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Posté:
26/03/2009 22h56
par TourneBoules
C'est le matos olympique aussi non ? C'était quoi ta best perf ever ?
Posté:
26/03/2009 22h57
par Valentino
c'était 7 ou 8x100 je suis plus 100% sur,
oui c'est une barre olympique et je peux aller à l'echec sur chaque série
Posté:
26/03/2009 22h59
par Patrice N.
Faudra la vidéo des 10x100.
Posté:
26/03/2009 23h03
par TourneBoules
Bien joué alors pour le PR, bientôt la tonne.
Posté:
03/04/2009 23h14
par Nicola.S
Mp
Posté:
04/04/2009 12h02
par Patrice N.
Bon alors ces perfs ???
Posté:
04/04/2009 12h10
par Valentino
je serais jamais Nfi
Posté:
04/04/2009 12h25
par TourneBoules
Regression ?
Posté:
04/04/2009 12h34
par Antoine G.
Régresser en étant dopé, ça c'est moche
Il te reste le suicide
Posté:
04/04/2009 13h10
par Nicola.S
Valentino a écrit:je serais jamais Nfi
Alors tu as visé moins haut:
objectif : Mr. Olympia 2020
Posté:
04/04/2009 13h14
par Invite
Prends un coach.
Tu es pas trop faible, tu devrais pouvoir être bien physiquement.
Posté:
04/04/2009 13h15
par Patrice N.
Posté:
04/04/2009 18h02
par Valentino
1x120 cet après midi
Posté:
04/04/2009 18h03
par TourneBoules
Vidéo ?
Il est grand temps d'en faire histoire de voir ta trogne maintenant.
Posté:
04/04/2009 18h06
par Valentino
je suis timide
Posté:
04/04/2009 18h24
par TourneBoules
Sapristi
Posté:
04/04/2009 18h34
par Valentino
Gromit a écrit:Prends un coach.
Tu es pas trop faible, tu devrais pouvoir être bien physiquement.
le coach c'est pas trop pour moi
Posté:
04/04/2009 18h37
par Invite
Il y avait un message subliminal dans ma phrase.
Posté:
15/04/2009 15h40
par Valentino
10x100 et 4x110 au DC hier soir
Posté:
15/04/2009 15h52
par Mr.Propre
Posté:
15/04/2009 15h54
par Valentino
départ vendredi
Posté:
15/04/2009 16h56
par Flekson
Malin le Valentinobol il va dans des pays où il peut à la fois se fournir et se sentir immense sur place vu le gabarit moyen des locaux
Posté:
15/04/2009 17h29
par Invité
je crois savoir ce que tu va faire en chine
Posté:
18/05/2009 18h58
par Valentino
retour de vacances, 1 mois sans muscu et avec en moyenne 2 repas par jour
Posté:
18/05/2009 19h49
par Remi P.
Haha Valentino is back
Posté:
18/05/2009 20h40
par Fredo B.
tout maigre alors
Posté:
12/08/2009 08h58
par Valentino
hier:
petite séance en salle:
curl biceps a gogo
machine biceps
triceps poulie
machine triceps
machine épaules
arrière d'épaule à la poulie
rappel DCI
en mode sèche, objectif veines sur le bas du ventre comme le Démon
Posté:
12/08/2009 09h56
par BouBou
Tu ne t'entraines plus chez toi ?
Posté:
12/08/2009 09h59
par Valentino
j'altèrne avec la salle
Posté:
12/08/2009 10h06
par BouBou
Posté:
14/08/2009 12h56
par Valentino
DC 7x100 / 10x90 / 8x90 / 10x70
Abdos + tractions pro larges
Posté:
14/08/2009 12h57
par Patrice N.
dopé
Posté:
14/08/2009 13h06
par Med B.
mais avec des perfs de naturel.
Re: Valentino's Musculation Training Log
Posté:
27/04/2010 14h51
par bodyone
alors il est mort le dopay ?
Re: Valentino's Musculation Training Log
Posté:
27/04/2010 15h21
par TourneBoules
Re: Valentino's Musculation Training Log
Posté:
27/04/2010 17h17
par BouBou
La fumette a du l'emporter...
Re: Valentino's Musculation Training Log
Posté:
27/04/2010 17h51
par Alan
Re: Valentino's Musculation Training Log
Posté:
27/04/2010 18h14
par Romain H.
Re: Valentino's Musculation Training Log
Posté:
09/07/2010 19h08
par BouBou
C'est grâce à lui que tu as ressuscité ?
Re: Valentino's Musculation Training Log
Posté:
24/07/2016 11h35
par JeanD
bump
Dimanche 24.07.2016 Jambesechauffement leg extension et leg curl
squat 20@20 10@60 5@80 4x12@100 15@80
pac 20@100 4x15@140
leg extension 4 series
leg curl 4 series
abdo et mollets en alterné