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A la lecture des différents messages sur les douleurs et à l'écoute des podcasts qui les mentionnent, je me permets de mentionner un excellent livre, de mon point de vue.

Il s'agit du tome 2 écrit par "Major Mouvement", dont le titre est "Pour soigner vos douleurs". J'y ai trouvé des excellents exercices qui pour ce qui me concernent m'apportent beaucoup sur la chemin de la pratique sportive exempte de douleurs.

C'est vrai que quand on regarde ses vidéos YouTube, on aimerait trouver un kiné qui s'occupe aussi bien de nous quand a mal quelque part... En pratique...

Meme si Major au un cote trop influenceur a mon gout, je trouve qu´il donne souvent de bons conseils. Merci pour ton avis sur le bouquin. Tu as deja lu celui de Carrio ?

Oui, absolument. Longtemps, lorsque j'avais une douleur quelque part, c'est le (les) livre de Christophe Carrio qui m'ont apporté des réponses. J'ai simplement enrichi mes connaissances en ajoutant celui de Major Mouvement.
Je change au gré de mes humeurs et fonction de ce que j'ai sous la main, du temps à disposition ... et de la paresse absente ou non .