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Bonjour tout les musclor

je poste ce sujet concernant la "Sécurisation" de mes poignets lors des séances de musculation

je travaillais avec des gants a la con avec un renfort poignet soft et un rembourrage dans la pomme de main ( les plus cher de chez intersport de mémoire ). c'était surtout lors de charge lourde comme le DC, ou le DCH pour le maintient du poignet

Mes gants sont actuellement HS, et clairement je n'ai plus besoin d'avoir une protection de la pomme de main, il me faut surtout un bon maintien du poignet donc forcément, des bandes de poignet.

Alors je me permet de poster ce sujet car il existe pas mal de modèle différent et j'aimerai savoir ce que vous, vous utiliser


ETT par la même occasion, je travail actuellement avec des bandes de tirage décat et je vous jure que c'est l'enfer , douleur et bleu après la séance de SDT . Donc même chose, une paire de bande de tirage a conseiller? ou a la limite de crochet de tirage?

Merci !

Les gants en effet je ne trouve pas ça très utile non plus. Sinon pour tout ce qui est bandes de poignets, sangles et crochets j'ai ceux de la boutique du site (https://www.superphysique.org/nutrition ... erphysique) et ça me convient très bien

Orlan62 a écrit:Mes gants sont actuellement HS, et clairement je n'ai plus besoin d'avoir une protection de la pomme de main, il me faut surtout un bon maintien du poignet donc forcément, des bandes de poignet.

Alors je me permet de poster ce sujet car il existe pas mal de modèle différent et j'aimerai savoir ce que vous, vous utiliser

Rien.

Il parle peut être plus de ça , non ?
https://www.superphysique.org/nutrition ... chiba.html

Oui, ainsi que ça : https://www.superphysique.org/nutrition ... chiba.html
et ça : https://www.superphysique.org/nutrition ... chiba.html


Les bandes de poignets ne me servent plus, c'était juste quand j'ai eu des douleurs aux poignets au couché (ça m'a bien soulagé, j'ai pu continuer à m'entraîner et puis j'ai compris que c'était à cause d'un mauvais placement des mains sous la barre du coup j'ai corrigé ma technique donc plus besoin ! ).

Par contre les sangles je m'en sers pour les tractions et rowings, ça m'aide à mieux me concentrer sur le travail du dos.

Je pourrais penser un jour à me prendre des sangles de poignet, mais pas forcément l'utilité....Et si je me ramène à la salle, avec les bandes de tirage, les gros gants, les bandes de poignets.....le gilet lesté