Forums SuperPhysique

Posté: **27/04/2006 17h14**

Voilà j'hésite à acheter ce livre.

Est-ce que certains d'entre vous l'ont ?
Vaut-il le coup ?

Présentation de l'éditeur

Le noyau central de la capacité physique générale est constitué par la force explosive, et ce même dans les sports où tes qualités de force ne semblent pas déterminantes a priori. Mais la force, qualité sportive par excellence, est aussi de plus en plus cultivée pour elle-même. La couverture d'événements sportifs comme tes compétitions d'hommes forts ou les championnats de force athlétique prend une ampleur considérable dans tes médias.
Le présent ouvrage fait te point sur les connaissances actuelles en matière de développement de ta force.
Détaillant les principes, les techniques et les méthodes d'entraînement avec des explications précises et clairement énoncées, Emmanuel Legeard rassemble en une vaste synthèse toutes les informations fiables
permettant d'aborder ce domaine et d'y progresser. Il consacre encore deux chapitres spécifiques à l'alimentation et la psychologie, facteurs déterminants dans ta performance et cependant jamais évoqués.
Les exercices pratiques, spécialement exécutés par Sébastien Momier, champion du monde de force athlétique à la World Drug-Free Powerlifting Federation, illustrent te propos et donnent au lecteur l'occasion de se représenter concrètement tes situations auxquelles s'appliquent les principes énoncés. Ce manuel complet s'adresse à toute personne souhaitant comprendre tes mécanismes de production et d'amélioration de la force afin de s'entraîner de façon méthodique pour plus d'efficacité.

Posté: **27/04/2006 22h47**

je crois que body l'a, et il en est content.
je l'ai feuilleté, ça a l'air pas mal du tout

Posté: **27/04/2006 22h58**

bien pour les débutants...

Posté: **27/04/2006 22h59**

Il t'as expliqué pourquoi ?

Posté: **27/04/2006 23h07**

Yann n'aime pas les livres.

Posté: **27/04/2006 23h10**

Posté: **27/04/2006 23h16**

Posté: **28/04/2006 07h48**

On en a parlé ici il y a un certain temps

Je le répète, c'est un excellent livre.

nan broco ma dit que c est une merde.......

Maintenant faut savoir lire pour apprécier un bouquin

Posté: **28/04/2006 08h16**

je te le conseille pas c est les mécanismes de la force qui sont détaillés , en faite ca rentre vraiment dans le sujet c est pas super intéressant

Posté: **28/04/2006 11h43**

Rat cornu a écrit: ca rentre vraiment dans le sujet c est pas super intéressant

Je veux briller dans les cocktails

Posté: **28/04/2006 13h59**

qui a viré mon message ?

Posté: **28/04/2006 14h03**

vite !!!!!!!!! :mad:

Posté: **28/04/2006 14h12**

C'est moi. J'aime pas quand tu es insultant.

A+

Posté: **28/04/2006 14h14**

ok faut insulter comme un intello....
comme une petite merde de faible...(comme Dolarcles)

Posté: **28/04/2006 14h23**

Dolarcles a écrit:Maintenant faut savoir lire pour apprécier un bouquin

Maintenant faut avoir du muscle pour parler sur un forum de muscu

Posté: **28/04/2006 14h50**

Voila Yann :Montre toi sous ton meilleur jour.Comme ca tu finiras entraineur à domicile et tu seras riche.
C est ce que je ferais si j etais à ta place . Je suis sur que tu peux !!!

Posté: **28/04/2006 15h03**

Yann entraîneur : "Vas-y, pousse plus fort petite merde ! Bombarde, c'est le tarif !"

Posté: **28/04/2006 15h04**

C'est ça son meilleur jour? Et ben il fait bien nuit.
C'est bien beau de traiter les autres de faibles et de se croire fort, mais comme l'a bien dit Pos, faut du cerveau pour faire marcher les muscles. Et un minimum de critique constructive pour qu'on t'écoute.
Alors retourne au post qui t'es dédié tu t'y sentiras chez toi.

[edit] Relis-moi bien, tu remarqueras que je ne m'adressais pas à toi :idea:

Posté: **28/04/2006 15h12**

Yann666 a écrit:
Dolarcles a écrit:Maintenant faut savoir lire pour apprécier un bouquin

Maintenant faut avoir du muscle pour parler sur un forum de muscu

oui j'aime mieux ce style

Posté: **28/04/2006 15h15**

faut du cerveau pour faire marcher les muscles

tu donnes le baton pour te faire battre, il est sûrement plus musclé et pousse sûrement plus lourd que toi

(hors sujet: ps: à quand une séance entre lausannois?)

Posté: **28/04/2006 15h19**

Raphael a écrit:
faut du cerveau pour faire marcher les muscles

tu donnes le baton pour te faire battre, il est sûrement plus musclé et pousse sûrement plus lourd que toi

(hors sujet: ps: à quand une séance entre lausannois?)

Franchement? Rien à cirer, je préfère un gars cool qui pousse 100kg en s'entraînement correctement qu'un gros con qui pousse 2x plus en s'entraînant de la même manière.
Maintenant j'insiste, lui (666) apparemment sait lire mais il faut bien lire pour savoir à qui on cause...

nan broco ma dit que c est une merde.......

(hors sujet: ps: à quand une séance entre lausannois?)

Je suis tjrs dans le coin du sos1 sos2 perso

Posté: **28/04/2006 15h26**

Je suis tjrs dans le coin du sos1 sos2 perso

pourtant je les remarque les gars musclés à l'uni

sérieux ce serait cool de bombarder ensemble un de ces jours. tu fais du sdt?

je préfère un gars cool qui pousse 100kg en s'entraînement correctement qu'un gros con qui pousse 2x plus en s'entraînant de la même manière

je faisais juste remarquer que si apparement il faut savoir utiliser son cerveau pour être musclé, le sien marche mieux que le tien, selon ta logique.

ce que tu dis signifie ça en résumé:

les gens musclés sont plus intelligent que les autres

or, comme 666 est énorme

->666 est plus intelligent que toi

Posté: **28/04/2006 15h31**

Du tout! Il faut savoir utiliser son cerveau pour les faire fonctionner, pas pour les construire.

De plus ton raisonnement est faux, car même en comprenant mal j'aurais dit

intelligence -> gros muscles

Ce qui ne signifie absoluement pas (Ô grand jamais!) que

gros muscle -> intelligence

Quand yann va repasser il va nous étriper avec nos théories à la con

Pour répondre à ta question (on est en plein hs là), le sdt j'ai arrêté depuis que je fais l'entraînement pour tester des chaussures, mais je m'y remets sérieusement dans 1 mois environ, j'espère pas avoir perdu le peu de perf que j'avais (je tire 115k au sdt, youhou traitez-moi de merde si ça vous amuse MOUAHAHAH

).

pourtant je les remarque les gars musclés à l'uni

Ben... 1. je suis pas à l'uni mais à côté (epfl)
2. je ne suis vraiment pas le genre de gars qui paraît (ni qui l'est d'ailleur) big quand il passe dans la rue :cool:

Posté: **28/04/2006 15h36**

intelligence -> gros muscles

Posté: **28/04/2006 15h40**

Raphael a écrit:
intelligence -> gros muscles

MDR! Quoiqu'il n'a même pas été démontré qu'il est effectivement intelligent

Posté: **28/04/2006 16h06**

J'ai le bouquin.

Avec ma très maigre expérience, je suis pas d'accord sur deux points avec l'auteur :

- faire bcp varier les charges sur un exos est contre productif. Genre faire un série lourde au DC/CURL et enchainer des séries longues.
Il a pas vraiment argumenter, sutout qu'il dit ailleurs dans le livre que l'effet des séries longues sur la force et l'hypertrophie ne sont pas vraiment connu.

- le 10x10 est la seule méthode pour l'hypertrophie pour l'athlète de force. Je trouve cela un peu réducteur, surtout qu'il balance ailleurs que bosser de 6-15 reps permet l'hypertrophie selon les individus. Un peu léger.

Sinon le livre est très bien, on apprends tjrs des trucs si on est débutant. Il est très agréable à lire. Mais pour quelqu'un qui a déjà bcp lu et pratiqué je sais pas si il apprend quelquechose de nouveau.

Posté: **28/04/2006 21h36**

Dolarcles a écrit:Quand yann va repasser il va nous étriper avec nos théories à la con

Posté: **28/04/2006 21h40**

viewtopic.php?t=6437&start=0

la masse...........
limite une femme quand meme

Posté: **29/04/2006 11h17**

Yann666 a écrit:https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=6437&start=0

la masse...........
limite une femme quand meme

Dolarcles a écrit:taille 1m74 pour 63 petits kilos (on ne rigole pas au fond!)

Tu me donnerais même 10kg de gras qu'en 5 jours y'aurait plus rien

Posté: **29/04/2006 12h37**

Posté: **29/04/2006 13h11**

Yann666 a écrit::p

Je nous applaudit, 2 pages de hors-sujet à propos des bigs, des crevettes et de l'univers

Au fait broco t'as dit pk c'était de la merde au final ?

Posté: **29/04/2006 13h16**

Mes topics sont géniaux !
Soit ils font un bide
Soit ça dérive

Posté: **01/05/2006 10h16**

"Force, Entraînement et Musculation" est une synthèse de toutes les connaissances actuelles en matière de dèveloppement de la force,

Connaissant l'auteur, je peux vous garantir qu'il 'est investi corps et âme dans la création de cet ouvrage, un passionné comme on en rencontre rarement !

Remettre en cause la qualité de cet ouvrage, c'est remettre en cause les plus grands spécialistes et également les plus grand Champions du milieu :

Poliquin,
Vouillot,
Brulois
Coan
Columbu
Cometti
Egger
Hatfield
Kasbarian
Mikesell
Reinhoudt
Starr
Texier
Zaciorski
Tobacyk
Uni
Rigoulot

Et beaucoup d'autres,

C'est un guide précieux pour tous ceux qui souhaitent aborder l'entraînement de force.

Le présent ouvrage fait le point sur les connaissances actuelles en matière de dèveloppement de force.

Détaillant les principes, les techniques et les méthodes d'entraînement avec des explications précises et clairement annoncées; Emmanuel Legeard rassemble en une vaste synthèse toutes les informations fiables permettant d'aborder le domaine et d'y progresser. Il consacre encore deux chapitres spécifiques a l'alimentation et la psychologie, facteurs déterminants dans la performances et pourtant jamais évoqués.
Les exercices pratiques, spécialement exécutés par Sebastien Monier, champion du Monde de force Athlétique a la World Drug Free Powerlifting Fédération, illustrent le propos et donnent au lecteur l'occasion de se représenter concrètement les situations auquels s'appliquent les principes énoncés.

Ce manuel s'adresse a toute personne souhaitant comprendre les mécanisme de production et d'amélioration de la force afin de s'entrainer de façon méthodique pour plus d'efficacité

Posté: **01/05/2006 13h40**

pratiquant la force athlétique depuis deux ans j ai trouvé ce livre hyper enrichissant toutes les techniques pour gagner de la force sont expliqué j ai beaucoup progressé dans la programmation de mon entrainement grace a cette ouvrage si on ve etre fort et instruits il faut absolument posséder ce bouquin

Posté: **05/05/2006 11h40**

Il est mien !

Posté: **05/05/2006 20h53**

Toutes mes congratulations pour cette excellente acquisition!

Posté: **06/05/2006 21h58**

Merci

Une bonne partie de bouquin est écritdans le style Texier, qui glorifie toute personne poussant une barre

Mais les infos sont (sembles ?) pertinentes :cool:

Posté: **15/02/2007 23h35**

Vous savez ou je peu commander se livre au US ou au Canada ? J'ai pas trouvé sur http://www.amazon.com .

Posté: **16/02/2007 01h49**

J'ai trouvé ! C'est au Canada en plus !

Posté: **16/02/2007 10h42**

tres bon livre, emmanuel a réalisé un bel ouvrage, synthétique..

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Livre : la Force de Emmanuel Legeard

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