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Il y a peut être des gens qui on vu les deux.

Si vous ne deviez en achté qu'un lequel prendriez vous et pourquoi?

(Prend les deux est une réponse que je me suis déja faite mais avec les deux je sens que je ne vais réellement en lire aucun)

Legeard ...bien plus complet

Legeard a mis ses articles du MDM dans son livre.
Vouillot, ce sont ces cours du BE.

Legeard: plus complet, mais pas de programmes a proprement parler. Il va aussi plus au fond des choses et ca n'interesse pas forcement tout le monde (la lecture de son livre necessite souvent un reel effort de reflexion). interessant pour un bodybuilder aussi.
Vouillot: plus axe force athletique, programmes inclus, se lit plus facilement, mais globalement moins d'info.

le top c'est quand meme d'avoir les deux.

Je viens d'acheter celui de Legeard. 23 euros chez Gibert-joseph.

Rien de nouveau mais pas mal d'anecdote concernant des champions.
Par contre, qq erreurs ou manque d'explications parfois.

oui un erratum est prevu. Mais ce sont des coquilles, rien de grave ou fondamental (et facilement detectables).

Il manque néanmoins des explications. Par exemple, il nous rebalance le 10x10 pour l'hypertrophie en faisant passer cette méthode comme étant THE Methode pour l'hypertrophie.

j'ai acheté le legeard finalement mais j'ai matté le vouillot.

vouillot a l'air un peu rapide mais effectivement il y a des prog qui ont l'air interessant. Par contre le cycle sur 23 semaines faut être constant.

t'y crois pas toi body au 10*10. Le "bulk système" a l'air interressant quand même non?

Qu'y a-t-il selon vous comme coquille dans le legeard?

Ce serait long à énumérer vu le nombre.

Le 10x10, je l'ai assez entendu.
Je reproche surtout 2 trucs au bouquin :
- le manque d'explication
- les explications sur les adaptations nerveuses sont relativements mal faites. Si je ne connaissais pas déjà le sujet, j'aurais été perdu. Il nous embrouille en utilisant un langage trop "complexe" alors que c'est relativement simple.

Les fautes, il y en a bcp. Comme je n'ai pas le bouquin sous les yeux, regarde par exemple, columbu a la fin et l'année de ses titres olympia ! Il y a une erreur :-)

10x10 pour l'hypertrophie pourquoi pas mais le reproche qu'on peut faire c'est que c'est trop léger (60% ou moins selon les temps de repos), alors que les études tendent à montrer que c'est avec ~80% et plus qu'on obtient les meilleurs résultats. Bcp bcp de volume, alors que scientifiquement ca n'est pas très valide (table de Prilepin, études 1 set versus multiples sets, principe de la dose optimale).

Mais un 10x10 1x par semaine ou moins avec overload régulier ca marche, y a pas de raison. Les séries/reps c'est vraiment très peu important comparé au fait de pas se surentrainer et d'etre capable d'overloader les muscles peu à peu.

C'est trop fort quand même...

Alors qu'il n'y a aucun livre sur le sujet de l'entraînement de la force en français, et qu'il ne doit pas y en avoir des masses tout court, on devrait plutôt se réjour que M. Vouillot et E. Legeard en écrivent un chacun.

Franchement, l'année des titres Olympia de Columbu, je ne pense pas que cela soit le sujet central du livre de E. Legeard.

Body, on attend ton livre sur la force avec impatience

Disons que je n'aime pas trop les affirmations à partir d'une étude et qu'ensuite on ressort comme une "vérité" comme par exemple le nombre de rep ( 10 comme étant le meilleur lol ).

Enfin bon, je vais pas descendre le bouquin

Franchement, l'année des titres Olympia de Columbu, je ne pense pas que cela soit le sujet central du livre de E. Legeard.

+1
c'est ptet tout simplement une coquille, et puis franchement, on s'en bat les c***** :rolleyes

Alban a écrit:C'est trop fort quand même...

Alors qu'il n'y a aucun livre sur le sujet de l'entraînement de la force en français, et qu'il ne doit pas y en avoir des masses tout court, on devrait plutôt se réjour que M. Vouillot et E. Legeard en écrivent un chacun.

Franchement, l'année des titres Olympia de Columbu, je ne pense pas que cela soit le sujet central du livre de E. Legeard.

Body, on attend ton livre sur la force avec impatience

Evidemment que c'est bien qu'ils aient tous les deux fait un bouquin mais je trouve quand même ca intéressant de les commenter.

Jef a écrit:Evidemment que c'est bien qu'ils aient tous les deux fait un bouquin mais je trouve quand même ca intéressant de les commenter.

Moi aussi
Mais si commenter n'empêche pas de donner son avis, il ne faut pas que ça sa limite à ça. Si c'était possible de développer un peu plus, pour ceux qui n'ont pas le/les livre(s)...