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j'ai trouvé quelqu 'un qui vends un banc BM210
quelqu'un connait ?
est-ce que je me plante si je le prends ?
les chandelles sont-elles reglables ?
aurais-je plutôt interet à acheter du matos neuf ? ou a patienter jusqu'au trocathlon le mois prochain.

merci pour vos conseils ;-)

p etre que je ne me sui spas posé les bonnes questions.

quel banc me conseilleriez vous d'occas. ?
vu qu'il doit avoir pas mal d'opportunités à mon avis sur ce genre de chose.

thank you !

est que t'es sur du model?
ne serait ce pas plutôt le BM 250 de Déca?

attend le trocathlon
si tu peut y aller des le debut tu peut faire de sacre affaire
moi je prend direct mon apres midi pour faire les decat du coin
bon courage

non c'est que j'ai vu une annonce d'occas bm210
pour ce qui est du bm220 je l'ai vu - celui qu coute pres de 130 € - mais j'ai l impression que les chandelles sont pas assez hautes quand tu fait le DI.
mais comme je suis debutant... j eme gourre p etre? qu en pense tu ,
je crois que c'est mieux quand tu shoppe la barre bras tendus. j'ai testé sur place avec une barre à vide.

apres y a d'autre modeles qu'on trouve sur ebay ou kelkoo, et il va y avoir un trocathlon bientôt. je sui sûr que je peux trouver quelque chose de bien , en cherchant un peu.
encor efaudrait il que je me fixe sur un bon modele.

alors je me rancarde aupres de ceux qui savent

sinon je pourrais me contenter de mon "banc abdos" si je trouvait des chandelles pas trop cheres et pas trop encombrantes.
pour l'instant je ne vois que le rbr 500 decathlon. c'est 110 € et surement tres secure, mis ça semble vachement encombrant. je gagnerais p etre à prendre carrement un banc avec support la barre ?
c'est tout petit chez moi.

Lejoker a écrit:attend le trocathlon
si tu peut y aller des le debut tu peut faire de sacre affaire
moi je prend direct mon apres midi pour faire les decat du coin
bon courage

t'as p etre raison.
mais savez vous quel modeles de banc sont les mieux ?
ceux qui ont la cote ?
et qu'est ce qu il faut bien regarder pour choisr son banc ?

pour les conseils sur comment bien choisir son banc, regarde sur le site de Fab:
https://www.superphysique.org/trai ... aining.php

sinon, j'avais avant un banc style BM250, et effectivement, pour le DI, je devais démarrer les bras en bas.

quand je me mettai en position, je pouvais pas m'allonger sur le dos normamelement, car la barre etait à 20cm du dossier relevé en position haute!

il fallait vraiment trouner la tete, et la passer en dessous, je demarrais vraiment barre sur la gorge.

C'est quand et où en Belgique (hainaut) le trocathlon ?

C'est quand et où en Belgique (hainaut) le trocathlon ?

tu vas demander à TON decathlon en belgique (mais c ' est en mars en majorité )

merci.

je viens de lire le texte de fabrice.
bravo fabrice et merci. vachement sympa d'avoir passé tout ce temps à rédiger tous ça. tres utile.

juste une toute petite remarque : lorsque tu parle de la posibilité eventuelle de faire une sorte de situp pour recuperer la barre sur les abdos (assez chargée) en situation critique (on est aller à la limite), il me semble que les néophytes peuvent se bousiller les lombaires en faisant des sit-ups.
pour ma part jamais de sit up. des crunchs.

c'est juste un détail. sinon c'est génial, j'ai des reponses claires à mes questions.

je crois que je vais probablement opter pour garder mon banc tout simple et juste ajouter des chandelles independantes.
(si j'arrive à en trouver.. ce qui n'est pas evident à un prix raisonable pour le moment. mais je vais encore chercher)

;-)

quelqu un peut-t- il me dire les dimensions du rbr 500 ,
y a pas la rep sur le site de deca et j'ai pas trouvé en utilisant la rechecher sur le forum.
chez moi c'est tout petit

et est-ce qu on peu demonter à chaque fois ou c'est trop casse pied ?

Cyclo a écrit:quelqu un peut-t- il me dire les dimensions du rbr 500 ,
y a pas la rep sur le site de deca et j'ai pas trouvé en utilisant la rechecher sur le forum.
chez moi c'est tout petit

et est-ce qu on peu demonter à chaque fois ou c'est trop casse pied ?

Repose barre RBR 500:
L 160 X 130 x H 180cm

ah d'accord !

c'est ce que je craignais
merci.
en même temps j'ai appris que c'est une "cage à squat" alors évidement.

je crois qu'il va falloir que je bricole moi-même des reposes barre.

parenthese :
je verrais dans quelques jours. car pour le moment, et depuis p etre 10-15 jours (c'est long ) je repose mes bras. j'ai une double tendinite (les deux bras) et je veux qu'elles guérissent
j'ai decider de vraiment ne rien faire le temps qu'il faut. ça n'a pas été evident au début, mais j'ai réalisé qu'il faut savoir renoncer quand c'est nécéssaire. quitte à "tout" devoir recommencer apres.

le sport est une vraie drogue, alors faites gaffes de ne pas perdre le contrôle !
regardez par ex. des sites de marathons : y a des mecs qui ont des tendinites achileeene et qui disent des trucs comme ça : "vous croyez que je pourrais courir le semi-mathon de paris dans 2 mois ? oh, hier j'ai fait de la mésotherapie,, je me sens déjà mieux, demain je recommence à trottiner...."

la vache : c'est grave !
c'est dur d'accepter de renoncer à son rêve.

(j'ai compris y a 2 jours seulement qu'il faut que j'arrete mes conneries moi aussi !)

Tiens, c'est quand le trocathlon.. j'ai des veilleries à revendre

on m'a dit à la fin du mois.

Ok merci .. je vais allez voir mon décat' ce week end histoire de voir comment ça se passe pour le vendeur