Victor's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2008 16h56
Au 05/12/08 = 25ans ; 1m72 ; 66/67kg
Pour les mensurations, je vais faire ça ce WE et j'éditerai
Toujours étais sportif, avec un gros passé de cycliste.
Découvert la muscu depuis juin2007
Training en salle du début jusque juillet2008
Maintenant training au home gym
L'objectif du moment est de prendre de la masse et surtout des kilos, si je pouvais au moins passé les 70/75kg
Ah oui j'oubliais : je n'entraine qu'un groupe par séance, et je fais au maximum 3 séances 1 repos 3 séances 1 repos... etc
en général c'est plutôt 2 jours 1 jour 2 jours 1 jour...
Mes trainings durent 1h maxi
Aussi je suis tombé dans l'une des erreurs du grand débutant : je ne faisais pas les jambes, jugeant que ça ne servait à rien pour faire le beau sur la plage
j'avoue aujourd'hui honteusement de ma connerie, du coup je ne fais les jambes que depuis août dernier
autant dire pour résumer que je n'ai pas de jambes
Pour les mensurations, je vais faire ça ce WE et j'éditerai
Toujours étais sportif, avec un gros passé de cycliste.
Découvert la muscu depuis juin2007
Training en salle du début jusque juillet2008
Maintenant training au home gym
L'objectif du moment est de prendre de la masse et surtout des kilos, si je pouvais au moins passé les 70/75kg
Ah oui j'oubliais : je n'entraine qu'un groupe par séance, et je fais au maximum 3 séances 1 repos 3 séances 1 repos... etc
en général c'est plutôt 2 jours 1 jour 2 jours 1 jour...
Mes trainings durent 1h maxi
Aussi je suis tombé dans l'une des erreurs du grand débutant : je ne faisais pas les jambes, jugeant que ça ne servait à rien pour faire le beau sur la plage
j'avoue aujourd'hui honteusement de ma connerie, du coup je ne fais les jambes que depuis août dernier
autant dire pour résumer que je n'ai pas de jambes