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Bonjour à tous,

Je voulais avoir des avis et retours d'expérience sur les bureaux debout pour travailler de manière un peu plus active et ne pas s'enraidir. En plus je suis prof, j'ai l'habitude d'être debout, limite c'est plus dur pour moi maintenant d'être assis

Idem il y a parfois des tapis vendus avec, qu'en penser ...?
Voire même tapis de marche, mais là ça doit coûter un bras (au moins le chef du long du biceps de Rudy ) ?

Il me semble que Rudy utilise ce type de bureau ?

Merci pour vos retours

Salut,
C'est bien de vouloir ne pas être assis des heures durant, mais mieux vaut un bureau que tu peux monter / descendre. Rester toute la journée debout n'est pas idéal non plus.
Et pour éviter des frais, se lever et marcher quelques minutes toutes les heures, c'est très bien aussi.
Pour les tapis de marche, ça devient un peu n'importe quoi. Je me demande quel travail est possible en marchant...

Pour ma part, je mets un timer qui sonne toutes les 30min pour me faire penser à me lever et faire quelques pas/étirements pendant 2min

matclems a écrit:Rester toute la journée debout n'est pas idéal non plus.

Oui mal sous les pieds + ampoules avec les chaussures quand je fais cours de 8h à 17h
Après là ce serait pour prendre un bureau assis-debout ou juste debout mais avec une chaise haute (comme ça on peut la prendre ou pas).
Sinon les pauses régulières je les fais assez inconsciemment vu que j'ai un peu de mal à rester fixé sur une chaise SAUF si je viens de faire la séance CUISSES

Je travaille debout à un ordi 5 à 6 h par jour depuis 7 ans.
Je n’ai plus jamais eu mal au dos depuis.
Je t’encourage à le faire

Pendant le confinement, j’au dû investir à la maison :

https://www.amazon.fr/gp/product/B078M4 ... UTF8&psc=1

Il existe plein de modèles de différentes marques...
Tu devrais trouver ton compte...

nicthi a écrit:Oui mal sous les pieds + ampoules avec les chaussures quand je fais cours de 8h à 17h
Après là ce serait pour prendre un bureau assis-debout ou juste debout mais avec une chaise haute (comme ça on peut la prendre ou pas).

Voilà. On n'est pas "fait" pour être assis pendant des heures (même si je déteste ce type de raisonnement / appel à la nature), mais pas plus "fait" pour rester debout surplace pendant des heures.

Eviter les extrêmes

C'est ce que je fais, j'ai même rajouté un tapis de marche, et c'est top !
J'ai perdu du poids et ça évite la sédentarité extrême.. c'est ce que je conseille

L'astuce c'est d'alterner les positions selon vos tâches.