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je voulais connaitre votre avis sur les barres de torsion.
j'ai essayer et je peux dire que la congestion est excellente dans les bras, les epaules, et les pecs. mais exceque c'est comme les pompes c'est a dire de la GONFLETTE !!!! ou esque sa peu aider a prendre de la masse ou sculter des muscles
merci

Une seule question... qu'est-ce qu'une barre de torsion?

C'est un énorme ressort avec 2 poignés que tu replis sur lui-même.

Ca imite le mvt de butterfly ou des écartés couché.

L'inconvénient est que tu n'as pas de résistance progressive.

Salut les gars,

C'est encore possible d'en trouver ces fameuses barres de torsion ?

J'ai un peu fouiné sur le net (site de décathlon entre autres) et apparemment on n'en trouve plus que par petites annonces.

Merci par avance pour vos lumières (où si l'un d'entre vous revendrait la sienne je suis preneur)

Tu veux en faire quoi de ca
Tu me diras a 3e ca peut te servir pour le warmup ->

Ouais en échauffement ça peut être simpa ?

En fait c'est tout simplement en alternative aux écartés haltères que je n'aime pas trop pour mon épaule (comme le DC).

Je sais que c'est pas terrible mais c'est toujours mieux que de ne rien faire pour mes pecs (et sans me flinguer l'épaule surtout)...

Bonjour,

J'en ai une, " extra high tension " de York.

On peut faire au moins 7 exos différents, et un peu plus avec de l'imagination.

J'aime bien jouer avec de temps en temps

Par contre, attention à en avoir une qui a des sangles au bout des poignées : avec la transpiration, les poignées glissent et un jour je m'étais pris la poignée dans le menton avec le retour de ressort... je sais, ça peut faire rire, mais j'ai eu chaud que ce ne soit pas à l'oeil... et non content d'avoir vu des étoiles j'ai dû aller aux urgences pour avoir des points

je veux la vidéo

L'inconvénient pour les pecs, c'est que tu ne fais que les contarcter quoi, zero étirement. En plus tu ne peux pas moduler la tension. Par contre en échauffement dans la salle ou j'avais été j'avais testé et ca m'avais permis de bien mieux sentir l'interieur des pecs aux écartés vis a vis.

Max a écrit:Tu veux en faire quoi de ca

Sex toy

Je l'imagine bien avec le manche rentré dans le derriere, saisissant l'autre poignée, tordant le machin pour le faire balancer de droite a gauche, et ainsi reproduire la sodomie hardcore qu'il aime tant...

Ta capacité d'imagination nous laisse derrière toi Max (n'y voit aucun jeu de mots susceptible de t'excitay)

Avec mes payments en nature envers Romain, j'ai pris de sales habitudes

En même temps c'est normal, dans l'Antiquité grecque les vieux philosophes pénétraient leurs jeunes et beaux élèves de leur pensée comme de leur vît, ce n'était même pas considéré comme un paiement mais comme une transmission inscrite dans les principes de la Nature (le sida n'existait pas à l'époque)

Nezumi a écrit:(le sida n'existait pas à l'époque)

La pédophilie non plus.

hs :@ max cool l avatar ! ca fait bizarre de voir ta tete...

Merci, il faut faire un crop

J'en ai une chez moi une barre de torsion, c'est trop dangereux je trouve, surtout que la mienne est super dur à plier, je l'avais plier en arrière de ma tête pour rire et elle a déplié d'un coup résultat= une bonne prune.

Bref même pour le warm-up je trouve que c'est de la merde...

Idéal pour les dames

Sinon, dans une optique de recrutement optimale des pecs (qui sera bien sûr modeste par rapport à du DC ou à du véritable écarté), il vaut mieux utiliser la barre de torsion debout ou en étant allongé ?