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Posté: **14/08/2012 08h20**

Messieurs bonjour, disposant d'une cave que je peux aménager, je vais enfin pouvoir me créer ma petite salle de muscu personnelle...

J'ai un budget de 1000€ pour me la constituer et je pensais partir sur ça :

Ce banc :

Ce rack à Squat :

Cette chaise romaine :

Et la poulie je verrais plus tard je pense, mais en tout cas celle là me plait beaucoup...

Après niveau barres et fonte, j'ai déjà 120kg de fonte trouvés pour 100€ sur le bon coin donc ça c'est bon. 2 haltères, une barre de 2M, une barre de curl, après au niveau poignées de tirage pour les poulies je pensais faire la totale pour être complet au maximum avec une barre de tirage courte, une poignée de tirage, un triangle de tirage, une barre de triceps en V et une barre à dorsaux (déjà livrée avec la poulie). Et une ceinture pour le SDT également...

Voilà j'aimerais savoir ce que vous pensez de tout ça. Merci d'avance :cool:

Posté: **15/08/2012 13h59**

74 vues, 0 réponse... Formidable...

Posté: **15/08/2012 15h13**

Ne soit pas si impatient...

Pour le banc il mette poids uttilisateurs Max 140Kg donc tu devrais te renseigner pour savoir si c'est sans la barre car si c'est le poids du mec plus la barre ont dépasse vit 140 kG!

Sinon le rack à squat n'as pas de sécurité(repose barre sur les côté au cas où on a plus de force), donc c'est à toi de voir...

Posté: **15/08/2012 20h07**

Franchement tu te ruines pour rien, enfin c'est mon avis. En plus ton banc n'est pas déclinable.

J'ai un RBR+BI 910 avec 158kg de fonte, 2 barres d'haltères et une barre de 1m75. Avec un peu d'imagination t'as une large palette d'exos possibles. Si tu veux des conseils n'hésites pas !

@+

Posté: **15/08/2012 20h24**

Merci à vous deux. Je pensais justement zapper la poulie Bubulle. Par contre niveau chaise romaine je la garderais pour les traction et dips...

Puisque tu le proposes gentiment, je reviendrais vers toi par MP pour les exos si je galère...

Posté: **15/08/2012 22h41**

Bubulle a écrit:Franchement tu te ruines pour rien, enfin c'est mon avis. En plus ton banc n'est pas déclinable.

J'ai un RBR+BI 910 avec 158kg de fonte, 2 barres d'haltères et une barre de 1m75. Avec un peu d'imagination t'as une large palette d'exos possibles. Si tu veux des conseils n'hésites pas !

@+

Réglage facile du dossier
Positions de travail déclinée, couchée, inclinée et militaire.

Structure
Structure en acier tubulaire 50x50mm très résistant.

- Ceci dit vu le prix je suis assez d'accord, ce n'est pas dans ce banc que j'investirais.

- RBR 910 c'est de la bonne cam quand on n'a pas la place pour mettre une cage. Perso j'ai enlevé la barre qui maintient les deux chandelles comme ça je le plie pour gagner de l'espace.

- Chaise romaine : Je trouve ça inutile... Les tractions je les fait à l'aide de la barre + RBR, et pour les relevés de jambes pareil... ou à la limite à la barre de traction (15€).

- Poulie : Kelton à éviter. Et pour 80€ sur ebay tu trouves une station poulie hausse + basse...

Posté: **15/08/2012 22h45**

Oui c'est remplacable par deux traiteaux et une barre de traction. Mais aprés si on à le budget il faut reconnaitre que c'est plus jolie et sympa de s'entrainer sur une chaise romaine ; ça fait pro. :cool:

Posté: **15/08/2012 23h20**

Pour 250€, ça peut faire pro :cool:

Après a-t-on de meilleurs résultats avec qu'avec une barre de traction ou autres ?!

Et est ce important de faire "pro" chez soit :?:

La réponse se trouve en chacun de nous :super_lol:

Après c'est sur que si on a les moyens et un espace de malade pourquoi s'en priver

Posté: **16/08/2012 10h17**

Veuveblack a écrit: disposant d'une cave que je peux aménager, je vais enfin pouvoir me créer ma petite salle de muscu personnelle...

Moi aussi j'ai mon home gym dans ma cave. Et ma cave est assez vaste. Donc je ne me suis pas privé de m'acheter un power rack Bodycraft.
Ton système décathlon occupe une empreinte au sol pratiquement équivalente à celle d'un power rack. Donc autant investir dans un power rack dès le départ.

Posté: **16/08/2012 10h29**

On est d'accord

... mais le prix peut être un obstacle.

Posté: **16/08/2012 12h16**

C'est sur que s'il a les moyens + l'espace il vaut mieux partir sur une cage.

Posté: **16/08/2012 14h59**

sans sa casser le cul tu vas sur megafitnessshop et tu prends un ensemble rack+banc en heavy duty voir en powertech et là t'as des trucs pro pour ton budget de 1000euros et tu peux presque tout faire avec.

Posté: **16/08/2012 16h36**

Veuveblack a écrit:Cette chaise romaine :

Ce n'est pas une chaise romaine mais une power station.
Ca a l'air bien. Je dis ça car je possède la marcy MD2100 qui a la même gueule.
Dans ce système brucelee, j'aime bien la barre de traction qui offre plusieurs prises:

Posté: **16/08/2012 18h51**

= 1008,90€ fdp inclus

Tu m'excuseras pour les 8,90€ de plus

Posté: **16/08/2012 19h24**

A titre d'anecdote, le power rack Heavy Duty est surnommé le '' china power rack'' sur les forums US.
C'est justifié car la structure de ce rack apparait sous différentes marques et différentes couleurs à travers le monde. Y a même une variante qui intègre un peck deck.

Posté: **16/08/2012 19h27**

Brad M. a écrit:

= 1008,90€ fdp inclus Tu m'excuseras pour les 8,90€ de plus

Posté: **17/08/2012 11h17**

Merci à vous pour tous ces conseils...

Posté: **17/08/2012 13h27**

Brad M. a écrit:
Bubulle a écrit:Franchement tu te ruines pour rien, enfin c'est mon avis. En plus ton banc n'est pas déclinable.

J'ai un RBR+BI 910 avec 158kg de fonte, 2 barres d'haltères et une barre de 1m75. Avec un peu d'imagination t'as une large palette d'exos possibles. Si tu veux des conseils n'hésites pas !

@+

Réglage facile du dossier
Positions de travail déclinée, couchée, inclinée et militaire.

Structure
Structure en acier tubulaire 50x50mm très résistant.

- Ceci dit vu le prix je suis assez d'accord, ce n'est pas dans ce banc que j'investirais.

- RBR 910 c'est de la bonne cam quand on n'a pas la place pour mettre une cage. Perso j'ai enlevé la barre qui maintient les deux chandelles comme ça je le plie pour gagner de l'espace.

- Chaise romaine : Je trouve ça inutile... Les tractions je les fait à l'aide de la barre + RBR, et pour les relevés de jambes pareil... ou à la limite à la barre de traction (15€).

- Poulie : Kelton à éviter. Et pour 80€ sur ebay tu trouves une station poulie hausse + basse...

Pourrais-tu m'orienter sur la station poulie sur ebay stp car je ne trouve pas (surement pas les bons mots clé). Peut-être à l'étranger ?!

Posté: **19/08/2012 13h06**

Dites moi si le lien marche svp

Posté: **19/08/2012 20h12**

Ton lien marche nickel

Par contre dommage, c'est plus dispo

Posté: **19/08/2012 20h14**

Oui c'est dispo de temps en temps, mais bon ça vaut le coup d'attendre

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