusieurs.
Avez vous des conseilles a me donner avant achat d'un banc de ce style ? Que dois-je verifier etc ...
Il y a une promo sur le site actuellement :
[url]

[url]
Ca a l'air sympas non ?
Je pense que ce site de vente en ligne a l'air serieux,peut on me confirmer ? et dernierement en esperant ne pas etre trop rasoir,connaissez vous d'autre siteweb de ce genre,et bien entendu serieux !

merci !!
Alex

pour debuter le mieux serait un banc simplet avec repose barre , comme ca tu ferais les exos de base pour le moment, ce genre de machines ne vaut pas grand chose helas !

Oui d'accord avec Body, n'achete pas un truc pareil...

si tu manques de place, je te conseille le BM 250 de chez decath, il est repliable, et, plié ne prend quasiment pas de place...
Je l'ai, et il est pas mal, il te permet meme de squatter en mettant les chandelles a l'envers...

En plus il est moins cher que toutes tes machins...

Ca ne vaut pas grand chose ... c'est a dire ? je pensais justement qu'un appareil a charge guidée etait preferable pour un debutant ... Qu'est-ce qui ne va pas avec ce genre d'appareil ?

Alex

Eh bien, regardons ce que te permet de faire ce type de machine :

Tirage poulie haute : Ne vaut pas les bonnes vieilles tractions a l'ancienne, tu t'achetes une barre de traction, 30euros, a decath...

Leg Curl/extension : Tu l'as sur le banc

Chaise romaine : remplacé par du releve de genoux a la barre a tractions

Butterfly : remplacé par les Ecartés Couchés...

Maintenant voyons ce que cette machine ne te permet PAS de faire

SDT, SQT, DC,DI, DM, Curl, Rowing.... Tout quoi

Coinvaincu ??

Alex Tropfroid a écrit:Ca ne vaut pas grand chose ... c'est a dire ? je pensais justement qu'un appareil a charge guidée etait preferable pour un debutant ... Qu'est-ce qui ne va pas avec ce genre d'appareil ?

Alex

C'est un appareil qui ne te permet pas de contruire du muscle, car il a des charges trop limitées.
Peut être pour une grand mère, mais pour un jeune homme qui veut gagner du muscle c'est le banc avec barre et haltères.

C'est vrai qu'il manque un tas de choses et que d'autres presente peuvent etre realisé avec des barres.
C'est vrai aussi,et je me disais bien,que 50 kilos a la poulis ca doit faire tres juste juste au bout d'un moment ...
Par contre n'est t il pas dangereux de faire du developpé couché seul chez soi? c'est un peu par question de securité que j'etais porté par ce genre de banc ...

Alex

Disons que jusqu'à 90, tu peux te dégager assez facilement si vraiment tu ne peux rien faire contre l'echec musculaire...
Au delà, préfère un entraînement avec partenaire tout de même...
John a réalisé une sécurité qu'il a adapté à son banc, tu peux lui demander conseil!

Le passage des machines aux poids libres est également assez pénible il paraît, penses-y !

Bon sache que beaucoup de gens font du DC tout seul chez eux (dont moi) et a ma conaissance personne n'en est mort...

Mais je suis d'accord avec toi c'est assez peu sécurisant... sur certains banc on trouve des taquets de sécurité qui empeche de mourrir ecrasé par la barre... Mais évidemment ce genre de matos n'est pas pliable, du moins pas a ma connaissance...

Après ca, si tu décides de prendre le BM 250, comme moi, tu as deux solutions :

- Ne pas aller a l'échec au DC (solution recommandée par le chef ==> moi)

- Aller a l'echec, faire glisser la barre le long de ton torse, sur tes abdos, puis la poser sur le banc et t'enlever... pas facile a expliquer mais dans ces cas la de toute facon c'est l'instinct de survie qui joue
Il ne faut pas avoir peur de se prendre la barre sur le bide, t'es un guerrier oui ou non...

Je sais pas ce qui m'arrive je fais des romans pour rien en ce moment....

Arf lol je sent que je vais encore reflechir ! L'instinct de survie c'est bien quand le danger vient de l'exterieur !! Ce qui m'embete le plus dans les trucs a charges guidées,c'est comme le dit José,c'est tres limité en poid.
Mais bon je crois tout de meme que je vais me tourner vers le bm250 avec les options poulies,biceps et butterfly ... je risque pas de mourir ecrasé au butterfly ? ecartelé peut-etre ...
Merci de votre aide,j'y vois beaucoup plus clair maintenant et puis je vais encore me garder quelques jours de reflexions.

Alex

Attends, tu ne vas pas te priver de Dc a cause de la peur d'etre ecrasé...

Sérieusement ca serait dommage, fais en, par contre arrete toi avant l'échec.. et puis se prendre la barre sur le bide je t'assure que c'est pas si terrible, enfin tant que c'est avec des charges legères... vu que tu débutes, je pense que tu ne vas pas charger a 100kg tout de suite !

Dans tout les cas tiens nous au courant !!
@+

Ok,j'ai bookmarqué le forum et sans aucun doute j'y reviendrais !!!

A plus,
Alex

Ne cherche meme pas plus loin, un budget de 400€ pour un appareil complet: le Decathlon BM900 (499€)
Avec tu peux tout faire: développés, tirage, cadre solide jusqu'à 250kg, leg, butterfly et meme smith machine en prime....

Oui maisj je crois qu'il cherche un truc qui prend pas trop de place...
sinon c'est vrai que le BM900 a l'air d'etre un bon investissement !

C'est vrai qu'il a l'air pas mal du tout et en plus il semble qu'il y est un system securisé pour faire le DC ou tout au moins un truc appelé cadre guide ... Par contre,il n'y a pas l'air d'y avoir d'option biceps,ou peut-etre peut on en ajouter une en option ? je vais aller voir ca chez decathlon !

Alex

Non, c'est malheureusement le seul point noir du bm900, pas de pupitre a biceps, et pas d'option pupitre a biceceps.....

Pupitre à biceps, option , 19.99 euros , Décathlon.
Réf 652283

Jose Casasampera a écrit:

FrenchShox a écrit:Non, c'est malheureusement le seul point noir du bm900, pas de pupitre a biceps, et pas d'option pupitre a biceceps.....

Pupitre à biceps, option , 19.99 euros , Décathlon.
Réf 652283

Il se fixe sur le banc BI400

Il y a aussi le Weider 9000 au meme prix et avec le pupitre a biceps en plus.Il y a une securite de blocage de barre.Je pense que je vais prendre celui la finalement ...



Alex

1) vérifie que les taquets de sécurité du weider 9000 sont assez long pour te récupérer au cas où tu te casses la gue##le au squat.

2) évidemment que les options Décath' se montent sur le banc du BM900, bandes de comiques, les ingénieurs de chez Décath' réfléchissent un peu quand même (certes, pas toujours). J'ai un vieux BI200 à la maison (l'ancètre du BI400) et je peux vous dire que les options du BI200 montent sur le BI400 et sur le banc du BM900. Et vice-versa.

Sinon, t'as le York Powerstation. C'est du solide, ça fait 12 ans que j'ai ce matos. Fabrice vient d'ailleurs aussi d'en faire l'acquisition.


En plus, c'est garanti 5 ans, contrairement au Weider qui n'est garanti que 3 ans.

Le repose barre, ça supporte à peu près la même charge, environ 225/250 kg max.

Par contre, si tu es grand, t'auras pt'être du mal à faire du leg-curl (moi j'y arrive, je fais 1m77) mais Fabrice n'arrive pas bien à le pratiquer .. donc faut voir ..

Sébastien a écrit: mais Fabrice n'arrive pas bien à le pratiquer .. donc faut voir ..

Oui mais bon Fabrice il est un peu mal foutu au depart ... , plus serieusement le banc York me semble etre le bon compromis prix / qualité je doute que tu trouves mieux sur le marché a ce tarif la

Tu te trompes Snake.

Le York a un très mauvais rapport qualité prix.

Il est bcp trop cher pour ce que c'est.

Je me serais largement contenté d'une cage et d'un banc. Le leg curl, leg extension, butterfly, en sont branles et de toute façon c'est de la daube ! Avis de Gros, Jérome, Fabrice. Il n'y a que Seb à qui ça convient mais il fait moins 1m80.

C'est vrai que le butterfly, c'est de la merde mais c'est la seule merde que je vois sur ce dispositif. Je pense aussi que pour le leg ext/curl, c'est surtout une question d'entrejambe. Si t'as de longues cannes et de longs mollets (ce qui n'est pas mon cas), à mon avis cela ne va pas convenir.

Ce truc là est pas mal : sans les options.

A côté de ma salle d'haltéro ils ont une cage à SQT qui tient pas de place, métallique toute simple, mais impossible d'en trouver maintenant.

Il font des trucs qui prennent une place folle !

Et Fab, t'as oublié les 2 poulies : haute et basse.
C'est super pour faire des tirages, du row, du curl concentré, etc

possibilité de charge 800 kg pour 600 euros si il pouvait en faire un qui suporte deux fois moins lourd pour deux fois moins cher ca serait pas mal sinon ca m'a l'air plutot excellent

Oais mais t'explose le budget là .. pour 600 euros t'as la cage mais après faut encore acheter le banc et si tu veux des poulies, c'est encore 300 euros.

Pour un 1er investissement, le York est nickel. Je ne suis pas encore prêt à m'en séparer

Body solid c'est le haut de gamme pour l'entrainement à la maison.
C'est cher, si on ne sait pas combien de temps on va s'entrainer chez soi , mais au bout de 3ans c'est du matériel amorti.

Pour 129$ t'as ça :


Ca fait même pas 100 Euros.

Mais c'est aux States. Je suis sur qu'en cherchant 2 min je vais trouver une vrai cage de old timer qui prend pas de place pour moins de 150 Eurs.

En France on est vraiment à la rue !

Y a pas de culture sportive chez nous à part le foot !

possibilité de charge 800 kg

Oais mais faut arrêter le délire
Le jour où tu charges à 800 kg pour faire un SQT, je viens avec ma caméra pour filmer ça !

En France on est vraiment à la rue !
Y a pas de culture sportive chez nous à part le foot !

Là, je suis d'accord ... le sport en France .. à part le foot, le cyclisme et la pétanque ..

Tu peux faire les mollets avec 800kg, non?

Avec le Power Rack tu peux faire du partiel et prends plus lourd !

C'est sûr les 800 kg, c'est un peu loin ! ;-)