Après "sèche" et livre de référence
Posté: 13/06/2020 14h36
Bonjour à tous, ma question est la suivante : lorsqu'on part sur un rééquilibrage alimentaire avec une bonne répartition des macros et une diminution progressive des calories, j'aimerai savoir comment réagir lorsque le poids commence à stagner ? Sans certitude, je pense qu'il faut progressivement réaugmenter les glucides. Si c'est le cas, dans quelle proportion ?
Et autre question, quel livre me conseillez-vous sur la nutrition en général et sur la nutrition du sportif ?
Sachant que j'ai déjà nutrition de la force et paléo nutrition de J.
D'avance, merci.
Et autre question, quel livre me conseillez-vous sur la nutrition en général et sur la nutrition du sportif ?
Sachant que j'ai déjà nutrition de la force et paléo nutrition de J.
D'avance, merci.