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Bonjour les amis,

Je cherche désespérément à entraîner les mollets chez moi quand je n'ai pas possibilité d'aller à la salle. Ayant horreur des exercices unilatérales, j'envisage de fait des exercice de mollets debout sur une cale et en tenant équilibre contre un mur.

Une ceinture de lest serait idéal pour pouvoir ajouter du poids. Quel modèle me conseilleriez vous pour cet exercice spécifique. J'aimerai être confortable sachant que j'ai de grande jambes pour 1m86. Par ailleurs, je ne cherche pas à mettre plus de 50 kilos pour le moment.

Il y a vraiment beaucoup de ceinture de lest sur le marché et je suis un peu perdu. J'ai cru comprendre qu'il fallait éviter les modèles avec sangle...

merci !

PS: sinon peut être un gilet lesté en remplacement ou complément ?

Draztik a écrit:Par ailleurs, je ne cherche pas à mettre plus de 50 kilos pour le moment.

En attendant un sac à dos fera très bien l'affaire je pense (si tu ne veux pas t'embêter).

ha oui merçi pour l'astuce! Après un sac je trouve pas ça très confortable mais je testerai.

Btw jespére que je dépasserai aussi les 50kg sur le moyen terme..

Je ne sais pas si c'est que tu cherche, mais il y a des ceintures à dips sur le site SuperPhysique : https://www.superphysique.org/nutrition ... chiba.html

Pour les mollets en unilatéral, c'est cette variante que tu as testée ?

L'avantage est qu'en unilatéral, le simple fait de porter son poids de corps est déjà difficile.

Fabrice SP a écrit:Je ne sais pas si c'est que tu cherche, mais il y a des ceintures à dips sur le site SuperPhysique : https://www.superphysique.org/nutrition ... chiba.html

Pour les mollets en unilatéral, c'est cette variante que tu as testée ?

L'avantage est qu'en unilatéral, le simple fait de porter son poids de corps est déjà difficile.

Oui j'ai utilisé à peu près cette variante. C'est un excellent exercice mais j'ai pas assez de patience pour faire de l'unilatéral je crois..

merci pour la ceinture Superphysique