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Qui a un vélo d'appartement ?

MessagePosté: 05/04/2005 20h49
par Fabrice SP
Ds ce style :


Je crois que je vais m'en acheter un...

MessagePosté: 05/04/2005 20h53
par Rudy
J'en ai un qui ressemble.
Quand j'en faisais un peu, dans le type travail de pistard, j'avais les cuisses qui gonflait a bloc. :D

Re: Qui a un vélo d'appartement ?

MessagePosté: 05/04/2005 21h08
par Allocine
j'hesite aussi à en prendre un. y en a sur ebay à 75/80e
NB: je t'ai encore croisé Fab! pas trop chaud avec la veste en daim et l'echarpe?

MessagePosté: 05/04/2005 21h13
par Alban
Fati gaffe Fabrice, si ça continue tu va terminer en short lycra avec les jambes rasées :D

Chez moi j'ai une sorte de tacx (un truc que tu mets à la roue arrière de ton vrai vélo, pour faire du sur-place, avec résistance variable)... Franchement, c'est ennuyeux à mourrir. Je préfère 10000 fois aller courir.

MessagePosté: 05/04/2005 21h27
par Fabrice SP
NB: je t'ai encore croisé Fab! pas trop chaud avec la veste en daim et l'echarpe?

lol t'es un caméléon toi ! je te vois jamais ! oui je suis habillé à cause de ma grippe ! ;)

J'en ai un qui ressemble.

alors c'est bien ? en dépit du fait que ce soit mortellement chiant, ce dont je ne doute pas ! :D

MessagePosté: 05/04/2005 21h28
par Rudy
Bah c'est bien, mais pour quoi faire? :D

MessagePosté: 05/04/2005 21h35
par Fabrice SP
je laisse tomber le squat

sinon mon dos se réparera jamais

comme je peux pas courir dehors faut que je trouve un autre truc sinon je vais m'amorphisé avec mon boulot sans travail des membres inférieurs...

MessagePosté: 05/04/2005 21h37
par Rudy
Je vais sans doute aller voir un ostéo compétent dans les jours qui suivent.
On sera fixé sur ce que nous avons tous ! :D

MessagePosté: 05/04/2005 21h40
par Fabrice SP
bon je vais attendre avant de claquer mon fric alors

mais traine pas ! :D

MessagePosté: 05/04/2005 21h42
par Rudy
Dans moins d'une semaine, ce sera réglé !

MessagePosté: 05/04/2005 22h17
par Plasma
Moi, j'ai un CARE. c'est pas de la super-came mais ça tient le coup (freinage magnétique entraînement pas courroie).

Quand je fais du cardio avec, je m'échauffe en augmentant progressivement la résistance jusqu'au maxi. Ensuite, je reste au maxi et j'essaie de tenir le plus longtemps possible en danseuse, ça fait monter le palpitant et brûler les cuisses assez vite.

Malgré tout en terme d'intensité, c'est de la branlette à côté de la CàS. ;)

MessagePosté: 05/04/2005 22h53
par Fab5533
Ca doit pas te rejouir d'arrêter le squat Fabrice. :blush:
Mais bon la santé d'abord.
Perso j'ai "chopé" mes modestes cuisses en bourrinant le vélo pendant de nombreux mois. :o
Donc :cool: .
En plus tu vas pouvoir le faire en mattant la TNT !
C'est bien ça ?
C'est moi la télé Freebox marche pas.
Sinon Fabrice pour le vélo prend en un qui à une résistance magnétique, ça fait uniforme, et simule beaucoup mieux la chose !
M'enfin le modèle que tu présentes le fait je pense.
Faudrait que tu en essayes un dans un GoTruc ou un DécaMachin parce que si tu vas passer de nombreuses heures dessus, une simple différence de selle peut tout changer niveau confort d'utilisation.
Mais bon en même temps on est des vrais ou on en est pas.
Confort -> dehors.
:D

MessagePosté: 05/04/2005 22h55
par Plasma
une simple différence de selle peut tout changer niveau confort d'utilisation.


Tu parles Fab, il s'en fout de la selle ! :o

Re: Qui a un vélo d'appartement ?

MessagePosté: 05/04/2005 22h55
par Alain
je te conseil un TACX(avec une bonne resistance) j' ai acheter le miens 99euros(en promo) chez décat , ça prend moin de place q' un vélo d' appart , ta juste à mettre ton velo dessus(si ta un velo qui est parfaitement à ta taille tu te sentiras alors 100fois mieux que sur ces velos d'appart )

c ' est pas mal surtout quand t'avais prevus une sortie vélo tu fait ça pendant 1h-2h ça calme.

MessagePosté: 05/04/2005 23h32
par Invité
j"ai eu une exellente experience avec les velos d'apart mais pas celui que tu proposes fab ca c'est caca
nous en salle on en avait un tres bien qui comptè pas n'importe comment le nmb de calories bouffèes(evidement comme c'etait du tres bon matos le compteur de depence calo tenait compte non pas que du tour de pedale mais aussi de la duretè du pedalage,ce qui fait que les gens qui pedalaient moins vite mais en force ataient a la meme enseigne que ceux qui pedalè plus en vitesse mais avec intensitè plus faible)
bref sns que j'y crois au debut on a instaurè un ptit concours
basè sur 1 quart d'heure et sur une demi heure
le gagnant etait celui qui depensè le plus de calo dans ces temps
c'est le seul moment de ma vie ou j'ai pris un pied enorme a faire du cardio
j'ai longtemps voulus en acheter un mais ca coute et faut etre sur que le compteur tiennent compte de la duretè du pedalage pour calculer les calo
pour moi tout repose la dessus sinon pas moyen de se fixer des challengs
et je te garantis que si t'as pas moyen de t'en fixer tu vas vite ne plus t'en servir que pour t'echauffer avant la muscu
l'autre truc c'est qu'il faudrait que d'autre ici est le meme modele que toi pour generer une vraie compet
en parlant de ca je me souviens que l'hiver (surtout) j'alllais chercher ma dose d'endorphine avec plaisir entre 2etb 4 fois/semaine(j'crois que c'est comme ca quu'on appelle cette sensation de bien etre apres un gros effort cardio)

a aussi faut vraiment prendre un modele robuste car si t'en fais beaucoup tu vas vite le fragiliser
y'a beaucoup de saloperie en velo d'appart

MessagePosté: 06/04/2005 00h09
par Kalu
Moi j'adore mon velo d'appart,il va me manquer pendant ces 3 prochains mois!

MessagePosté: 06/04/2005 09h16
par Jean L.
comme je peux pas courir dehors faut que je trouve un autre truc sinon je vais m'amorphisé


Tente le SQT H fab ! Ca fait des mois que je te le dis. Si t'es comme moi, ca va suffire pour maintenir ton niveau. T'as essayé déja ou pas ?

MessagePosté: 06/04/2005 11h08
par Eponge
As-tu une piscine à côté de chez toi Fab?

MessagePosté: 06/04/2005 12h07
par Martial K.
mais c'est pas vrai ca !!!
viens faire du vélo avec moi autour de l'hypdrome de longchamp !!!
tu te prends un vrai vélo et on va faire qques tours le jeudi et le week end !
5km le tour avec +1km de faux plat et le vent dans la tete :D

MessagePosté: 06/04/2005 12h16
par Fabrice SP
Tente le SQT H fab ! Ca fait des mois que je te le dis. Si t'es comme moi, ca va suffire pour maintenir ton niveau. T'as essayé déja ou pas ?

j'ai déjà essayé avant, j'aime pas trop... Les poids buttent contre les jambes et en plus y a quand même de la pression sur la colonne.

As-tu une piscine à côté de chez toi Fab?

ouaip, j'y allais en 2002 : c'est à chier. Tu te prends des coups de pied dans la tête et y a des tarés qui te saute dessus pendant que tu nages !

viens faire du vélo avec moi autour de l'hypdrome de longchamp !!!
tu te prends un vrai vélo et on va faire qques tours le jeudi et le week end !

Mouaip... Je vais réfléchir ! Mon vélo est chez Fanny là. :confused:

MessagePosté: 06/04/2005 14h51
par Eponge
Dommage pour la piscine, je t'aurais recommandé la nage avec palmes. C'est très efficace pour les cuissots.

MessagePosté: 06/04/2005 16h00
par Ayor
Et nager poings fermés c'est encore mieux! :)

MessagePosté: 06/04/2005 19h26
par Martial K.
Fabrice P. a écrit:
viens faire du vélo avec moi autour de l'hypdrome de longchamp !!!
tu te prends un vrai vélo et on va faire qques tours le jeudi et le week end !

Mouaip... Je vais réfléchir ! Mon vélo est chez Fanny là. :confused:


achete un autre vélo ou ramène le ou dis à Fanny de le rapporter !!!
si on roule le we elle pourra meme venir rouler avec nous !!! c'est tout parfait :)

manque plus que d'autres smarteux :)

MessagePosté: 06/04/2005 19h41
par Fred
Fabrice P. a écrit:
Tente le SQT H fab ! Ca fait des mois que je te le dis. Si t'es comme moi, ca va suffire pour maintenir ton niveau. T'as essayé déja ou pas ?

j'ai déjà essayé avant, j'aime pas trop... Les poids buttent contre les jambes et en plus y a quand même de la pression sur la colonne.


As tu essayé les fentes arrières? C'est vraiment efficace pour les cuisses et niveau colonne, ça met ne pas trop la pression!

Re: Qui a un vélo d'appartement ?

MessagePosté: 06/04/2005 21h15
par Alain
Tu te prends des coups de pied dans la tête et y a des tarés qui te saute dessus pendant que tu nages !


T' allais pas dans les couloirs Fab? c' est sur que si tu vas dans le bassin libre tu te retrouve à nager avec mamie 92ans et son ptit fils de 3ans avec à coter la bande à momo qui fait que des bombes dans la flotte , dans les couloirs ta pas ce genre d' emmerdes.
Enfin vas faire du velo avec Gros mais pas 5km , faites au moins 25km aller histoire de se chauffer pour le sprint de retour !

MessagePosté: 06/04/2005 21h20
par Dx2jc
En fait Fab il nage sur les plongeoirs, il fait le mime Marceau, c'est pour ça :wtf:.

MessagePosté: 06/04/2005 21h22
par Fabrice SP
As tu essayé les fentes arrières? C'est vraiment efficace pour les cuisses et niveau colonne, ça met ne pas trop la pression!

non mais là niveau pression faut que je fasse plus rien, car même au DC si je ponte un peu je sens quelque chose, donc j'ai vraiment atteind un sale stade...

T' allais pas dans les couloirs Fab?

bah ds les couloirs ces cons font tous le crawl, ils vont tout vite ! moi le crawl je peux pas ça me fait congestionner les épaules et au bout de 50 mètre je suis mort. donc je fais la brasse mais y a pas de couloir pour la brasse !

enfin de toute façon c'est pas la piscine qui va faire les cuisses !

MessagePosté: 06/04/2005 21h32
par Dx2jc
Fais gaffe avec la piscine, moi quand mes lombaires sont fatigués ça aggrave la situation le fait de nager sur le ventre avec la cambrure du dos :idea:.

MessagePosté: 06/04/2005 21h37
par Fab5533
Et puis à faire que de la brasse, en poussant avec les jambes pendant toute la séance, au bout d'un moment le genou fait mal, comme quand on donne un grand coup dans le vide.

MessagePosté: 06/04/2005 21h37
par Ayor
Fab la brasse :cool:

MessagePosté: 06/04/2005 22h04
par Eponge
moi le crawl je peux pas ça me fait congestionner les épaules et au bout de 50 mètre je suis mort


:D

Tu peux y aller avec des palmes ou bien? Mets en des courtes et bourrine, tu vas voir que tu vas sentir tes jambes, la totale fessiers+quad+ischios+mollets :D

Re: Qui a un vélo d'appartement ?

MessagePosté: 06/04/2005 22h18
par Alain
drole de piscine Fab , les couloirs tu peux faire ce que tu veux si t' es lent les autres te double voila tou (enfin à la piscine ou je vais c' est comme ça , ya des femmes qui rame et elle font que les jambes ben ça me gene pas de les doubler .
Impose toi dans le couloir make a face like that :evil: !

MessagePosté: 07/04/2005 00h25
par Sébastien
J'ai un TACX à vendre au fait :D

MessagePosté: 07/04/2005 10h18
par Plasma
Dos crawlé Fab = cuisses + safe back

MessagePosté: 07/04/2005 10h38
par Eponge
Palmes=cuisses+fessiers+mollets+safe back
:cool:

MessagePosté: 07/04/2005 12h48
par Invité
tiens fab
t'as deja essayè de faire de la poussèe de voiture pour les cannes
j'explique comment j'en ai deja fait eu cequi c'est passè

tu trouves une cote
et tu peux pousser la caisse de 2 facons ca travail differement les cannes
1 tres penchè en avant les bras tendues ou le buste appliquè contre la carrosserie si tes epaules aime pas
amplitude moyenne bon travail des mollets
2dos a la voiture tu saisis le pare choc ou autre
le dos bien droit puisque appuyè contre la carrosserie et tu deplies tes cannes ca a pour effet de la soulever (sur une faible amplitude la caisse)en la faisant avancer,a ce moment le conducteur freine a fond pour pas que la voiture recule(on est dans une cote assez importante je le rappelle)
tu te replaces vite et tu continus
travail des quads a fond
en fin de seance tu fais des poussèes a fond sur 20-30 metres
ca gonfle tres bien les cannes
malheureusement je l'ai fais tres peu ,c'est plus pratique de faire sa avec un pote d'entrainement en se relayant dans la caisse(mais je vais recommencer avec mon amie)
le pote peut regler l'intensitè en jouant avec le frein aussi bien sur
avec cet exo pas de prob de dos,bonne congestion,terrible meme, super travail du souffle ,entrainement dans la nature,presse a cuisse du pauvre :cool:

MessagePosté: 07/04/2005 13h49
par Plasma
Adieu Fab, on t'aimait bien. :p

MessagePosté: 07/04/2005 16h35
par Chet If
Le Sissey squat ne peut pas être une alternative pour préserver ton dos et bosser les cuisses sans tomber dans l'excès du oué-lo d'appart ;)

MessagePosté: 07/04/2005 17h29
par Nicolas Djaril
Je dis peut-être une bêtise mais... et les squats sur une jambe?

Bon c'est peut-être plus un exercice de coordination et d'équilibre que d'hypertrophie mais c'est quand même crevant.

MessagePosté: 08/04/2005 23h32
par Jef
Plasma a écrit:Dos crawlé Fab = cuisses + safe back+ tu pètes bien les couilles de toutes les autres personnes qui sont dans la piscine en leur rentrant dedans et en leur mettant la main dans la gueule :mad: