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Hello,

J'ai vu qu'il y avait quelques utilisateurs du BM900. Je sais que le squat est prévu à la barre guidée; mais peut-on le faire en barre libre ? plus précisément, peut-on placer les reposes barres assez haut pour prendre la barre en squat.

Autre question, je ne comprends pas bien l'utilité du dossier au niveau du peck-deck puisque le dossier du banc peut se mettre en position verticale non ?

Merci d'avance !

m'oui on peut le faire barre libre mais les taquets de sécurité (2 paires de tailles différentes ) sont pas terrible car pas assez long donc faut bien viser lorsque l' on repose la barre et puis faut sois une ptit barre (1m50-60 ) ou alors une trés longue (2m et +).
Sinon ya différent niveau ou tu peux mettre les taquets et moi qui fait 1m92 j' ai pas de prob à reposer ma barre lors du frt sqt au niveau de l' hauteur.

Pour faire du Développé assis et du butterfly sur la machine il te faut le dossier vertical vissé sur l' armature . Le dossier du banc sers à rien dans ce cas la car inutilisable.

OK Alain ! Merci beaucoup pour ces éclaircissements. Je me tate à remplacer mon RBR et mon BI 400 pour le BM 900. plus d'exos disponibles et plus de sécurité pour les utilisateurs vieillissants....

C'est une question de goût. Je me suis séparé de mon BM900 car je n'aimais pas la barre guidée. Les reposes-barre montent assez haut, mais les taquets de sécurité sont à peine plus grands, donc il faut prévoir des tréteaux si tu veux être tranquille. Le RBR, c'est peut être pas si mal finalement.

Ou alors, il faut carrément passer à la cage à squat.

Je ne suis pas sur non plus de me faire à la barre guidée... on verra mais ce sera plus sûre pour ma petite femme !
le RBR est génial tant qu'on veut pas trop de variété dans les exercices.... mais j'aie envie de changement et d'un peu plus de variété dans mes routines... poulie haute et basse, peck deck, presse epaules...

Ok, les poulies hautes et basses sont bien sur le BM900. La haute est vraiment haute, ce qui permet de travailler en amplitude complète et la basse bénéficie de reposes-pieds bien costauds. En revanche le chariot pour fixer les poids est une pure merde. Je te conseille d'attacher les disques en libre directement au bout du cable.

au contraire comme le chariot est à chiez (ça glisse pas bien vus que le revetement et l' écartement à chiez ) ça ajoute de la resistance à ton mouvement lors du tirage donc quand t' es à la limite cad 132kg (le max inscrit+10%) au tirage nuque t' es pas une flipette!

Oui, on peut le voir comme ça !

Bon vous avez l'air d'accord tous les 2 pour dire que le chariot de la poulie est merdique, pourtant il m'as semblé qu'il coulissait bien (en tous cas bien mieux que la poulie haute de mon BI400....).... est ce qu'il l'aurait amélioré depuis... ou c'est à partir d'un certain poids que ça commence à déconner (parce que sur la poulie du BI400 ça merde même à vide ... )

nan c' est pas catastrophique mais bon par rapport à une machine pro tu vois la différence niveau coulissement frottement , mais bon moi ça me gêne pas outre mesure.

Bonjour je viens d acquerrir ce banc
Il y a t il un livret pour les programmes à effectuer sur ce banc merci pour vos reponses

Bonjour, je l'ai depuis plus de 10 ans je ne me souviens pas d'un livret d'exercices mais regarde sur le site superphysique tous les exercices que tu peux faire avec une poulie haute/basse , barre guidée. Il y en a une multitude. D'ailleurs cette machine est résistante et d'assez bonne qualité pour du domyos