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Comment faire des haltères de 35 kgs

MessagePosté: 19/07/2021 16h49
par MisterPopo
Bonjour,

Je suis nouveau sur ce forum.
Je vous écris car je m'entraine à la maison avec haltères principalement.
Dans mon programme pectoraux, je commence par du développé décliné haltères.
Je suis actuellement dans un cycle à 34 kgs par haltère avec les poids étant ainsi de chaque côté (l'haltère faisant 2 kgs) :
- 1 un disque de 10 kg
- 1 disque de 5 kg
- 1 disque de 1 kg

Mon problème est le suivant : je suis actuellement à 4 séries de 9 répétitions de 34 kgs et l'application SP Training me disait de passer à 8 reps à 35 kgs, or je n'ai plus de place sur l'haltère (34 kgs étant déjà l'ultime limite au niveau de la place !!).
Je compte valider la semaine prochaine les 4 * 10 reps à 34 kgs.
Avez-vous des idées pour que je puisse tenter prochainement le 8 reps à 35 kgs ??
Je ne vois pas comment faire techniquement..

Merci beaucoup d'avance pour vos réponses.

Ps : merci à Rudy et Fabrice pour les excellents podcasts et tout le reste.

Re: Comment faire des haltères de 35 kgs

MessagePosté: 19/07/2021 17h16
par AMZ
Tu peux mettre des lests de poignets de 1 kg (trouvables dans n'importe quel magasin de sport avec un peu de matériel de muscu).

Sinon, achète des haltères plus longs, comme ceux de chez Mirafit. Mais en ce moment, les livraisons sont peut-être plus longues à venir (je ne sais pas).

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 20/07/2021 14h06
par MisterPopo
Merci pour ta réponse.
Sais-tu quel modèle irait pour des poids décathlon 28 mm ?
J'ai regardé le modèle "Mirafit 18" Spinlock Dumbbell Bars - Silver" mais je ne sais pas si le diamètre est bon.
Avez-vous des retours sur la pratique à la maison avec des haltères longues, notamment pour les exercices de pec ?
Est-ce que ça gène ou pas ?
Tu me conseille la marque mirafit du coup toi AMZ ? c'est de la bonne qualité ?

Merci d'avance !

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 20/07/2021 14h18
par pierrebouttier
Salut,

J'ai les haltères longues de chez Mirafit. Le diamètre ce n'est pas du 28mm, mais plus du 25mm, donc les poids ont tendance à ce balader.

Du coup pour faire du rowing à un bras ça va, mais pour du DCH c'est vraiment pas fou.

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 20/07/2021 14h22
par MisterPopo
Merci Pierre !
Connaissez-vous des haltères longues pour les poids de décathlon 28 mm ?
Je regarde sur gorillasport mais ils marquent 30 mm apparemment. :confused:

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 20/07/2021 14h30
par Train_Hard_Win_Easy
pierrebouttier a écrit:J'ai les haltères longues de chez Mirafit. Le diamètre ce n'est pas du 28mm, mais plus du 25mm, donc les poids ont tendance à ce balader.

Ah ouais ? Je les ai aussi et en serrant les vis correctement ça ne bouge pas pour ma part :)

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 20/07/2021 14h48
par pierrebouttier
Quand je fais des mouvements un peu barbare avec des grand oscillations ils ont tendance à bouger un peu. Après peut-être que je ne serre pas assez, qu'il faut doubler les serrages.

Connaissez-vous des haltères longues pour les poids de décathlon 28 mm ?


Non je n'en ai pas trouvé. Déjà pour avoir des longues ce n'était pas simple, avoir longue + 28mm, c'est compliqué :) Les descriptions produits ne sont pas forcément explicites sur le diamètre donc ça rajoute de la confusion.

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 20/07/2021 16h40
par AMZ
Surtout pas de gorillasport, c'est du 30mm.

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 20/07/2021 18h27
par threepwood
30mm c'est pourtant le format "standard", c'est juste surtout Décathlon qui est "non-standard" avec ses 28mm qui fout le bordel...
Blague à part, la fonte étant facturée au kilo, tu peux peut-être envisager revendre une partie de tes plus petits poids et racheter d'occasion du 15 ou du 20kg par exemple, ce sera déjà plus fin, et ça ne te coûtera rien...

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 20/07/2021 18h39
par AMZ
Il n'y a pas que décathlon qui est en 28. En France, on trouve beaucoup plus de ce format que du 30.

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 20/07/2021 18h57
par threepwood

Non il n'y a pas qu'eux, mais plus haut il a été mentionné Mirafit (UK), du coup méf'...

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 22/07/2021 10h58
par MisterPopo
Merci pour vos réponses.
Mirafit ne livre pas en france donc je ne peux pas les commander..et ils ne sont pas dispo sur amazon..
@threepwood : même si j'utilise des poids plus gros, impossible selon mon calcul de passer à 35 kgs par haltere pour suivre mon cycle.
Je pourrais seulement passer à 42 kg direct...du coup je ne pourrais pas faire mon développé décliné.
Ahalala, quelle galère ! :\

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 22/07/2021 11h48
par AMZ
Décliné aux haltères? Ça doit être drôlement galère de se positionner

Demande à Vovo pour les haltères mirafit, il me semble qu'il a réussi à en avoir récemment.

On trouve des lests de poignet de 0,5, 1 et 2 kg si jamais ça peut t'aider. Ou essaie de trouver des aimants extra forts mais là je n'y connais strictement rien.

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 22/07/2021 15h06
par MisterPopo
Merci.
Si "Vovo" passe par là, merci pour l'info à propos des Mirafit !
Pour le développé décliné aux haltères, aucun problème particulier pour le positionnement.

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 22/07/2021 16h16
par Street
Hello,

Au sujet des haltères de 45 cm permettant de charger "sans limites", durant le confinement et mon travail de recherches sur le matériel home gym, j'avais listé sur cet article une référence qui est peut-être encore en vente : https://www.lamethodestreet.fr/materiel ... -domicile/

De mémoire la paire était vendue 39 €.

A vérifier, les prix changent toutes les semaines depuis le covid. :(

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 22/07/2021 17h16
par MisterPopo
@street : merci pour ta réponse.
Le modèle que tu recommande sur ton site est à 72 euros désormais et sans aucun avis.. :eek:
C'est vraiment devenu la folie le matériel de musculation !

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 22/07/2021 17h54
par Street
Le prix a presque doublé...
Quelle folie.
J'ai eu un bon retour dessus c'est pour ca que je l'ai ajouté.
Le revendeur a changé.

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 26/07/2021 11h17
par MisterPopo
Effectivement, c'est de la folie ..
Pour info, j'ai vu que les haltères de gosport font 38 cm contrairement aux 35 cm de décathlon, pour du 28 mm.
Ca me fait chier de payer pour 1.5cm de chaque coté... :(

Re: Plus de place sur l'haltère pour atteindre 35 kg !

MessagePosté: 27/07/2021 14h40
par armonts
AMZ a écrit:Il n'y a pas que décathlon qui est en 28. En France, on trouve beaucoup plus de ce format que du 30.

Ben oui; moi j'ai des trucs Décat,, des domyos, des actors plus vieux(de go sport de mémoire), et d'autres
fonte brute des années 80 ,de 500 grme à 15 kg ,j'ai jamais mesuré mais tout ça passe nickel sur toutes les
barres "ordinaires" genre Décath. :\

Après ça bouge un poil mais pas à l'usage avec des stop-disques à pince.