Forums SuperPhysique

Posté: **26/03/2009 22h56**

C'est le matos olympique aussi non ? C'était quoi ta best perf ever ?

Posté: **26/03/2009 22h57**

c'était 7 ou 8x100 je suis plus 100% sur,

oui c'est une barre olympique et je peux aller à l'echec sur chaque série

Posté: **26/03/2009 22h59**

Faudra la vidéo des 10x100.

Posté: **26/03/2009 23h03**

Bien joué alors pour le PR, bientôt la tonne.

Posté: **03/04/2009 23h14**

Posté: **04/04/2009 12h02**

Bon alors ces perfs ???

Posté: **04/04/2009 12h10**

je serais jamais Nfi :cry:

Posté: **04/04/2009 12h25**

Regression ?

Posté: **04/04/2009 12h34**

Régresser en étant dopé, ça c'est moche $:\$
Il te reste le suicide :idiot:

Posté: **04/04/2009 13h10**

Valentino a écrit:je serais jamais Nfi

Alors tu as visé moins haut:

objectif : Mr. Olympia 2020

Posté: **04/04/2009 13h14**

Prends un coach.
Tu es pas trop faible, tu devrais pouvoir être bien physiquement.

Posté: **04/04/2009 13h15**

Il est suisse, faut pas le croire. :cool:

$:\$

Posté: **04/04/2009 18h02**

1x120 cet après midi

Posté: **04/04/2009 18h03**

Vidéo ?

Il est grand temps d'en faire histoire de voir ta trogne maintenant.

Posté: **04/04/2009 18h06**

je suis timide :idiot:

Posté: **04/04/2009 18h24**

Sapristi

Posté: **04/04/2009 18h34**

Gromit a écrit:Prends un coach.
Tu es pas trop faible, tu devrais pouvoir être bien physiquement.

le coach c'est pas trop pour moi :idiot:

Posté: **04/04/2009 18h37**

Il y avait un message subliminal dans ma phrase.

Posté: **15/04/2009 15h40**

10x100 et 4x110 au DC hier soir

Posté: **15/04/2009 15h52**

C'est quand que tu pars en chine lopette?
Faudra pas oublier de ramener des vitamines et des suplements, ca stagne un peu ce dc! :idiot:

Posté: **15/04/2009 15h54**

départ vendredi :cool:

Posté: **15/04/2009 16h56**

Malin le Valentinobol il va dans des pays où il peut à la fois se fournir et se sentir immense sur place vu le gabarit moyen des locaux :idiot:

Posté: **15/04/2009 17h29**

je crois savoir ce que tu va faire en chine

Posté: **18/05/2009 18h58**

retour de vacances, 1 mois sans muscu et avec en moyenne 2 repas par jour :idiot:

Posté: **18/05/2009 19h49**

Haha Valentino is back

Posté: **18/05/2009 20h40**

tout maigre alors

Posté: **12/08/2009 08h58**

hier:

petite séance en salle:

curl biceps a gogo
machine biceps
triceps poulie
machine triceps
machine épaules
arrière d'épaule à la poulie

rappel DCI

en mode sèche, objectif veines sur le bas du ventre comme le Démon :idiot:

Posté: **12/08/2009 09h56**

Tu ne t'entraines plus chez toi ? :idiot:

Posté: **12/08/2009 09h59**

j'altèrne avec la salle :idiot:

Posté: **12/08/2009 10h06**

Posté: **14/08/2009 12h56**

DC 7x100 / 10x90 / 8x90 / 10x70

Abdos + tractions pro larges

Posté: **14/08/2009 12h57**

dopé

Posté: **14/08/2009 13h06**

mais avec des perfs de naturel. :cool:

Posté: **27/04/2010 14h51**

alors il est mort le dopay ? :idiot:

Posté: **27/04/2010 15h21**

Posté: **27/04/2010 17h17**

La fumette a du l'emporter... :idiot:

Posté: **27/04/2010 17h51**

Posté: **27/04/2010 18h14**

Posté: **09/07/2010 19h08**

C'est grâce à lui que tu as ressuscité ? :idiot:

Posté: **24/07/2016 11h35**

bump

Dimanche 24.07.2016 Jambes

echauffement leg extension et leg curl

squat 20@20 10@60 5@80 4x12@100 15@80
pac 20@100 4x15@140
leg extension 4 series
leg curl 4 series
abdo et mollets en alterné

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